สลัดทูน่ากระป๋อง: 12 สูตรอร่อย

ทูน่ากระป๋องบรรจุกระป๋องเป็นฐานที่ดีสำหรับสลัดหลากหลายที่ปรุงขึ้นทั่วโลก เก็บ 12 สูตรที่ง่ายและอร่อย!

1. ยำปลาทูน่า Layer

สลัดแสนอร่อยและไม่ซับซ้อนที่คุณต้องการปรุงซ้ำแล้วซ้ำอีก

คุณจะต้องการ: ทูน่าในน้ำมัน 2 กระป๋อง หัวหอมใหญ่ 1 พวง แตงกวาดอง 2-3 ลูก ไข่ลวก 4 ฟอง ข้าวโพดกระป๋อง 1 กระป๋อง ชีสแข็ง 120 กรัม และมายองเนสสำหรับแต่งตัว

การตระเตรียม: เปิดขวดทูน่ากระป๋องในน้ำมัน เอาเมล็ดพืชและเครื่องเทศ ระบายของเหลวบางส่วน บดด้วยส้อม จาระบีจานกลมขนาดใหญ่เล็กน้อยด้วยมายองเนสวางปลาให้เรียบและทาด้วยมายองเนสอีกครั้ง โรยด้วยต้นหอมสับ แตงกวาดองสับละเอียด หั่นด้วยมายองเนส ชั้นถัดไปคือไข่ ขูดบนกระต่ายขูดหยาบ มายองเนส ข้าวโพดและมายองเนส โรยด้านบนและด้านข้างของผักกาดหอมด้วยชีสขูดละเอียด

2. สลัดทูน่ากับอะโวคาโด

สลัดนี้เป็นที่นิยมในเยอรมนีในหมู่พนักงานต้อนรับที่รักอาหารอร่อยและดีต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว อะโวคาโดเป็นอาหารที่ได้รับการยอมรับมากที่สุดในโลก

คุณจะต้องการ: ทูน่ากระป๋องในน้ำผลไม้ 1 กระป๋อง อะโวคาโดขนาดใหญ่ 1 ฟอง ไข่ลวก 1 ฟอง มะเขือเทศสุก 1 ลูก มะนาวครึ่งลูก เกลือและน้ำตาลเพื่อลิ้มรส 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก กระเทียม 1 กลีบ สมุนไพรสด และหอมแดง 0.25 หัว

การตระเตรียม: สลัดนี้จะต้องมีชามขนาดใหญ่ ใส่ไข่หั่นเต๋า อะโวคาโด และมะเขือเทศลงไป เพิ่มสมุนไพรสับ กระเทียม และหัวหอมที่นั่น เพิ่มเนื้อปลาทูน่ากระป๋องที่บดแล้วบดด้วยส้อม ปรุงรสด้วยเกลือ น้ำตาล และน้ำมันพืช โรยด้วยน้ำมะนาวคั้นสด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีเมล็ดส้มที่มีรสขมเข้าไปในสลัด แล้วคลุกเคล้าให้เข้ากัน

3. สลัดริเวียร่าทูน่า

ปลาทูน่ากระป๋องเข้ากันได้ดีกับหัวหอมดองและแตงกวาสด

คุณจะต้องการ: ทูน่าในน้ำมัน 1 กระป๋อง แตงกวาสด 2 ลูก ไข่ลวก 2 ฟอง หัวหอมใหญ่ 1 หัว ข้าวโพด 1 กระป๋อง สมุนไพรสด และมายองเนส

การตระเตรียม: ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวงเทน้ำเดือดใส่เกลือน้ำตาลและน้ำส้มสายชู ปล่อยให้หมักจนของเหลวเย็นสนิท จากนั้นสะเด็ดน้ำแล้วบีบต้นหอมให้ดี คลุกเนื้อทูน่าด้วยส้อม ใส่ข้าวโพดที่ไม่มีน้ำเกลือ หัวหอมดอง แตงกวาหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไข่ขูด เกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรสและปรุงรสด้วยมายองเนส ใส่จานในรูปแบบของสไลด์หั่นด้วยแตงกวาชิ้นที่สองหั่นบาง ๆ โรยหน้าด้วยสมุนไพร

4. "ปีใหม่" สลัดทูน่า

โดยปกติสลัดนี้กับทูน่าและข้าวต้มจะเตรียมไว้สำหรับวันหยุดปีใหม่ แต่ไม่ได้หมายความว่าไม่สามารถเตรียมได้และเป็นเช่นนั้นโดยไม่มีเหตุผล!

คุณจะต้องการ: ทูน่าในน้ำมัน 1 กระป๋อง หัวหอมเล็ก 1 อัน แตงกวาดอง 3 ลูก แครอทต้ม 1 ฟอง ไข่ 4 ฟองปรุงจนนุ่ม มายองเนสและสมุนไพร ข้าวต้ม 100 กรัม

การตระเตรียม: ชั้นแรกในสลัดที่ยอดเยี่ยมนี้เป็นข้าวเสมอ จากนั้นคุณสามารถเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ได้ตามดุลยพินิจของคุณ แต่จะดีที่สุดถ้าชั้นที่สองเป็นปลา ตัดเนื้อปลาทูน่าเป็นชิ้น ๆ เกลี่ยให้ทั่วชั้นข้าวที่ทาด้วยมายองเนส ทาด้วยซอสอีกครั้ง ชั้นที่สามคือหัวหอมดองและมายองเนสที่สี่คือแตงกวาดองหั่นเป็นเส้นบาง ๆ มายองเนส ไข่แดง มายองเนส แครอทขูด มายองเนส โรยด้านบนและด้านข้างของเค้กด้วยไข่ขาวขูดละเอียด วางพวงหรีดจากกิ่งก้านของต้นไม้เขียวขจี วาดภาพลูกบอลคริสต์มาสจากมะกอก เมล็ดทับทิม และผักที่แกะสลักเป็นรูปเป็นร่าง

5. สลัดทูน่า "ถั่ว"

สลัดนี้จะช่วยคุณได้เมื่อคุณต้องการรับประทานอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นแสนอร่อย ถั่วและปลาเป็นส่วนผสมที่น่าพึงพอใจมาก

คุณจะต้องการ: ถั่วปรุงสุก 1 ถ้วย, ปลาทูน่ากระป๋องขนาดใหญ่ 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง, 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมะนาว 1.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันข้าวโพด หอมแดง 1 หัว มะเขือเทศเชอร์รี่ 1 กำมือ ผักชีฝรั่งสดพวง ละ 0.5 ช้อนชา เกลือ น้ำตาล และพริกไทยป่นเล็กน้อยสำหรับน้ำสลัดที่มีรสชาติ

การตระเตรียม: ทำน้ำดองจากน้ำมัน น้ำมะนาว พริกไทย เกลือ น้ำตาล และน้ำส้มสายชู โดยผสมส่วนผสมทั้งหมดเหล่านี้ลงในชามขนาดใหญ่ เทหัวหอมหั่นเป็นวงบาง ๆ ลงในน้ำสลัด ในชามผสมเนื้อปลาหั่น, มะเขือเทศเชอร์รี่ผ่าครึ่ง, ผักใบเขียวสับ, ถั่วเย็น, และหัวหอมดอง

6. สลัด "โคซี่ยามเย็น"

สลัดทูน่านี้จะไม่หลงทางระหว่างอาหารค่ำใต้แสงเทียน แต่เบาและกรุบกรอบ

คุณจะต้องการ: ทูน่า 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง ผักกาดขาว 0.5 ส้อม ข้าวโพด 1 กระป๋อง มะเขือเทศ 2 ลูก แตงกวาสด 1 ลูก ชีสแปรรูป 1 อัน 4 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันข้าวโพด 1 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมะนาวหรือน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ พวงสมุนไพรสด

การตระเตรียม: ตัดส่วนสีเขียวของผักกาดขาวเป็นเส้นบาง ๆ วางบนจาน - นี่จะเป็นชั้นแรกของสลัด จากนั้นเกลี่ยข้าวโพดกระป๋องทูน่าบดด้วยส้อมและแตงกวาหั่นเป็นเส้น ตอนนี้เปลี่ยนมะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าที่ไม่มีผิวหนังและเมล็ด โรยด้วยสมุนไพรสับ เทน้ำสลัดกับเนย น้ำมะนาว และเกลือ

7. สลัดทูน่าและน้ำสลัดรสเผ็ด

หากคุณดูน้ำหนักของคุณแล้วคุณจะชอบสลัดนี้อย่างแน่นอนเพราะเป็นการยากที่จะเรียกมันว่าแคลอรีสูง แต่มันอร่อยและช่วยลดความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบ!

คุณจะต้องการ:
สำหรับสลัด: ทูน่า 0.5 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง สลัดผัก 1 พวง ไข่ลวก 2 ฟอง มะเขือเทศ 2 ลูก
สำหรับการเติมน้ำมัน: ชีสแปรรูป 0.5 แพ็ค 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำมันมะกอก กระเทียม 1 กลีบ ไข่แดง 1 ฟอง (ต้ม) เกลือทะเลเล็กน้อย

การตระเตรียม: ก่อนอื่นมาเตรียมน้ำสลัดสำหรับสิ่งนี้ถูไข่แดงด้วยส้อมด้วยครีมเปรี้ยวและชีสละลาย ใส่กระเทียมสับละเอียดมาก เทน้ำปลาทูน่ากระป๋องสองสามช้อนโต๊ะเพื่อทำให้น้ำสลัดบางลง ปรับรสชาติโดยเติมเกลือทะเลและเครื่องเทศ

ตอนนี้ไปที่สลัดจริง ฉีกใบสลัดด้วยมือของคุณ แต่คุณสามารถทิ้งได้ทั้งใบ หั่นมะเขือเทศเป็นลูกเต๋า ใส่ไข่ขาวขูด ใส่น้ำสลัดลงไปผัด โรยหน้าด้วยไข่แดงขูดและเนื้อปลาทูน่า

8. สลัดทูน่าและมอสซาเรลล่าชีส

สลัดเนื้อทูน่ากระป๋องและมอสซาเรลล่าชีสก้อนเล็กๆ แยกกันได้ หรือจะทาบนแซนวิชก็ได้ ไม่ว่าในกรณีใดมันจะอร่อยมาก!

คุณจะต้องการ:
สำหรับสลัด: ใบผักกาดหอม 1 พวง, มะเขือเทศขนาดกลาง 2 ลูก, มอสซาเรลล่าชีส 120 กรัม, ทูน่า 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง, กุ้ยช่ายฝรั่ง 5 ก้าน, ผักชีฝรั่งสองสามกิ่ง
สำหรับการเติมน้ำมัน: 0.5 ช้อนชา น้ำส้มสายชูบัลซามิก 2.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอกไม่ขัดสี 0.5 ช้อนชา มัสตาร์ด 1 กานพลูกระเทียม

การตระเตรียม: ปั่นส่วนผสมน้ำสลัดด้วยเครื่องปั่น คุณจะได้อิมัลชันที่มีกลิ่นหอม หากต้องการ คุณสามารถปรุงรสด้วยเกลือและเครื่องเทศตามชอบ ปิดจานด้วยใบผักกาดหอม แผ่ทูน่าชิ้นเล็ก ๆ โรยด้วยกุ้ยช่ายสับ ชั้นถัดไปคือมะเขือเทศหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ และมอสซาเรลล่าขูดบนเครื่องขูด เทน้ำสลัดอิมัลชันให้ทั่วสลัดโรยด้วยผักชีฝรั่ง

9. สลัดผักทูน่า

นี่ไม่ใช่แค่สลัด แต่สามารถกลายเป็นอาหารเย็นที่สมบูรณ์และเป็นอาหารจานโปรดของอาหารที่สมดุล

คุณจะต้องการ:
สำหรับสลัด: มันฝรั่งต้ม 2 อัน มะเขือเทศ 2 ลูก พริกหวาน 1 ฝัก ทูน่าในน้ำมัน 1 กระป๋อง แตงกวาสด 1 ฟอง ไข่ลวก 1 ฟอง แตงกวาดอง 0.5 ลูก มะกอก 10 หลุม
สำหรับการเติมน้ำมัน: 3.5 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. น้ำส้มสายชูข้าว 1 ช้อนชา น้ำตาล 1.25 ช้อนชา เกลือ 0.25 ช้อนชา วาซาบิหรือมัสตาร์ด

การตระเตรียม: ปอกมันฝรั่งหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ ใส่ในชั้นแรกบนจานเกลือและพริกไทย จัดเรียงชิ้นมะเขือเทศตามขอบ กระจายแตงกวาสดก้อนบนมันฝรั่งคุณสามารถหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ถัดมาเป็นชั้นของทูน่า บดด้วยส้อมและแตงกวาดองสับละเอียด ตกแต่งสลัดด้วยมะกอกและราดด้วยน้ำสลัด สำหรับการเท ให้ผสมส่วนผสมที่ระบุในสูตรอย่างระมัดระวัง จัดชิ้นไข่ต้มหรือชิ้นและเสิร์ฟ

10. สลัดทูน่าและถั่วลันเตา

สลัดที่เตรียมง่ายมาก สามารถเสิร์ฟในแป้งทาร์ตขนมชนิดร่วน โรยหน้าด้วยเมล็ดทับทิม

คุณจะต้องการ: ถั่วเขียว 0.25 กระป๋อง แตงกวาดอง 1 ฟอง ไข่ต้ม 2 ฟอง ปลาทูน่ากระป๋องเล็ก 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง หัวหอมสีเขียว 2 ต้น โปรวองซ์มายองเนส เมล็ดทับทิมหนึ่งกำมือ

การตระเตรียม: นำทูน่าออกจากผิวหนังและกระดูก คลุกเคล้าเบาๆ ด้วยส้อมเพื่อให้รู้สึกชิ้นปลา ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมกับทูน่า ถั่วลันเตา ไข่ขูด ปรุงรสด้วยมายองเนส วางบนทาร์ต โรยด้วยต้นหอมสับและเมล็ดทับทิม

11. สลัดทูน่าสเปน

พวกเขาบอกว่าสลัดประเภทนี้มีเสิร์ฟในร้านอาหารในสเปน และคนในท้องถิ่นและนักท่องเที่ยวต่างก็ชื่นชอบ ทำไมไม่ทำยำปลานี้ที่บ้านล่ะ?

คุณจะต้องการ:
สำหรับสลัด: ปลาทูน่า 1 กระป๋องในน้ำผลไม้ของตัวเอง, หัวหอม 1 อัน, แตงกวา 1 ลูก, กุ้ยช่าย 5 กิ่ง, ใบโหระพา 3 ใบ
กรอก: 2 ช้อนโต๊ะ. ล. น้ำมันมะกอก 0.25 ช้อนชา เกลือ ออริกาโน และส่วนผสมของพริก (บดละเอียด)

การตระเตรียม: ตัดหัวหอมเป็นครึ่งวง หมักในน้ำเดือดด้วยน้ำส้มสายชู เกลือและน้ำตาล คุณสามารถแทนที่น้ำส้มสายชูด้วยน้ำมะนาว รอสิบนาทีจากนั้นใส่กระชอนแล้วบีบออกด้วยมือของคุณ ใส่เนื้อทูน่า แตงกวาไร้หนังหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า และผักใบเขียวสับลงในหัวหอม ผัดและเทน้ำสลัดด้วยส่วนผสมที่ระบุ

12. สลัดทูน่าโพไซดอน

สลัดที่ยอดเยี่ยมรสชาติที่จะได้รับการชื่นชมแม้กระทั่งนักชิมที่มีความต้องการมากที่สุด!

คุณจะต้องการ: ทูน่าในน้ำมัน 1 กระป๋อง ไข่ต้ม 2 ฟอง แอปเปิ้ลเปรี้ยว 1 ลูก ชีส 120 กรัม หอมใหญ่หรือหอมแดง 1 หัว ซอสที่ทำจากมายองเนส 220 มล. และครีมเปรี้ยวไขมันต่ำ แครนเบอร์รี่ และกุ้งปอกเปลือก 80 มล. สำหรับปรุงแต่ง

การตระเตรียม: บดเนื้อปลาทูน่ากระป๋องด้วยส้อมใส่มายองเนสเล็กน้อยกับครีมเปรี้ยวผสม วางในชั้นแรกบนจาน ตัดหัวหอมเป็นก้อนเล็ก ๆ เทน้ำเดือดเป็นเวลาสิบนาทีเพื่อให้ความขมหายไป จากนั้นบีบและเกลี่ยให้ทั่วตัวปลา ทาด้วยซอสครีมเปรี้ยวมายองเนส ชั้นที่สามคือไข่ขูดบนเครื่องขูดหยาบซอสอีกครั้ง แอปเปิ้ลขูดซอส โรยสลัดด้วยชีสขูดละเอียดทุกด้านและตกแต่งด้วยแครนเบอร์รี่ พร้อม!