Zostavili sme pre vás a vašich blízkych výber podrobných receptov na ovsené vločky v mlieku. Každý si medzi nimi nájde variáciu podľa svojho vkusu - sladkú, slanú, s bobuľami alebo syrom!
1. Ovsené vločky s mliekom - klasický recept
Kombinuje sa s akýmikoľvek doplnkami, ktoré máte radi!
Budete potrebovať: 200 g ovsených vločiek, 400 ml vody, 200 ml mlieka, štipku soli, 1 lyžičku. Sahara.
Príprava:
1. Ovsené vločky opláchnite pod tečúcou vodou, kým z nej nezačne vytekať čistá voda.
2. V hrnci privedieme k varu vodu, pridáme ovsené vločky, premiešame a varíme asi 10 minút, kým sa voda takmer úplne nevyvarí.
3. Do kaše nalejeme mlieko, osolíme a pridáme cukor. Privedieme k varu a varíme ešte niekoľko minút. Odstavte zo sporáka a nechajte pár minút pod pokrievkou.
2. Ovsené vločky v mlieku s tekvicou
Tekvicu nechajte na kúsky alebo podľa potreby rozšľahajte v mixéri.
Budete potrebovať: 5 lyžíc ovsené vločky, 500 ml mlieka, 200 g tekvice, 30 g cukru, štipku soli, 30 g masla.
Príprava:
1. Tekvicu nakrájame na plátky alebo potrieme na hrubom strúhadle. Karamelizujte ho na pár minútach na vysokom ohni v cukre a štipke soli.
2. Prilejeme tretinu mlieka a dusíme pod pokrievkou na miernom ohni 5 minút.
3. Pridajte zvyšok mlieka, priveďte k varu a poukladajte ovsené vločky. Premiešame, uvaríme do mäkka a na záver pridáme maslo.
Nadýchané palacinky s mliekom: 10 receptov
3. Ovsené vločky s mliekom a syrom
Na takúto ovsenú kašu je vhodný akýkoľvek syr - od fety po parmezán.
Budete potrebovať: 1 šálka ovsených vločiek, 1 šálka mlieka, 1 šálka vody, štipka soli, 1 lyžička. ľanové semienka, 50 g syra.
Príprava:
1. Priveďte vodu do varu, pridajte vločky a varte 2 minúty.
2. Prilejeme mlieko, znova prevaríme, osolíme a varíme do mäkka.
3. Do ovsených vločiek pridáme nastrúhaný syr, premiešame a posypeme ľanovými semienkami.
4. Ovsené vločky s mliekom a banánom
Výdatné a zdravé raňajkové ovsené vločky pre milovníkov sladkého.
Budete potrebovať: 1 šálka ovsených vločiek, 3 šálky mlieka, 1 polievková lyžica. cukor, 1 banán, štipka soli, 2 lyžice. maslo, škorica.
Príprava:
1. Ovsené vločky dáme do hrnca a zalejeme mliekom.
2. Za stáleho miešania pridáme cukor, soľ a kašu podusíme.
3. Banán nakrájajte nadrobno alebo ho nakrájajte mixérom a pridajte do kaše. Časť banánu si nechajte na ozdobu.
3. Keď je kaša úplne pripravená, pridajte maslo a posypte škoricou. Ozdobte plátkami banánu.
Ako uvariť kukuričnú kašu v mlieku: 10 skvelých receptov
5. Ovsené vločky s mliekom a slaninou
Existujú bielkoviny, tuky a zdravé uhľohydráty.
Budete potrebovať: 100 g ovsených vločiek, 40 g slaniny, 40 g syra, 2 vajcia, 70 g póru, 270 ml mlieka, 20 g zelenej cibule, soľ a korenie, 1 polievková lyžica. zeleninový olej.
Príprava:
1. Slaninu nakrájame nadrobno, orestujeme na panvici do zlatista a dáme na tanier.
2. Na tej istej panvici opražíme cibuľu, pridáme ovsené vločky a za minútu zalejeme mliekom.
3. Dusíme asi 15 minút, kým nie je kaša uvarená. Nakoniec pridajte syr a premiešajte.
4. Už pri podávaní pridajte do kaše slaninu, samostatne orestované vajíčka a posypte zelenou cibuľkou.
6. Ovsené vločky v mlieku s kuracím mäsom
Kašou s ovocím a bobuľami nikoho neprekvapíte - stačí pridať, čo chcete. Čo s touto možnosťou?
Budete potrebovať: 500 g kuracieho mäsa, 300 g ovsených vločiek, 1 liter vody, 250 ml mlieka, 1 lyžička. soľ.
Príprava:
1. Kura uvaríme vo vode domäkka, rozdelíme ho na kúsky a necháme trochu vývaru.
2. Vývar precedíme, osolíme a pridáme ovsené vločky. Po 3 minútach nalejte mlieko a varte do zmäknutia.
3. Pred podávaním dajte kura na kašu a podľa potreby pridajte zelenú alebo zeleninovú smaženku.
10 receptov na tenké palacinky s dierami v mlieku
7. Ovsené vločky v mlieku s vajíčkom
Vajcia tentoraz nemusíte vyprážať oddelene, pretože vajíčko ide priamo do kaše.
Budete potrebovať: 2 vajcia, 3/4 ovsených vločiek, 0,5 šálky mlieka, 1 banán, ľanové semienka, škorica.
Príprava:
1. Banán rozšľaháme v mixéri a pridáme k nemu vajíčka a škoricu.
2.Všetky ingrediencie ihneď zmiešajte s ovsenými vločkami v hrnci a za stáleho miešania varte na miernom ohni. Keď sa proteín zrazí, kaša bude pripravená asi za 7 minút.
3. Pri podávaní posypeme ľanovými semienkami.
8. Ovsené vločky s mliekom a jablkami
Pridajte ďalšie hrozienka alebo orechy!
Budete potrebovať: 100 g ovsených vločiek, 500 ml mlieka, 30 g cukru, 240 g jabĺk.
Príprava:
1. Jablká ošúpeme a nakrájame na malé kúsky.
2. Mlieko privedieme k varu a pridáme ovsené vločky. Keď opäť vrie, pridajte cukor a jablká.
3. Kašu za občasného miešania varíme na miernom ohni ďalších 5-7 minút.