Har det plutselig kommet gjester? Server den deilige røde bønnesalaten! Det er ikke bare enkelt å tilberede, men også veldig sunt. Her er de 20 beste oppskriftene!
1. Salat med røde bønner og tomater
Store bønner med en klassisk tandem - tomat og basilikum.
Du vil trenge: 1 boks hermetiske røde bønner, 3 tomater, 2 kvist persille, 50 ml olivenolje, tørket basilikum, malt pepper, salt.
Forberedelse: Hakk tomatene og persillen, og skyll bønnene. Bland alt, tilsett krydder, salt og olje.
2. Salat med røde bønner, skinke og løk
Hakkede løk kan skylles med kaldt vann for å fjerne bitterheten.
Du vil trenge: 200 g hermetiske røde bønner, 1 løk, 200 g skinke, 80 ml majones, salt, malt svart pepper, urter.
Forberedelse: Hakk løk, skinke og urter. Bland alt med vasket bønner, salt og pepper. Smak salaten til med majones.
3. Salat med røde bønner, mais og krutonger
Kjeks laget av hvitt eller mørkt brød er egnet.
Du vil trenge: En boks hermetiske røde bønner, en boks med hermetisert mais, 3 stilker med grønn løk, 100 g rusks, 1 kokt egg, 3 ss. majones, 2 fedd hvitløk, pepper, salt.
Forberedelse: Skyll mais og bønner. Hakk egg, grønn løk og hvitløk. Bland alt, tilsett salt, pepper og majones. Dryss krutonger på salaten før servering.
4. Salat med røde bønner, pølse og tomater
Skjær alle ingrediensene til salaten til omtrent samme størrelse.
Du vil trenge: 1 boks hermetiske røde bønner, 2 tomater, 200 g pølse, 1 løk, en halv haug urter, 1 kokt egg, 100 ml majones, salt og malt svart pepper etter smak.
Forberedelse: Hakk pølse, tomater, løk, urter og egg. Bland alt med vasket bønner. Tilsett salt, pepper og majones.
5. Salat med røde bønner, tomater og paprika
Bruk paprika i forskjellige farger for å få salaten til å se lys ut.
Du vil trenge: 200 g røde bønner på boks, 2 paprika, 2 tomater, 1 løk, en halv haug med grønt, 2 fedd hvitløk, 3 ss. olivenolje, malt svart pepper og havsalt.
Forberedelse: Skyll bønnene. Hakk paprika, løk, tomater og urter. Bland alle produktene i en bred salatbolle, press hvitløken gjennom en presse. Tilsett salt, malt pepper og olje.
20 bønnesalater du bør lage akkurat nå
6. Feta salat, røde bønner og grønnsaker
Feta kan erstattes med fetaost eller mozzarella.
Du vil trenge: 150 g fetaost, en boks hermetiske røde bønner, 2 agurker, en kvist cherrytomater, 1 løk, en halv haug med basilikum, 1 paprika, en håndfull druer, 3 ss. olivenolje, rød pepperflak, salt.
Forberedelse: Hakk grønnsaker, ost og druer, riv basilikum med hendene. Bland alt med vaskete bønner, salt og pepper og smak salaten til med olje.
7. Salat med røde bønner og pickles
Avhengig av størrelsen på agurkene, kan de kuttes i terninger, terninger eller skiver.
Du trenger: 200 g hermetiske røde bønner, 2 pickles, 200 g syltet sopp, 1 løk, 5 stilker persille, 2 fedd hvitløk, 3 ss. majones, salt, svart pepper.
Forberedelse: Hakk agurker, sopp og løk, hakk hvitløk og urter. Bland alt med vasket bønner, salt og pepper. Smak til med majones før servering.
8. Salat med syltet sopp og røde bønner
Bruk ferdige sopp eller pre-marinere ferske.
Du vil trenge: 1 boks hermetiske røde bønner, 200 g syltet sopp, 3 stilker med grønn løk, en halv haug persille, 2 ss. majones, 2 ss. rømme, salt og malt svart pepper etter smak.
Forberedelse: Skyll bønnene og soppen, tilsett hakkede urter og løk. Salt, pepper og smak salaten til med rømme og majonesaus.
9. Salat med røde bønner, ruccola og tunfisk
Tunfisk faller raskt fra hverandre, så du bør blande den veldig forsiktig i salaten.
Du vil trenge: 1 boks hermetiske røde bønner, 50 g ruccola, 1 boks hermetisert tunfisk, 1 løk, 3 ss. olivenolje, grovt salt, rød pepperflak.
Forberedelse: Skyll bønnene, riv ruccola med hendene, hakk løken. Bland alt med tunfisk, tilsett salt, olje og bland forsiktig. Dryss med pepperflak på toppen.
10. Tunfisk og rødbønnesalat
Tilsett små spinatblader hele i salaten.
Du trenger: 200 g røde bønner på boks, 1 boks tunfisk, 150 g mais på boks, en halv haug spinat, 1 paprika. 3 ss vegetabilsk olje, salt og malt pepper.
Forberedelse: Skyll bønnene og maisen, og hakk spinat og paprika. Bland alt med tunfisk, salt, pepper og smak til med olje.
20 deilige salater med bønner og krutonger
11. Rød bønne og biff salat
Kok biffen i saltet vann med krydder.
Du vil trenge: En halv boks hermetiske røde bønner, 250 g kokt biff, 1 løk, 1 paprika, 2 tomater, 2 fedd hvitløk, en halv haug persille, 3 ss. vegetabilsk olje, salt og malt pepper.
Forberedelse: Skyll bønnene. Hakk biff, løk, paprika og tomater. Hakk grønt og hvitløk. Bland alt i en stor salatbolle, tilsett salt, pepper og olje.
12. "Beundring" salat
Tørk nøttene i en stekepanne i et par minutter.
Du vil trenge: 200 g røde bønner på boks, 200 g kokt biff, 1 paprika, 1 tomat, 1 løk, en håndfull valnøtter, en halv haug persille, 3 ss. vegetabilsk olje, malt svart pepper og salt.
Forberedelse: Hakk kjøtt, grønnsaker og urter. Bland alt med vaskede bønner, tilsett finhakkede nøtter, salt og pepper. Smak til salaten med olje.
13. Salat med røde bønner og kinakål
Hvis hvitkål brukes i stedet for pekingkål, skjær den fint og mos den lett med salt.
Du vil trenge: 1 boks hermetiske røde bønner, 200 g kokt kyllingfilet, 200 g kinakål, 10 kvister ruccola, 3 ss. olivenolje, malt svart pepper, havsalt.
Forberedelse: Skyll bønnene, skjær fileten og kålen, riv ruccolaen med hendene. Bland mat, tilsett salt, pepper og olje.
14. Salat med popcorn og røde bønner
Mais kan stekes på grillen, så salaten blir mye mer interessant!
Du vil trenge: 200 g hermetiske røde bønner, 200 g kokt kylling, 1 hode ungt mais, 1 gren av cherrytomater, 1 paprika, 1 løk, 50 ml vegetabilsk olje, salt og svart pepper.
Forberedelse: Stek maisen i en skillet. Skyll bønnene, hakk tomater, paprika og kylling. Bland alt, pepper, salt og krydre salaten med olje.
15. Koreansk salat med røde bønner og gulrøtter
Prøv å tilsette flere typer olje samtidig, for eksempel oliven og linfrø.
Du vil trenge: 1 boks hermetisert rødmais, 200 g krydret koreanske gulrøtter, en halv haug dill, 2 ss. vegetabilsk olje, salt og malt svart pepper.
Forberedelse: Skyll bønnene, hakk greenene. Bland alt, tilsett salt, pepper og olje.
Rød fiskesalat: 20 deilige oppskrifter
16. Pekingkål og rødbønnesalat
Du kan krydre salaten med yoghurt, rømme eller majones etter din smak.
Du vil trenge: En halv boks hermetiske røde bønner, 200 g kinakål, 1 paprika, en halv haug dill, 200 g skinke, 100 ml majones, salt.
Forberedelse: Skjær kål, pepper, skinke og dill, skyll bønnene. Bland alle ingrediensene, tilsett salt og majones.
17. Salat med rødbeter og røde bønner
Bland dem med smør for å unngå at rødbetene flekker andre ingredienser.
Du vil trenge: 200 g røde bønner på boks, 1 kokt rødbeter, 1 løk, en halv haug koriander, 3 ss. vegetabilsk olje, malt pepper og salt.
Forberedelse: Riv rødbetene, skyll bønnene, hakk løk og koriander. Bland alt, salt, pepper og krydre salaten med olje.
18. Assorterte bønner salat
Til tross for ensformigheten til produktene, viser salaten seg rett og slett fantastisk!
Du vil trenge: En halv boks med røde bønner, en halv boks med hvite bønner, 200 g grønne bønner, 2 ts. sitronsaft, 3 dill stilker, salt, malt svart pepper, 3 ss. oliven olje.
Forberedelse: Kok de grønne bønnene til de er møre, salt og bland med de vaskede bønnene. Tilsett sitronsaft, pepper, hakkede urter og olje.
19. Rød bønne og quinoa salat
I gjennomsnitt tar quinoa 20-30 minutter å lage mat.
Du trenger: 200 g røde bønner på boks, 200 g kokt quinoa, 1 avokado, kirsebærtomatgren, en halv haug koriander, 1 løk, 1 ts. sitronsaft, 3 ss. olivenolje, malt svart pepper, havsalt.
Forberedelse: Hakk tomater, løk og koriander. Hakk avokadoen og drypp med sitronsaft. I en salatbolle kombinerer du bønner, quinoa, grønnsaker og urter. Tilsett pepper, salt og olje.
20. Salat med reddiker og røde bønner
En frisk og solid salat som alle vil elske!
Du vil trenge: 200 g reddiker, 1 agurk, en halv boks hermetiske røde bønner, 50 g salatblanding, 2 ss. olivenolje, salt og pepper.
Forberedelse: Skjær grønnsakene, riv salaten med hendene, skyll bønnene under rennende vann. Bland alt, tilsett olje, salt og pepper. Klar!