Vi har samlet et utvalg trinnvise oppskrifter på havregryn i melk til deg og dine nærmeste. Alle vil finne blant dem en variant som de liker - søtt, salt, med bær eller ost!
1. Havregryn med melk - en klassisk oppskrift
Kombineres med kosttilskudd du liker!
Du vil trenge: 200 g havregryn, 400 ml vann, 200 ml melk, en klype salt, 1 ts. Sahara.
Forberedelse:
1. Skyll havregryn under rennende vann til det begynner å renne rent vann fra det.
2. Kok opp vannet i en kjele, tilsett havregryn, rør og kok i ca 10 minutter, til vannet er nesten helt kokt bort.
3. Hell melk i grøten, salt og tilsett sukker. Kok opp og kok i noen minutter til. Fjern fra ovnen og la stå et par minutter under lokket.
2. Havregryn i melk med gresskar
La gresskaret ligge i biter eller visp i en blender om ønskelig.
Du vil trenge: 5 ss havregryn, 500 ml melk, 200 g gresskar, 30 g sukker, en klype salt, 30 g smør.
Forberedelse:
1. Skjær gresskaret i skiver eller gni på et grovt rivjern. Karamelliser den i sukker og en klype salt i et par minutter over høy varme.
2. Hell i en tredjedel av melken og la det småkoke under lokk på svak varme i 5 minutter.
3. Tilsett resten av melken, kok opp og legg havregryn. Rør, kok til det er mørt, og tilsett smør til slutt.
Lunne pannekaker med melk: 10 oppskrifter
3. Havregryn med melk og ost
For slik havregryn er hvilken som helst ost egnet - fra feta til parmesan.
Du vil trenge: 1 kopp havregryn, 1 kopp melk, 1 kopp vann, en klype salt, 1 ts. linfrø, 50 g ost.
Forberedelse:
1. Kok opp vannet, tilsett flak og kok i 2 minutter.
2. Tilsett melk, kok opp igjen, salt og kok til det er mørt.
3. Tilsett revet ost til havregryn, bland og dryss med linfrø.
4. Havregryn med melk og banan
Hjertelig og sunn frokost havregryn for søte elskere.
Du vil trenge: 1 kopp havregryn, 3 kopper melk, 1 ss. sukker, 1 banan, en klype salt, 2 ss. smør, kanel.
Forberedelse:
1. Ha havregryn i en kjele og dekk til med melk.
2. Tilsett sukker, salt og la grøten småkoke under konstant omrøring.
3. Finhakk bananen eller hakk den med en blender, og ha i grøten. La litt av bananen stå til pynt.
3. Når grøten er helt klar, tilsett smør og dryss med kanel. Pynt med bananskiver.
Hvordan lage maisgrøt i melk: 10 flotte oppskrifter
5. Havregryn med melk og bacon
Det er proteiner, fett og sunne karbohydrater.
Du vil trenge: 100 g havregryn, 40 g bacon, 40 g ost, 2 egg, 70 g purre, 270 ml melk, 20 g grønn løk, salt og pepper, 1 ss. vegetabilsk olje.
Forberedelse:
1. Finhakk baconet, stek i en panne til det er gyllenbrunt og legg det på et fat.
2. Stek løken i samme stekepanne, tilsett havregryn og hell over melken på et minutt.
3. La det småkoke i cirka 15 minutter til grøten er stekt. Tilsett til slutt osten og rør.
4. Tilsett allerede bacon i grøten, stekte egg separat og dryss med grønne løk.
6. Havregryn i melk med kylling
Du vil ikke overraske noen med grøt med frukt og bær - bare legg til det du vil. Hva med dette alternativet?
Du vil trenge: 500 g kylling, 300 g havregryn, 1 liter vann, 250 ml melk, 1 ts. salt.
Forberedelse:
1. Kok kyllingen i vann til den er mør, del den i biter og la det stå litt buljong.
2. Sil buljongen, salt og tilsett havregryn. Etter 3 minutter, hell i melken og kok til den er mør.
3. Før servering, legg kyllingen i grøten og tilsett greener eller grønnsakssteking hvis ønskelig.
10 oppskrifter på tynne pannekaker med hull i melk
7. Havregryn i melk med egg
Denne gangen trenger du ikke steke eggene separat, for egget går rett i grøten.
Du vil trenge: 2 egg, 3/4 havregryn, 0,5 kopper melk, 1 banan, linfrø, kanel.
Forberedelse:
1. Slå bananen i en blender og tilsett egg og kanel.
2.Bland alle ingrediensene umiddelbart med havregryn i en kjele og stek på svak varme under konstant omrøring. Grøten er klar om 7 minutter når proteinet har krøllet seg.
3. Dryss med linfrø ved servering.
8. Havregryn med melk og epler
Tilsett noen flere rosiner eller nøtter!
Du vil trenge: 100 g havregryn, 500 ml melk, 30 g sukker, 240 g epler.
Forberedelse:
1. Skrell eplene og skjær dem i små biter.
2. Kok opp melken og tilsett havregryn. Når det koker igjen, tilsett sukker og epler.
3. Kok opp grøten på svak varme i ytterligere 5-7 minutter, rør av og til.