Chcete si připravit chutnou a zdravou snídani? Uvařte jáhlovou kaši v mléce! Voňavé jídlo povzbuzuje a dodává energii na celý den. Sdílíme 20 zajímavých receptů na tuto nádhernou pochoutku!
1. Klasická jáhlová kaše s mlékem
Kaši je lepší vařit v litinovém nebo keramickém nádobí.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 300 ml vody, 2 sklenice mléka, špetka soli, 1 lžička cukr, 20 g másla.
Příprava: Mléko smíchejte s vodou, solí a přiveďte k varu. Nalijte promyté jáhly a duste 10 minut. Přidejte máslo, cukr, přikryjte a kaši nechte 15 minut vyluhovat.
2. Jednoduchý recept na jáhlovou kaši s mlékem
Vařte mléko na mírném ohni a pod přísným dohledem.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 300 ml vody, 300 ml mléka, špetka soli, 1 lžička cukr, 20 g másla.
Příprava: Uvařte vodu, osolte a zalijte omytým jáhlem. Vařte 10 minut, přidejte cukr, máslo a vroucí mléko. Odstraňte z tepla a přikryjte 15 minut.
3. Jáhlová kaše s rozinkami a mlékem
Omyté rozinky dejte osušit na ubrousek.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 3 sklenice mléka, 150 ml vody, hrst rozinek, špetka soli, 1 lžička cukr, 20 g másla.
Příprava: Rozinky opláchněte a namočte na 10 minut do vroucí vody. Smíchejte vodu s mlékem a vařte, přidejte sůl, promyté jáhly a vařte 10 minut. Přidejte rozinky, máslo, cukr, zamíchejte a kaši nechte přikryté 15 minut.
4. Jáhlová kaše s dýní v mléce
Dýni nakrájejte na kostky 2 až 3 cm.
Budete potřebovat: 1 sklenice proso, 200 g dýně, 2 sklenice mléka, 300 ml vody, 0,5 lžičky. sůl, 1 lžička cukr, 20 g másla.
Příprava: Dýni oloupeme, nakrájíme na malé kostičky a vaříme 7 minut ve vodě s mlékem. Osolte, proso a vařte dalších 10 minut. Přidejte máslo, cukr, vypněte a kaši zabalte teplým ručníkem na 15 minut.
5. Mléčná kaše z jáhel a rýže
Doporučujeme použít kulatozrnnou rýži.
Budete potřebovat: 100 g jáhel, 100 g rýže, 1 sklenice vody, 2 sklenice mléka, špetka soli, 1 polévková lžíce. cukr, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, solí a přiveďte k varu. Nalijte jáhly a vařte 5 minut, přidejte rýži, máslo, cukr a vařte dalších 7 minut. Sundejte z tepla, zabalte teplým ručníkem a počkejte, až úplně vychladne.
Ovesné vločky s mlékem: 8 jednoduchých receptů (krok za krokem)
6. Jáhlová jáhlová kaše s ořechy, bobulemi a ovocem
Jakékoli ovoce a ořechy, které máte rádi, budou stačit.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 300 ml vody, 300 ml mléka, špetka soli, 1 polévková lžíce cukr, 20 g másla, hrst vlašských ořechů, 1 polévková lžíce oloupaná dýňová semínka, půl sklenice brusinek, 1 hruška, 1 jablko.
Příprava: Ořechy a semínka osušte na pánvi, bobule opláchněte, ovoce nakrájejte nadrobno. Smíchejte vodu s mlékem, povařte, osolte a nalijte jáhly. Kaši vařte 10 minut na mírném ohni. Přidejte brusinky, jablko, hrušku, máslo a cukr. Minutu zahřejte na ohni, vypněte a přikryjte pokličkou.
7. Jáhlová kaše s vanilkou
Pokud se bojíte to s vanilkou přehnat, použijte vanilkový cukr.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 1 sklenice vody, 2 sklenice mléka, špetka soli, 1 polévková lžíce. cukr, vanilka na špičce nože, 20 g másla.
Příprava: Vařte vodu s mlékem, přidejte sůl, jáhly a vařte 10 minut. Přidejte vanilku, cukr, máslo, promíchejte a vypněte. Kaši nechte přikrytou ještě 10 minut.
8. Jáhlová kaše s jablkem a skořicí v mléce
Poměr vody a mléka můžete změnit podle svého uvážení.
Budete potřebovat: 100 g prosa, 1 sklenice vody, 1 sklenice mléka, 1 jablko, 1 polévková lžíce. cukr, špetka soli, 0,5 lžičky mletá skořice, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, osolte a přiveďte k varu. Nalijte promyté jáhly a vařte 7 minut. Oloupejte jablko, nakrájejte na kostky a vlijte do kaše. Promíchejte, přidejte cukr, skořici a vařte další 3 minuty. Připravenou kaši ochutíme olejem.
9. Jáhlová kaše s tvarohem a mlékem
Pokud používáte domácí tvaroh, pak lze máslo vyloučit.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 1 sklenice vody, 400 ml mléka, 150 g tvarohu, špetka soli, 1 polévková lžíce cukr, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, solí a vařte. Nalijte promyté jáhly a duste 10 minut. Přidejte máslo, cukr a tvaroh, nastrouhané přes síto. Míchejte a zahřívejte 1 minutu na ohni.
10. Jáhlová kaše s kakaem v mléce
Kakao lze smíchat s cukrem nebo trochou studeného mléka.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 300 ml vody, 300 ml mléka, 2 lžičky kakao, špetka soli, 2 lžíce. cukr, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, solí a přiveďte k varu. Nalijte promyté jáhly, snižte teplotu a vařte 10 minut. Přidejte máslo a cukr smíchaný s kakaem. Promíchejte a nechte přikryté 10 minut.
Rýžová kaše s mlékem: 10 lahodných a snadných receptů (krok za krokem)
11. Jáhlová kaše se sušenými meruňkami v mléce
Sušené meruňky nejprve opláchněte a namočte do vroucí vody.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 2 sklenice mléka, 1 sklenice vody, 100 g sušených meruněk, špetka soli, 2 lžíce. cukr, vanilka na špičce nože.
Příprava: Mléko smícháme s vodou, povaříme, osolíme, omyjeme jáhly a vaříme 10 minut. Sušené meruňky nakrájejte na malé kousky a nalijte do kastrůlku. Přidejte cukr, máslo, stáhněte z ohně a zabalte teplým ručníkem na 10 minut.
12. Jáhlová jáhlová kaše s dýní a sušenými třešněmi
Hotovou kaši určitě zabalte ručníkem, aby byla vyluhována.
Budete potřebovat: 200 g proso, 200 ml vody, 400 ml mléka, 100 g sušených třešní, 100 g dýně, špetka soli, 2 polévkové lžíce cukr, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, přiveďte k varu, přidejte sůl a na kostičky nakrájenou dýni. Snižte teplotu a vařte 7 minut, přidejte jáhly a vařte dalších 8 minut. Přidejte máslo, cukr, sušené třešně, promíchejte a vypněte. Hrnec přikryjte pokličkou na 15 minut.
13. Jáhlová kaše s kokosovým mlékem
Místo vody lze použít sójové mléko.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 2 šálky kokosového mléka, 0,5 l vody, 2 polévkové lžíce krystalový cukr, špetka soli, 20 g másla, bobule a mandlové lupínky na ozdobu.
Příprava: Uvařte vodu, osolte a zalijte omytým jáhlem. Vařte 10 minut, poté přidejte horké kokosové mléko a vařte další 2 minuty. Přidejte máslo, cukr a nechte přikryté 10 minut. Hotovou kaši ozdobte mandlovými lupínky a bobulemi.
14. Jáhlová jáhlová kaše v troubě
Krásná rudá kůrka vás bude informovat o připravenosti kaše.
Budete potřebovat: 1 sklenice prosa, 0,5 l mléka, 2 polévkové lžíce cukr, špetka soli, 1 sáček vanilkového cukru, 20 g másla.
Příprava: Jáhly propláchneme, přidáme mléko, sůl, cukr, máslo a vanilkový cukr. Kaši vložte na 1 hodinu do trouby předehřáté na 180 stupňů.
15. Jáhlová kaše s hruškou a mlékem
Oloupejte hrušku ze slupky, semen a stonků.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 2 sklenice mléka, 200 ml vody, 1 hruška, špetka soli, 2 polévkové lžíce cukr, 0,5 lžičky skořice, 20 g másla.
Příprava: Vařte vodu s mlékem, solí a nalijte omyté jáhly. Dusíme 10 minut. Přidejte cukr, máslo a nadrobno nakrájenou hrušku. Míchejte a přikryjte 15 minut. Hotovou kaši posypte skořicí.
Nadýchané palačinky s mlékem: 10 receptů
16. Jáhlová jáhlová kaše s datlemi a sušenými meruňkami
Velmi chutné a zdravé. Určitě vyzkoušejte vaření!
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 0,5 l mléka, 100 g sušených meruněk, 100 g datlí, špetka soli, 2 lžíce. cukr, 20 g másla, skořice, vanilin.
Příprava: Mléko smícháme s vodou, osolíme, omyjeme jáhly a vaříme 10 minut po varu. Sušené meruňky a datle nakrájejte nadrobno a nalijte do kastrůlku. Přidejte cukr, máslo, skořici a vanilku. Promíchejte a nechte přikryté 10 minut.
17. Jáhlová kaše s kurkumou v mléce
Kaše s kurkumou rychle obnoví sílu a dokonale povzbudí.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 2 sklenice mléka, 1 sklenice vody, 0,5 lžičky. kurkuma, špetka soli, 2 lžíce cukr, 20 g másla.
Příprava: Vařte vodu s mlékem, solí a nalijte omyté jáhly. Snižte teplotu a vařte 10 minut. Přidejte cukr, kurkumu a olej. Promíchejte a zabalte teplým ručníkem na 15 minut.
18.Jáhlová kaše s medem v mléce
Med přidávejte pouze do vychladlé kaše!
Budete potřebovat: 100 g prosa, 200 ml mléka, 100 ml vody, 2 polévkové lžíce med, špetka soli, 1 lžička cukr, 20 g másla.
Příprava: Smíchejte vodu s mlékem, solí a přiveďte k varu. Nalijte promyté jáhly a vařte 10 minut. Přidejte cukr, máslo a přikryjte 10 minut. Před podáváním smíchejte kaši s medem.
19. Jáhlová kaše s pomeranči v mléce
Oloupejte pomerančovou kůru, filmy a semena.
Budete potřebovat: 1 sklenice jáhel, 300 ml mléka, 300 ml vody, 1 pomeranč, špetka soli, 2 polévkové lžíce cukr, 20 g másla.
Příprava: Vodu osolte mlékem a provařte, přidejte promyté jáhly a vařte 10 minut. Oloupejte pomeranč a nakrájejte na malé kostičky. Do kaše přidejte pomeranč, cukr a máslo. Hotovou misku nechte pod pokličkou 10 minut.
20. Jáhlová jáhlová kaše v pomalém hrnci
Kaše je bohatá a velmi aromatická.
Budete potřebovat: 200 g prosa, 2 sklenice mléka, 1 sklenice vody, špetka soli, 2 polévkové lžíce cukr, vanilin na špičce nože, 30 g másla.
Příprava: Misku multivarku namažte máslem. Nalijte promyté jáhly, přidejte mléko, vodu, sůl, cukr a máslo. Zavřete víko a vařte 15 minut na programu Mléčná kaše. Po dokončení nechte kaši v uzavřeném multivarku dalších 10-15 minut.