Sestavili jsme pro vás a vaše blízké výběr podrobných receptů na ovesné vločky v mléce. Každý si mezi nimi najde variantu podle svého vkusu - sladkou, slanou, s bobulemi nebo sýrem!
1. Ovesné vločky s mlékem - klasický recept
Kombinuje se s jakýmikoli doplňky, které máte rádi!
Budete potřebovat: 200 g ovesných vloček, 400 ml vody, 200 ml mléka, špetka soli, 1 lžička Sahara.
Příprava:
1. Ovesné vločky propláchněte pod tekoucí vodou, dokud z ní nezačne vytékat čistá voda.
2. V hrnci přivedeme k varu vodu, přidáme ovesné vločky, promícháme a vaříme asi 10 minut, dokud se voda téměř úplně nevyvaří.
3. Do kaše nalijte mléko, osolte a přidejte cukr. Přiveďte k varu a vařte ještě několik minut. Sundejte ze sporáku a nechte pár minut pod pokličkou.
2. Ovesné vločky v mléce s dýní
Dýni nechte na kousky nebo podle potřeby prošlehejte v mixéru.
Budete potřebovat: 5 polévkových lžic ovesné vločky, 500 ml mléka, 200 g dýně, 30 g cukru, špetka soli, 30 g másla.
Příprava:
1. Dýni nakrájíme na plátky nebo potřeme na hrubém struhadle. Na vysokém ohni pár minut zkaramelizujte v cukru a špetce soli.
2. Nalijte třetinu mléka a duste pod pokličkou na mírném ohni 5 minut.
3. Přidejte zbytek mléka, přiveďte k varu a položte ovesné vločky. Promíchejte, vařte do měkka a na konec přidejte máslo.
Nadýchané palačinky s mlékem: 10 receptů
3. Ovesné vločky s mlékem a sýrem
Na takové ovesné vločky se hodí jakýkoli sýr - od fety po parmezán.
Budete potřebovat: 1 šálek ovesných vloček, 1 šálek mléka, 1 šálek vody, špetka soli, 1 lžička. lněná semínka, 50 g sýra.
Příprava:
1. Přiveďte vodu k varu, přidejte vločky a vařte 2 minuty.
2. Přidejte mléko, znovu provařte, osolte a vařte do změknutí.
3. K ovesným vločkám přidáme nastrouhaný sýr, promícháme a posypeme lněnými semínky.
4. Ovesné vločky s mlékem a banánem
Vydatné a zdravé snídaňové ovesné vločky pro milovníky sladkostí.
Budete potřebovat: 1 šálek ovesných vloček, 3 šálky mléka, 1 polévková lžíce. cukr, 1 banán, špetka soli, 2 lžíce máslo, skořice.
Příprava:
1. Ovesné vločky dáme do kastrůlku a zalijeme mlékem.
2. Přidáme cukr, sůl a za stálého míchání kaši podusíme.
3. Banán nakrájejte nadrobno nebo ho nakrájejte mixérem a přidejte do kaše. Část banánu si nechte na ozdobu.
3. Když je kaše úplně hotová, přidejte máslo a posypte skořicí. Ozdobte plátky banánu.
Jak vařit kukuřičnou kaši v mléce: 10 skvělých receptů
5. Ovesné vločky s mlékem a slaninou
Existují bílkoviny, tuky a zdravé sacharidy.
Budete potřebovat: 100 g ovesných vloček, 40 g slaniny, 40 g sýra, 2 vejce, 70 g póru, 270 ml mléka, 20 g zelené cibule, sůl a pepř, 1 polévková lžíce. rostlinný olej.
Příprava:
1. Slaninu nakrájíme nadrobno, orestujeme na pánvi dozlatova a dáme na talíř.
2. Na stejné pánvi orestujeme cibuli, přidáme ovesné vločky a za minutu zalijeme mlékem.
3. Dusíme asi 15 minut, dokud není kaše uvařená. Nakonec přidejte sýr a promíchejte.
4. Již při podávání přidejte do kaše slaninu, samostatně smažená vejce a posypte zelenou cibulkou.
6. Ovesné vločky v mléce s kuřecím masem
Kaší s ovocem a bobulemi nikoho nepřekvapíte - stačí přidat, co chcete. A co tato možnost?
Budete potřebovat: 500 g kuřecího masa, 300 g ovesných vloček, 1 litr vody, 250 ml mléka, 1 lžička. sůl.
Příprava:
1. Kuře uvaříme ve vodě doměkka, rozdělíme ho na kousky a necháme trochu vývaru.
2. Vývar scedíme, osolíme a přidáme ovesné vločky. Po 3 minutách zalijte mlékem a vařte do změknutí.
3. Před podáváním vložte kuře do kaše a podle potřeby přidejte zelenou nebo zeleninovou smaženku.
10 receptů na tenké palačinky s otvory v mléce
7. Ovesné vločky v mléce s vejcem
Tentokrát nemusíte smažit vejce samostatně, protože vejce jde přímo do kaše.
Budete potřebovat: 2 vejce, 3/4 ovesných vloček, 0,5 hrnku mléka, 1 banán, lněná semínka, skořice.
Příprava:
1. Rozšlehejte banán v mixéru a přidejte k němu vejce a skořici.
2.Všechny ingredience okamžitě promíchejte s ovesnými vločkami v kastrůlku a za stálého míchání vařte na mírném ohni. Kaše bude asi za 7 minut hotová, až se protein srazí.
3. Při podávání posypeme lněnými semínky.
8. Ovesné vločky s mlékem a jablky
Přidejte další rozinky nebo ořechy!
Budete potřebovat: 100 g ovesných vloček, 500 ml mléka, 30 g cukru, 240 g jablek.
Příprava:
1. Oloupejte jablka a nakrájejte je na malé kousky.
2. Přiveďte mléko k varu a přidejte ovesné vločky. Když se znovu vaří, přidejte cukr a jablka.
3. Kaši za občasného míchání vařte na mírném ohni dalších 5-7 minut.