هل وصل الضيوف فجأة؟ قدم سلطة الفاصوليا الحمراء اللذيذة! إنه ليس سهل التحضير فحسب ، بل إنه صحي أيضًا. إليك أفضل 20 وصفة!
1. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والطماطم
الفول القلبية مع الترادف الكلاسيكي - الطماطم والريحان.
سوف تحتاج: 1 علبة فاصولياء حمراء معلبة ، 3 طماطم ، 2 أغصان بقدونس ، 50 مل من زيت الزيتون ، ريحان مجفف ، فلفل مطحون ، ملح.
تحضير: قطعي الطماطم والبقدونس واغسلي الفاصولياء. نخلط كل شيء ونضيف البهارات والملح والزيت.
2. سلطة مع الفاصوليا الحمراء ولحم الخنزير والبصل
يمكن شطف البصل المفروم بالماء البارد لإزالة المرارة.
سوف تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 1 بصلة ، 200 جرام لحم خنزير ، 80 مل مايونيز ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، أعشاب.
تحضير: يقطع البصل ولحم الخنزير والأعشاب. امزج كل شيء مع الفول المغسول والملح والفلفل. تبلي السلطة بالمايونيز.
3. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والذرة والخبز المحمص
المفرقعات المصنوعة من الخبز الأبيض أو الداكن مناسبة.
سوف تحتاج: علبة فاصولياء حمراء معلبة ، علبة ذرة معلبة ، 3 سيقان بصل أخضر ، 100 غرام بقسماط ، 1 بيضة مسلوقة ، 3 ملاعق كبيرة. مايونيز ، 2 فص ثوم ، فلفل مطحون ، ملح.
تحضير: اشطف الذرة والفاصوليا. يقطع البيض والبصل الأخضر والثوم. اخلطي كل شيء وأضيفي الملح والفلفل والمايونيز. يرش الخبز المحمص على السلطة قبل التقديم.
4. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والسجق والطماطم
قطع جميع مكونات السلطة إلى نفس الحجم تقريبًا.
سوف تحتاج: 1 علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 2 طماطم ، 200 جرام سجق ، 1 بصلة ، نصف باقة أعشاب ، 1 بيضة مسلوقة ، 100 مل مايونيز ، ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة.
تحضير: يقطع النقانق والطماطم والبصل والأعشاب والبيض. امزج كل شيء مع الفول المغسول. يضاف الملح والفلفل والمايونيز.
5. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والطماطم والفلفل
استخدم الفلفل الملون المختلف لجعل السلطة تبدو مشرقة.
سوف تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 2 فلفل حلو ، 2 طماطم ، 1 بصل ، نصف باقة خضار ، 2 فص ثوم ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون والفلفل الأسود المطحون وملح البحر.
تحضير: اشطف الفول. نقطع الفلفل والبصل والطماطم والأعشاب. امزج جميع المنتجات في وعاء سلطة واسع ، ثم اعصر الثوم من خلال مكبس. أضف الملح والفلفل المطحون والزيت.
20 سلطة من الفاصوليا يجب أن تعدها الآن
6. سلطة الفيتا والفاصوليا الحمراء والخضروات
يمكن استبدال جبنة الفيتا بجبنة الفيتا أو الموزاريلا.
سوف تحتاج: 150 جرام جبنة فيتا ، علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 2 خيار ، غصن طماطم كرزية ، 1 بصل ، نصف باقة ريحان ، 1 فلفل رومي ، حفنة من العنب ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون ورقائق الفلفل الأحمر والملح.
تحضير: افرم الخضار والجبن والعنب واقطع الريحان بيديك. اخلطي كل شيء مع الفول المغسول والملح والفلفل وتبلي السلطة بالزيت.
7. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والمخللات
اعتمادًا على حجم الخيار ، يمكن تقطيعه إلى مكعبات أو مكعبات أو غسالات.
انت تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 2 مخلل ، 200 جرام فطر مخلل ، 1 بصلة ، 5 سيقان بقدونس ، 2 فص ثوم ، 3 ملاعق كبيرة. مايونيز ، ملح ، فلفل أسود.
تحضير: يقطع الخيار والفطر والبصل ويقطع الثوم والأعشاب. امزج كل شيء مع الفول المغسول والملح والفلفل. يتبل المايونيز قبل التقديم.
8. سلطة مع مخلل فطر وفاصوليا حمراء
استخدم الفطر الجاهز أو انقع الفطر الطازج مسبقًا.
سوف تحتاج: 1 علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 200 جرام فطر مخلل ، 3 سيقان بصل أخضر ، نصف حزمة بقدونس ، 2 ملعقة كبيرة. مايونيز ، 2 ملعقة كبيرة. القشدة الحامضة والملح والفلفل الأسود المطحون حسب الرغبة.
تحضير: اشطف الفول والفطر وأضف البصل والأعشاب المفرومة. ملح وفلفل وتبلي السلطة بالكريمة الحامضة وصلصة المايونيز.
9. سلطة مع الفاصوليا الحمراء والجرجير والتونة
تتفتت التونة بسرعة ، لذا يجب مزجها بعناية شديدة في السلطة.
سوف تحتاج: 1 علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 50 جرام جرجير ، 1 علبة تونة معلبة ، 1 بصل ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون والملح الخشن ورقائق الفلفل الأحمر.
تحضير: اشطف الفاصوليا ، اقطع الجرجير بيديك ، اقطع البصل. اخلطي كل شيء مع التونة وأضيفي الملح والزيت واخلطيهم بلطف. يرش ورقائق الفلفل على الوجه.
10. سلطة التونة والفاصوليا الحمراء
أضف أوراق السبانخ الصغيرة كاملة إلى السلطة.
انت تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 1 تونة معلبة ، 150 جرام ذرة معلبة ، نصف حزمة سبانخ ، 1 فلفل حلو. 3 ملاعق كبيرة الزيت النباتي والملح والفلفل المطحون.
تحضير: اشطف الفول والذرة واقطع السبانخ والفلفل. نخلط كل شيء مع التونة والملح والفلفل وتتبل بالزيت.
20 سلطة لذيذة بالفاصوليا والخبز المحمص
11. سلطة الفاصوليا الحمراء ولحم البقر
اسلقي اللحم في ماء مملح مع بهارات.
سوف تحتاج: نصف علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 250 جم لحم بقري مسلوق ، 1 بصل ، 1 فلفل رومي ، 2 طماطم ، 2 فص ثوم ، نصف باقة بقدونس ، 3 ملاعق كبيرة. الزيت النباتي والملح والفلفل المطحون.
تحضير: اشطف الفول. يقطع اللحم البقري والبصل والفلفل والطماطم. يقطع الخضار والثوم. اخلطي كل شيء في وعاء سلطة كبير ، أضيفي الملح والفلفل والزيت.
12. سلطة "الإعجاب"
جفف المكسرات في مقلاة لبضع دقائق.
سوف تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 200 جرام لحم بقري مسلوق ، 1 فلفل حلو ، 1 طماطم ، 1 بصلة ، حفنة من الجوز ، نصف حزمة بقدونس ، 3 ملاعق كبيرة. زيت نباتي ، فلفل أسود مطحون وملح.
تحضير: يقطع اللحم والخضروات والأعشاب. اخلطي كل شيء مع الفاصوليا المغسولة ، أضيفي المكسرات المفرومة والملح والفلفل. تبلي السلطة بالزيت.
13. سلطة بالفاصوليا الحمراء والملفوف الصيني
إذا تم استخدام الملفوف الأبيض بدلاً من ملفوف بكين ، فقم بتقطيعه جيدًا وهرسه قليلاً بالملح.
سوف تحتاج: علبة واحدة من الفاصوليا الحمراء المعلبة ، 200 جرام من فيليه الدجاج المسلوق ، 200 جرام من الملفوف الصيني ، 10 أغصان من الجرجير ، 3 ملاعق كبيرة. زيت زيتون ، فلفل أسود مطحون ، ملح بحر.
تحضير: اشطف الفاصوليا ، قطعي الفيليه والملفوف ، قطعي الجرجير بيديك. اخلطي الأطعمة وأضيفي الملح والفلفل والزيت.
14. سلطة مع الفشار والفاصوليا الحمراء
يمكن قلي الذرة على الشواية ، لذا ستصبح السلطة أكثر إثارة للاهتمام!
سوف تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 200 جرام دجاج مسلوق ، 1 رأس ذرة صغيرة ، 1 غصن طماطم كرزية ، 1 فلفل رومي ، 1 بصلة ، 50 مل زيت نباتي ، ملح وفلفل أسود.
تحضير: تقلى الذرة في مقلاة. اشطف الفاصوليا وقطع الطماطم والفلفل والدجاج. اخلطي كل شيء مع الفلفل والملح وتبلي السلطة بالزيت.
15. سلطة كورية بالفاصوليا الحمراء والجزر
جرب إضافة عدة أنواع من الزيت دفعة واحدة ، مثل الزيتون وبذور الكتان.
سوف تحتاج: 1 علبة ذرة حمراء معلبة ، 200 جرام جزر كوري حار ، نصف حفنة شبت ، 2 ملعقة كبيرة. الزيت النباتي والملح والفلفل الأسود المطحون.
تحضير: اشطف الفاصوليا وقطع الخضار. اخلطي كل شيء وأضيفي الملح والفلفل والزيت.
سلطات السمك الأحمر: 20 وصفة لذيذة
16. سلطة ملفوف بكين والفاصوليا الحمراء
يمكنك تتبيل السلطة باللبن أو القشدة الحامضة أو المايونيز حسب ذوقك.
سوف تحتاج: نصف علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 200 جرام ملفوف صيني ، 1 فلفل رومي ، نصف حزمة شبت ، 200 جرام لحم خنزير ، 100 مل مايونيز ، ملح.
تحضير: نقطع الكرنب والفلفل ولحم الخنزير والشبت ونغسل الفول. نخلط جميع المكونات ونضيف الملح والمايونيز.
17. سلطة الشمندر والفاصوليا الحمراء
لمنع البنجر من تلطيخ المكونات الأخرى ، اخلطها مع الزبدة.
سوف تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 1 شمندر مسلوق ، 1 بصل ، نصف حزمة كزبرة ، 3 ملاعق كبيرة. زيت نباتي ، فلفل مطحون وملح.
تحضير: ابشر البنجر واشطف الفاصوليا وقطع البصل والكزبرة. اخلطي كل شيء مع الملح والفلفل وتبلي السلطة بالزيت.
18. سلطة الفاصوليا المتنوعة
على الرغم من رتابة المنتجات ، تبين أن السلطة ببساطة مذهلة!
سوف تحتاج: نصف علبة فاصوليا حمراء ، نصف علبة فاصوليا بيضاء ، 200 جرام فاصوليا خضراء ، 2 ملعقة صغيرة. عصير ليمون ، 3 سيقان شبت ، ملح ، فلفل أسود مطحون ، 3 ملاعق كبيرة. زيت الزيتون.
تحضير: اسلقي الفاصوليا الخضراء حتى تنضج والملح واخلطيها مع الفول المغسول. يضاف عصير الليمون والفلفل والأعشاب المقطعة والزيت.
19. سلطة الفاصوليا الحمراء والكينوا
في المتوسط ، يستغرق الكينوا 20-30 دقيقة للطهي.
انت تحتاج: 200 جرام فاصوليا حمراء معلبة ، 200 جرام كينوا مسلوقة ، 1 أفوكادو ، فرع طماطم كرزية ، نصف حزمة كزبرة ، 1 بصل ، 1 ملعقة صغيرة. 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون. زيت زيتون ، فلفل أسود مطحون ، ملح بحر.
تحضير: قطعي الطماطم والبصل والكزبرة. قطعي الأفوكادو ورشي عليها عصير الليمون. في وعاء السلطة ، يُمزج الفاصوليا والكينوا والخضروات والأعشاب. يضاف الفلفل والملح والزيت.
20. سلطة بالفجل والفاصوليا الحمراء
سلطة طازجة وشهية سيحبها الجميع!
سوف تحتاج: 200 جرام فجل ، 1 خيار ، نصف علبة فاصوليا حمراء معلبة ، 50 جرام من مزيج السلطة ، 2 ملعقة كبيرة. زيت الزيتون والملح والفلفل المطحون.
تحضير: قطعي الخضار ، قطعي السلطة بيديك ، اشطفي الفول تحت الماء الجاري. اخلطي كل شيء وأضيفي الزيت والملح والفلفل. مستعد!