Предности овсене каше познате су одавно, али многи људи не воле њен неукусан укус. Нема проблема! Направите зобене пахуљице са својим омиљеним воћем, чоколадом или чак месом. Делимо једноставне и разнолике рецепте!
1. Овсена каша на води
Време кувања каше зависи од врсте житарица.
Требаћеш: 1 шоља овсене каше, 1,5 шоље воде, 0,5 кашичице. соли, 0,5 кашичице. шећера, 20 г путера.
Припрема: Прокувати воду, посолити и сипати овсену кашу. Кухајте 8 минута након кључања. Додајте шећер, путер, склоните са ватре и оставите поклопљено 10 минута.
2. Овсена каша са млеком
Овсене пахуљице скувајте у шерпи са тешким дном.
Требаћеш: 5 тбсп овсена каша, 2,5 шоље млека, 0,5 кашичице. шећера, прстохват соли, 10 г путера.
Припрема: Млеко прокувајте, додајте со, шећер и овсене пахуљице. Смањите ватру и кухајте кашу 10-12 минута уз стално мешање. Додајте уље и искључите га.
3. Течна овсена каша са млеком
Пахуљице се могу претходно испрати како би се уклонили остаци.
Требаћеш: 100 г овсене каше, 600 мл млека, 1 тбсп. шећера, прстохват соли, 10 г путера.
Припрема: Скувајте млеко, со и овсене пахуљице. Кашу кувајте 8 минута на тихој ватри. Додајте шећер, путер и оставите поклопљено 10 минута.
4. Брзе зобене пахуљице са јабуком и циметом
"Ектра" - најмања зобена каша, па се кувају брже од других.
Требаћеш: 100 г екстра зобене каше, 1 шоља кључале воде, прстохват соли, 0,5 кашичице. шећера, 10 г путера, пола јабуке, млевени цимет.
Припрема: Пахуљице посолите, пошећерите и прелијте кључалом водом. Покријте и умотајте топлим пешкиром на 10 минута. Додајте путер, сецкану јабуку и цимет.
5. Овсена каша са воћем
Уместо шећера можете додати мед или јаворов сируп.
Требаћеш: 100 г овсене каше, 1 шоља млека, 100 мл воде, 1 шака боровница, 100 г јагода, 1 кашика. бадемове пахуљице, прстохват соли, 1 тбсп. шећера, 20 г путера.
Припрема: Помешајте воду са млеком, сољу и пустите да прокључа. Сипајте овсену кашу и динстајте 10 минута. Додајте шећер, путер и оставите кашу поклопљену 15 минута. Приликом послуживања на тањир додајте воћне и бадемове пахуљице.
Овсена каша са млеком: 8 једноставних рецепата (корак по корак)
6. Овсена каша са медом
Мед се не сме додавати у врућу кашу!
Требаћеш: 150 г овсене каше, 450 мл воде, прстохват соли, 2 кашике. течни мед, шака различитих ораха, 1 тбсп. ланено семе, 10 г путера.
Припрема: Прокувати воду, додати со и овсене пахуљице. Кухајте 8-10 минута, додајте уље и поклопите 15 минута. У готову кашу додајте мед, орахе и ланено семе.
7. Овсене пахуљице са чоколадом
Чоколада се може измрвити ножем или ситно нарибати.
Требаћеш: 5 тбсп овсена каша, 1 чаша млека, 20 г тамне чоколаде, прстохват соли, 1 тбсп. шећера, 10 г путера.
Припрема: Скувати млеко, со, сипати овсену кашу и кувати кашу 10 минута на тихој ватри. Додајте путер, сецкану чоколаду и шећер. Промешајте и оставите поклопљено 10 минута.
8. Овсена каша са бундевом
Леп и здрав доручак за целу породицу.
Требаћеш: 150 г овсене каше, 0,5 л млека, 2 чаше воде, 100 г бундеве, шака ораха, прстохват соли, 1 кашика. шећер, млевени цимет, 10 г путера.
Припрема: Бундеву исеците на мале коцкице и кувајте 15 минута у води, додајте млеко, со и овсене пахуљице. Кухајте 10 минута након кључања. Додајте шећер, путер и искључите. Готовим овсеним пахуљицама додајте орахе и цимет.
9. Овсена каша са јагодама и бананом
Класична комбинација јагоде и банане савршено надопуњује овсене пахуљице.
Требаћеш: 150 г овсене каше, 3 шоље млека, 1 банана, 100 г јагода, прстохват соли, 1 кашика. шећера, 20 г путера.
Припрема: Млеко прокувајте, посолите и додајте овсену кашу.Динстати 10 минута. Додајте шећер, путер и замотајте топлим пешкиром 15 минута. Приликом послуживања додајте исецкану банану и јагоде.
10. Овсена каша са семенкама цхиа
Овај рецепт ће вам уштедети одлично време ујутру!
Требаћеш: 100 г овсене каше, 50 г цхиа семенки, чаша куваног млека, чаша воде, прстохват соли, 1 кашичица. шећер, 1 тбсп. грожђице, шака ораха.
Припрема: Зобене пахуљице сједините са цхиа семенкама, додајте со, шећер и топло млеко са водом. Промешајте, поклопите и оставите 10-12 сати. На врх ставите орахе и опране грожђице.
Манник на кефиру: 12 једноставних и укусних рецепата
11. Овсена каша са ланеним семенкама
Ова зобена каша изгледа веома лепо у високој чаши.
Требаћеш: 2 шоље млека, 100 мл воде, 1 шоља овсене каше, 1 тбсп. ланено семе, прстохват соли, 1 кашика. шећер, 10 г путера, банана, 1 тбсп. течни мед.
Припрема: Помешајте млеко са водом, сољу и пустите да проври. Додајте пахуљице, ланено семе и динстајте 10 минута. Додајте путер, шећер и добро промешајте. Када сервирате поља, зобене пахуљице са медом и додајте исецкану банану.
12. Овсена каша са грожђицама и сувим шљивама
Овсену кашу обавезно промешајте да не загори.
Требаћеш: 100 г зобених пахуљица, 2 шоље воде, 100 г сувих шљива, шака грожђица, прстохват соли, 1 кашичица. шећера, 10 г путера.
Припрема: Сипајте со и овсене пахуљице у врелу воду. Кувајте 10 минута, додајте опране грожђице, ситно исецкане суве шљиве, путер и шећер. Замотајте припремљену кашу 15 минута топлим пешкиром тако да се инфундира.
13. Овсена каша са сувим грожђем и маком
Грожђице и мак претходно опарите кључалом водом.
Требаћеш: 5 тбсп овсена каша, 250 мл млека, 2 тбсп. мак, шака грожђица, прстохват соли, 2 кашике. шећера, 10 г путера.
Припрема: Скувати млеко, додати со, овсене пахуљице и опран мак. Динстати 10 минута. Додајте опране грожђице, шећер, путер и оставите поклопљено 15 минута.
14. Овсена каша са јогуртом
Погодно је мешати течни јогурт са овсеном кашом.
Требаћеш: 1 чаша овсене каше, 1,5 чаше воде, 200 мл јогурта за пиће, прстохват соли, 1 тбсп. шећер, шака бобица, 1 тбсп. мед.
Припрема: Слану воду, прокухајте, додајте житарице, шећер и кухајте 10 минута. Овсену кашу поклопите 15 минута, па додајте јогурт, бобице и мед.
15. Овсена каша са месом
Користите било које месо које волите: пилетину, ћуретину, говедину или свињетину.
Требаћеш: 200 г зобених пахуљица, 2 шоље чорбе, 200 г куваног меса, 3 стабљике зеленог лука, 0,5 кашичице. соли, 30 г путера.
Припрема: Чорбу скувати, посолити, додати ситно исецкано месо и овсене пахуљице. Кашу кувајте 10 минута на тихој ватри. Додајте уље и сецкани зелени лук.
Пиринчана каша са млеком: 10 укусних и лаких рецепата (корак по корак)
16. Овсена каша са кобасицама
Кобасице се могу кувати или пржити на маслацу да зобене пахуљице буду још укусније!
Требаћеш: 1 шоља овсене каше, 2 шоље чорбе од поврћа, 150 г кобасица, 0,5 кашичице. соли, зачинског биља, 30 г путера.
Припрема: Чорбу скувати, посолити и додати житарице. Динстати 10 минута. Додајте претходно скуване и претходно исечене кобасице. Готове овсене пахуљице поспите ситно исецканим зачинским биљем.
17. Овсена каша са сланином и сиром
Срдачан рецепт од зобених пахуљица посебно за оне који не воле слатки доручак!
Требаћеш: 200 г овсене каше, 2,5 шоље воде, 100 г сланине, 80 г тврдог сира, 0,5 кашичице. со, 30 г путера, млевени црни бибер.
Припрема: У врелу чорбу додајте со и овсене пахуљице и кувајте 10 минута. Нарежите сланину, испржите и сипајте у кашу. Додајте млевени бибер и ситно нарибан сир.
18. Овсена каша са печуркама
Ако не волите шампињоне, можете користити било које друге печурке.
Требаћеш: 150 г овсене каше, 400 мл чорбе од поврћа, 200 г шампињона, 1 лук, пола гомиле зачинског биља, 40 г путера, со, млевени црни бибер.
Припрема: Слану воду, прокухајте. Додајте зобене пахуљице, смањите ватру и кухајте 10 минута.
Ситно сецкани лук и печурке пропржите у тигању док не омекшају. Посолите, побиберите и сипајте у кашу, додајте сецкано зеленило.
19. Индијска овсена каша
Љута каша са ароматичним зачинима.
Требаћеш: 5 тбсп овсена каша, 400 мл воде, 100 г зеленог грашка, 1 шаргарепа, 3 гранчице першуна, 0,5 кашичице. куркума, 0,5 кашичице. млевена паприка, млевени црни бибер, со, 30 г путера.
Припрема: Загријте воду, додајте со, куркуму, млевену паприку, сецкану шаргарепу и овсену кашу. Кувати 10 минута након кључања, додати уље и зелени грашак. Загријте сва 2 минута на ватри, искључите га и замотајте на 10 минута топлим пешкиром. Приликом послуживања додајте ситно сецкани першун.
20. Овсена каша у микроталасној
За микроталасну пећницу користите посебан прибор.
Требаћеш: 1 шоља овсене каше, 1,5 шоље воде, прстохват соли, 1 кашика. шећера, 20 г путера.
Припрема: Помијешајте зобене пахуљице са соли и шећером. Додајте уље, воду и микроталасну пећницу 2,5 минута на 600 вати. Припремљену кашу добро промешајте.