Funchoza ir caurspīdīgas nūdeles, kuru galvenā priekšrocība ir daudzpusība. Piemēram, tas ir labs gan silts, gan auksts. Tātad šoreiz mēs atradām pat 20 funchose salātu receptes visiem gadījumiem!
1. Siltie salāti ar funchose un vistas aknām
Aknu vietā var ņemt citus subproduktus.
Jums būs nepieciešams: 200 g funchose, 500 g vistas aknu, 4 tējk. sinepes, 2 daiviņas ķiploku, 50 ml sojas mērces, 100 g kukurūzas, 100 g burkānu, 100 g zirņu, 100 g selerijas, garšvielas.
Sagatavošana: Sagrieziet aknas gabaliņos un apcepiet. Sautējiet dārzeņus atsevišķi un vāriet funchose. Sastāvdaļas sajauc un salātus pārklāj ar sojas mērci, ķiplokiem, sinepēm un garšvielām.
2. Salāti ar funchose, vistu un brokoļiem
Ja vēlaties, vistas gaļu aizstājiet ar tītaru.
Jums būs nepieciešams: 600 g vistas, 100 g funchose, 1 brokoļi, 150 g zaļās pupiņas, 1 ķekars zaļo sīpolu, 2 ķiploka daiviņas, sojas mērce, garšvielas.
Sagatavošana: Sadaliet brokoļus ziedkopās un pagatavojiet līdz mīkstam ar zaļajām pupiņām. Vistu sagrieziet sloksnēs un apcepiet garšvielās. Funchose vāra atsevišķi, sajauc visas sastāvdaļas un pievieno ķiplokus ar zaļajiem sīpoliem. Garšojiet salātus ar sojas mērci.
3. Salāti ar funchose un olu pankūkām
Ļoti delikāts un viegls, bet tajā pašā laikā apmierinošs.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 3 olas, 6 ēdamk. jogurts, 3 ēdamk. milti, garšvielas, 2 gurķi, 100 g ķīniešu kāpostu, 200 g gatavas vistas.
Sagatavošana: Olu sakuļ ar pusi jogurta un miltiem, apcep olu pankūkas un sagriež sloksnēs. Tādā pašā veidā sagrieziet gurķus, ķīniešu kāpostus un vistu sloksnēs. Uzvāra funchose, samaisa salātus un pārkaisa ar atlikušo jogurtu.
4. Salāti ar funchose un liellopu gaļu
Pirms pasniegšanas ļaujiet salātiem pāris stundas nostāvēties ledusskapī.
Jums būs nepieciešams: 100 g funchose, 300 g liellopa gaļas, 1 pipari, 1 gurķis, 1 burkāns, 60 ml sojas mērces, garšvielas, 0,5 tējk. ābolu sidra etiķis, 1 tējk. Sahāra.
Sagatavošana: Liellopu gaļu sagriež strēmelītēs un apcep, līdz tā ir mīksta. Visus dārzeņus sagriež plānās sloksnēs un sautē atsevišķi. Uzvāra funchose, apvieno sastāvdaļas un pievieno sojas mērci ar etiķi, cukuru un garšvielām. Samaisiet salātus un ļaujiet tiem atdzist.
5. Salāti ar funchose un bietēm
Viena no neparastākajām un pārsteidzošākajām receptēm.
Jums būs nepieciešams: 200 g funchose, 1 bietes, 2 ēdamk. sojas mērce, 1 ēdamkarote. ābolu sidra etiķis, 1 ēdamkarote sasmalcināti valrieksti, garšaugi, olīveļļa.
Sagatavošana: Vāra bietes līdz mīkstumam un sarīvē uz rupjās rīves. Pievienojiet tur gatavu funchose un garšojiet salātus ar sojas mērci, olīveļļu un etiķi. Apkaisa to ar zaļumiem un riekstiem.
20 pupiņu salāti, kas jums vajadzētu pagatavot tieši tagad
6. Korejiešu funchose salāti
Ja jums ir korejiešu burkānu rīve, izmantojiet to.
Jums būs nepieciešams: 200 g funchose, 150 g burkānu, 1 gurķis, 1 pipars, 2 ķiploka daiviņas, garšvielas, olīveļļa, sojas mērce.
Sagatavošana: Vāra funchose un visus dārzeņus sagriež pēc iespējas plānāk un samaisa. Pievienojiet garšvielas un sasmalcinātus ķiplokus, un salātus apkaisa ar sviestu un sojas mērci.
7. Salāti ar funchose un garnelēm
Pikanti diētiskie salāti tiem, kas seko figūrai.
Jums būs nepieciešams: 60 g funchose, 100 g garneles, salāti, puse sarkanā sīpola, puse gurķa, garšaugi, katrs 2 ēdamkarotes. olīveļļa un sojas mērce, katra 1 tējk sinepes un medus.
Sagatavošana: Vāra funchose un garneles, līdz tās ir mīkstas, sagrieziet gurķi sloksnēs un sīpolu sagrieziet spalvās. Pievienojiet salātiem sasmalcinātus zaļumus un salātus, pievienojiet garšvielas ar atlikušajām sastāvdaļām.
8. Salāti ar funchose un quinoa
Būtu grūti pašam izdomāt tik oriģinālu recepti!
Jums būs nepieciešams: 150 g funchose, 1 sauja kvinojas, katra 1 ēdamkarote. citronu sula un olīveļļa, 100 g kāpostu, zaļie sīpoli, garšvielas.
Sagatavošana: Vāra kvinoju un funchose, kāpostus sasmalcina un mīca ar rokām. Sastāvdaļas sajauc, pievieno garšvielas un sasmalcinātus zaļos sīpolus, salātus pārlej ar citrona sulu un sviestu.
deviņi.Zaļie salāti ar funchose
Ļoti svaigs, viegls un skaists.
Jums būs nepieciešams: 100 g funchose, 2 gurķi, 1 ķekars zaļo sīpolu, 1 ķekars zaļumu, 2 ķiploka daiviņas, 2 ēdamkarotes katrā. olīveļļa un sojas mērce, 1 tējk. citronu sula, 1 tējk. cukurs, garšvielas.
Sagatavošana: Vāra funchose, sarīvējiet gurķus uz korejiešu rīves un sasmalciniet visus zaļumus ar ķiplokiem. Apvienojiet sviestu, sojas mērci, cukuru, garšvielas un citrona sulu un pārlejiet salātus.
10. Salāti ar funchose, redīsiem un kāpostiem
Šeit jūs varat pievienot ceptu gaļu.
Jums būs nepieciešams: 200 g funchose, 1 burkāns, 100 g redīsi, 150 g kāpostu, puse sīpolu, puse piparu, sojas mērce, garšvielas.
Sagatavošana: Vāra funchose, sasmalcina kāpostus un pārējos dārzeņus sagriež plānās sloksnēs. Pārkaisa salātu un sojas mērces laukus ar garšvielām.
20 ievārījuma receptes, kas jūs mīlēs
11. Salāti ar funchose un kalmāriem
Paņemiet konservētus kalmārus vai vāriet 3 minūtes nevārītā verdošā ūdenī.
Jums būs nepieciešams: 100 g funchose, 300 g kalmāri, 5 sēnes, sviests, garšvielas, citrona sula un vīna etiķis.
Sagatavošana: Sēnes sagriež šķēlītēs un apcep sviestā ar garšvielām. Vāra funchose, pievieno kalmārus un sēnes, un salātus apkaisa ar vīna etiķi un citrona sulu.
12. Salāti ar funchose, tomātiem un svaigām sēnēm
Izvēlieties skaistākās sēnes un noteikti notīriet cepures.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 100 g šampinjoni, 100 g ķiršu tomāti, salāti, terijaki mērce, sezama sēklas.
Sagatavošana: Sagrieziet sēnes un marinējiet terijaki mērcē 15 minūtes. Pievienojiet tiem gatavu funchose, ķiršu ceturtdaļas un saplēstas salātu lapas. Samaisiet un apkaisa ar sezama sēklām.
13. Salāti ar funchose un tunci
Izvēlieties tunzivju konservus savā sulā.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 120 g tunzivju konservi, 80 g piparu, 100 g tomātu, zaļie sīpoli, garšaugi, olīveļļa, garšvielas.
Sagatavošana: Uzvāra funchose, sasmalcina tunci ar dakšiņu un sagriež dārzeņus sloksnēs. Sasmalciniet garšaugus, samaisiet salātus, pievienojiet garšvielas un apsmidziniet ar eļļu.
14. Salāti ar funchose un pupiņām
Vislabāk ir sarkanas konservētas pupiņas.
Jums būs nepieciešams: 200 g funchose, 1 bundža pupiņu, 2 daiviņas ķiploku, 1 burkāns, 1 ēd.k. citronu sula, garšvielas, garšaugi.
Sagatavošana: Vāra funchose, izskalo pupiņas un sarīvē burkānus uz korejiešu rīves. Apkaisiet salātus ar citronu sulu, pievienojiet sasmalcinātus ķiplokus un zaļumus un pievienojiet garšvielu.
15. Salāti ar funchose un sarkanām zivīm
Sālītas sarkanās zivis ļoti labi sader ar stikla nūdelēm.
Jums būs nepieciešams: 100 g funchose, 100 g sarkanās zivis, 1 pipari, 1 burkāns, 1 sīpols, 1 ēdamkarote. sojas mērce, 1 ēdamkarote. olīveļļa, garšvielas un garšaugi.
Sagatavošana: Izvāriet funchose, sagrieziet zivis sloksnēs un dārzeņus plānās sloksnēs. Garšojiet salātus ar eļļu un sojas mērci un pievienojiet augu garšvielas.
15 vienkārši un garšīgi jūras aļģu salāti
16. Salāti ar funchose un krabju nūjiņām
Lieliska alternatīva tāda paša veida krabju salātiem.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 4 krabju nūjiņas, 100 g gurķu, 100 g piparu, 100 g burkānu, 1 tējk. sezama eļļa, 2 ēdamkarotes sojas mērce, 1 ēdamkarote. citronu sula, ķiploki, garšaugi, garšvielas.
Sagatavošana: Vāra funchose un sagriež sloksnēs visus dārzeņus un krabju nūjas. Pievienojiet sasmalcinātus garšaugus un ķiplokus. Apvienojiet sojas mērci, citrona sulu, sezama eļļu un garšvielas un pagatavojiet salātus.
17. Salāti ar funchose un redīsiem
Vēl vienkāršāku salātu recepti vienkārši nevar iedomāties!
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 1 burkāns, 4 redīsi, puse sarkanā sīpola, puse zaļā redīsa, garšvielas.
Sagatavošana: Vāra funchose saskaņā ar instrukcijām, sīpolu sagriež plānos pusgredzenos, bet pārējos dārzeņus - sloksnēs. Garšojiet salātus un, ja vēlaties, apsmidziniet ar augu eļļu.
18. Salāti ar funchose un šķiņķi
Mēs iesakām to pasniegt siltu.
Jums būs nepieciešams: 100 g funchose, 100 g šķiņķa, 150 g burkānu, 1 sīpols, 150 g daikon, sojas mērce.
Sagatavošana: Šķiņķi sagriež sloksnēs un sīpolu pusgredzenos un apcep līdz zeltainam. Tur pievienojiet gatavu funchose un samaisiet.Burkāni un nātrija daikon uz korejiešu rīves un salātus ar sojas mērci.
19. Salāti ar funchose un sieru
Tas tiek pagatavots tikai pāris minūtēs, kamēr funchose tiek pagatavots.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 10 krabju nūjiņas, 1 ķekars salātu lapu, 100 g siera, 1 tomāts, 1 ēdamkarote. sojas mērce, katra 2 ēdamkarotes skābs krējums un majonēze.
Sagatavošana: Izvāriet funchose, sarīvējiet sieru uz rupjās rīves un nejauši sasmalciniet krabju nūjas ar tomātu. Ar rokām ielejiet salātu lapas, un mērcei sajauciet krējumu, majonēzi un sojas mērci.
20. Salāti ar funchose un cūkgaļu
Klasiski Pekinas nūdeļu salāti.
Jums būs nepieciešams: 50 g funchose, 200 g ķīniešu kāpostu, 250 g cūkgaļas, 2 ēdamk. sezama eļļa, 2 gurķi, 1 burkāns, katrs 3 ēdamkarotes sojas mērce un vīna etiķis, šķipsniņš cukura, ķiploki un garšvielas.
Sagatavošana: Cūkgaļu sagrieziet sloksnēs un apcepiet, līdz tā ir mīksta. Vāra funčozu un sagriež dārzeņus pēc iespējas plānāk. Apvienojiet sojas mērci, etiķi, sezama eļļu, ķiplokus un garšvielas un pagatavojiet salātus.