Đôi khi, sau một bữa ăn thành công, bạn cần lấy lại vóc dáng càng sớm càng tốt. Đầu óc quay cuồng, tình trạng sức khỏe không quan trọng, và vẫn còn một số kế hoạch. Bạn không có thời gian và mong muốn chờ đợi cơ thể tự chữa khỏi? Sau đó, chúng tôi sẵn sàng giúp bạn theo 10 cách đã được chứng minh để nhanh chóng tỉnh táo tại nhà!
1. Nước và đồ uống
Rượu được hấp thụ vào máu, vì vậy bước đầu tiên là làm sạch nó, chứ không phải dạ dày như nhiều người lầm tưởng. Uống nhiều nước không có ga thường xuyên, có thể với một lát chanh hoặc lá bạc hà.
Trà xanh hoặc thực phẩm có hàm lượng chất lỏng cao - dưa hấu, bí xanh, dâu tây - cũng tốt. Nhiều người được giúp đỡ bởi sữa yến mạch thời thượng, như một loại biến thể của nước dùng yến mạch. Nhưng cà phê không phải là phương pháp tốt nhất, kết quả là quá riêng lẻ và chỉ có thể trở nên tồi tệ hơn!
2. Chanh
Nếu bạn không gặp vấn đề với thực phẩm có tính axit, hãy ăn hai quả chanh hoặc làm nước ép với chúng. Nhưng để sản phẩm phát huy tác dụng, chúng không thể bị giữ lại và rửa trôi ngay cả với nước thường. Phương pháp này không chỉ giúp bạn nhanh chóng tỉnh táo mà còn giúp loại bỏ khói!
3. Thức ăn
Nếu có dịp nhậu nhẹt thì đừng quên ăn nhẹ nhé. Bạn không cần quá lạm dụng chất béo vì chúng không hấp thụ chất cồn như người ta vẫn nghĩ trước đây. Nhưng thịt, pho mát, rau, súp, các sản phẩm từ sữa - tất cả những điều này sẽ làm giảm bớt tình trạng say và nôn nao trong tương lai, đồng thời - ít nhất là bảo vệ dạ dày khỏi những hậu quả.
Cách bình tĩnh nhanh chóng trong tình huống căng thẳng: 12 cách đơn giản
4. Câu đố
Vâng, vâng, kỳ lạ thay, một loạt các câu đố và câu đố giúp bạn tỉnh táo một cách nhanh chóng, nhưng nhanh chóng. Não bộ bắt đầu căng thẳng và hoạt động tích cực hơn, và điều này chấm dứt tác hại của rượu.
5. Xoa bóp
Massage giúp phân tán máu và đẩy nhanh quá trình đào thải chất cồn. Để tỉnh táo, xoa bóp bàn chân, dái tai, điểm giữa ngón trỏ và ngón cái trên bàn tay. Bạn có thể xoa hai cánh mũi và vùng giữa mũi và môi trên. Nhưng hãy sẵn sàng rằng bạn sẽ phải xoa bóp chuyên sâu và ít nhất 5 phút.
Cách khử mùi hôi giày: 10 cách đơn giản
6. Lạnh lùng
Lạnh mạnh làm thu hẹp các mạch máu và hoạt động theo nguyên tắc gần giống như xoa bóp. Nhưng điều này không có nghĩa là bạn cần phải ra ngoài mà không mặc quần áo ở nhiệt độ -10 hoặc vào bồn nước đá.
Đặt túi đông lạnh từ ngăn đá xuống chân hoặc cầm trên tay. Rửa bằng nước lạnh cũng hoạt động theo cách tương tự. Phương pháp này hoàn toàn không phù hợp với những người có vấn đề về huyết áp hoặc mạch máu!
7. Vòi hoa sen tương phản
Xả trong vòi sen nước ấm ở nhiệt độ dễ chịu, sau đó - nửa phút với nước nóng và một phút với nước lạnh. Lặp lại chu kỳ tối đa ba lần, nhưng chỉ khi bạn không mắc các bệnh mãn tính.
8. Vitamin
Một vài viên axit ascorbic thông thường cùng với vitamin B1 sẽ kích thích não bộ trong vòng 10-15 phút. Nguyên tắc cũng giống như khi giải câu đố - làm chậm và trì hoãn ảnh hưởng của rượu. Để có hiệu quả cao hơn, chúng tôi khuyên bạn nên tự thông gió hoặc đi ra ban công.
Làm sao để nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trong 1 phút nếu bạn không ngủ được?
9. Ngủ và nghỉ ngơi
Trái ngược với định kiến, hoạt động thể chất mạnh mẽ sẽ không giúp bạn tỉnh táo nhanh hơn. Thay vào đó, chúng sẽ làm tình hình trở nên trầm trọng hơn, đồng thời gây áp lực gia tăng.
Nhưng giấc ngủ là bác sĩ tốt nhất cho tình trạng ngộ độc rượu ở bất kỳ mức độ phức tạp nào. Ngay cả nửa giờ chợp mắt cũng sẽ làm dịu tình trạng bệnh, vì cơ thể sẽ có thời gian để phục hồi ít nhất một chút. Nhưng tốt hơn - một giấc ngủ trọn vẹn khi thức dậy mà không cần đồng hồ báo thức. Cùng lúc có một trải nghiệm nôn nao khó quên!
10. Làm thế nào để nhanh chóng tỉnh táo và thoát khỏi khói?
Ngoài chanh đã được đề cập, các loại nước ép trái cây hoặc quả mọng tươi khác cũng sẽ giúp khử mùi hôi. Bạn có thể nhai một vài lá bạc hà hoặc lá nguyệt quế. Nếu không có gì trong tầm tay, hãy súc miệng bằng nước khoáng có ga thông thường.
