Bazen başarılı bir yemekten sonra bir an önce forma girmeniz gerekir. Baş dönüyor, sağlık durumu önemsiz ve hala bazı planlar vardı. Vücudun kendi kendine başa çıkmasını beklemek için ne zamanınız ne de arzunuz var mı? O zaman evde nasıl hızlı bir şekilde ayıklanacağınızı kanıtlanmış 10 şekilde size yardımcı olmaya hazırız!
1. Su ve içecekler
Alkol kan dolaşımına emilir, bu nedenle ilk adım, birçoğunun yanlışlıkla inandığı gibi mideyi değil, onu temizlemektir. Bol miktarda normal karbonatsız su için, belki bir dilim limon veya nane yaprağı ile.
Yeşil çay veya yüksek sıvı içeriği olan yiyecekler - karpuz, kabak, çilek - de iyidir. Birçok kişiye, yulaf suyunun bir çeşit çeşidi olarak modaya uygun yulaf sütü yardımcı olur. Ancak kahve en iyi yöntem değildir, sonuç çok bireyseldir ve daha da kötüye gidebilir!
2. Limonlar
Asitli yiyeceklerle ilgili sorununuz yoksa, iki limon yiyin veya onlarla taze meyve suyu yapın. Ancak ürünün çalışması için sade su ile bile tutulamaz ve yıkanamazlar. Bu yöntem sadece hızlı bir şekilde ayılmaya değil, aynı zamanda dumanlardan kurtulmaya da yardımcı olur!
3. Gıda
İçme şansınız varsa, bir şeyler atıştırmayı unutmayın. Daha önce düşünüldüğü gibi alkolü emmedikleri için yağları aşırı kullanmanıza gerek yoktur. Ancak et, süzme peynir, sebzeler, çorbalar, süt ürünleri - tüm bunlar zehirlenme ve gelecekteki akşamdan kalma durumunu hafifletecek ve aynı zamanda - mideyi sonuçlardan en azından biraz koruyacaktır.
Stresli bir durumda nasıl çabucak sakinleşirsiniz: 12 kolay yol
4. Bulmacalar
Evet, evet, garip bir şekilde, bir dizi bulmaca ve bulmaca, hızlı ama hızlı bir şekilde ayılmaya yardımcı olur. Beyin daha aktif olarak zorlanmaya ve çalışmaya başlar ve bu da alkolün zararlı etkilerini durdurur.
5. Masaj
Masaj, kanın dağılmasına ve alkolün yok edilmesini hızlandırmaya yardımcı olur. Ayılmak için ayaklara, kulak memelerine, ellerde işaret ve başparmak arasındaki noktalara masaj yapın. Burun kanatlarını ve burun ile üst dudak arasındaki bölgeyi ovabilirsiniz. Ancak yoğun bir şekilde ve en az 5 dakika masaj yapmanız gerekeceğine hazır olun.
Ayakkabı kokularından nasıl kurtuluruz: 10 kolay yol
6. Soğuk
Soğuk, kan damarlarını keskin bir şekilde daraltır ve masajla neredeyse aynı prensibe göre hareket eder. Ancak bu, -10'da kıyafetsiz dışarı çıkmanız veya bir buz banyosuna girmeniz gerektiği anlamına gelmez.
Donmuş poşeti dondurucudan ayağınıza koyun veya elinizde tutun. Soğuk suyla yıkamak da aynı şekilde çalışır. Yöntem, kan basıncı veya kan damarları ile ilgili sorunları olan kişiler için kategorik olarak uygun değildir!
7. Kontrast duşu
Rahat bir sıcaklıkta ılık bir duşta durulayın, ardından - yarım dakika sıcak ve bir dakika soğuk suyla. Döngüyü üç defaya kadar tekrarlayın, ancak yalnızca kronik hastalığınız yoksa.
8. Vitaminler
B1 vitamini ile birlikte birkaç tablet askorbik asit, beyni 10-15 dakika içinde uyarır. İlke, bulmacaları çözmekle aynıdır - alkolün etkilerini yavaşlatın ve geciktirin. Daha fazla etki için kendinizi havalandırmanızı veya balkona çıkmanızı öneririz.
Uyuyamıyorsanız 1 dakikada nasıl hızlı uykuya dalabilirsiniz?
9. Uyku ve dinlenme
Stereotiplerin aksine, yoğun fiziksel aktivite daha hızlı ayılmanıza yardımcı olmaz. Aksine, durumu ağırlaştıracaklar ve aynı zamanda baskıda bir artışa neden olacaklar.
Ancak uyku, herhangi bir karmaşıklığın alkol zehirlenmesi için en iyi şifacıdır. Yarım saatlik şekerleme bile durumu hafifletecektir çünkü vücudun en azından biraz toparlanması için zamanı olacaktır. Ama daha iyisi - çalar saat olmadan uyanarak tam bir uyku. Aynı anda unutulmaz bir akşamdan kalma deneyimi yaşayın!
10. Nasıl çabuk ayılır ve dumanlardan kurtulursunuz?
Daha önce bahsedilen limona ek olarak, diğer taze sıkılmış meyve veya meyve suları da dumanlara yardımcı olacaktır. Birkaç nane yaprağı veya defne yaprağı çiğneyebilirsiniz. Elinizde hiçbir şey yoksa, ağzınızı normal karbonatlı maden suyu ile çalkalayın.
