10 สูตรเพื่อสุขภาพข้าวโอ๊ตเจลลี่ในน้ำ นม kefir และอื่นๆ

10 สูตรเพื่อสุขภาพข้าวโอ๊ตเจลลี่ในน้ำ นม kefir และอื่นๆ

ข้าวโอ๊ตจะเข้ากันได้ดีกับของหวาน ข้าวต้ม หรืออาหารจานหลักต่างจากเยลลี่ผลไม้ ทดลองกับความสม่ำเสมอและสารเติมแต่ง แล้วคุณจะได้ผลลัพธ์ที่แตกต่างทุกครั้ง! และเพื่อให้คุณเริ่มต้นได้ง่ายขึ้น เราได้พบสูตรอาหารเจลลี่ข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์ที่บ้านแล้ว!

1. ข้าวโอ๊ตเจลลี่บนเกล็ด "Hercules"

ข้าวโอ๊ตเจลลี่บนเกล็ด Hercules

มาเริ่มกันที่สูตรเยลลี่คลาสสิกจากข้าวโอ๊ตยอดนิยมกันก่อน

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 200 กรัม, น้ำ 500 มล., เกลือ 1 หยิบมือ, 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮาร่า

การตระเตรียม: เทสะเก็ดด้วยน้ำในกระทะแล้วทิ้งไว้บนโต๊ะเป็นเวลาหนึ่งวัน นำส่วนผสมที่หมักแล้วผ่านตะแกรงหรือผ้า ใส่เกลือและน้ำตาลลงในของเหลวแล้วต้มจนเดือดบนไฟร้อนปานกลาง ให้หกทันทีสำหรับเสิร์ฟ เพราะหลังจากนั้นจะข้นขึ้นอย่างรวดเร็ว

2. Kissel จากข้าวโอ๊ตทั้งหมด

เยลลี่ข้าวโอ๊ตทั้งตัว

ธัญพืชไม่ขัดสีมีประโยชน์กว่าเสมอ แต่มีเคล็ดลับที่มีประโยชน์อยู่บ้าง

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 250 กรัม น้ำ 2 ลิตร 1 ช้อนชา sourdough, ขนมปังดำ 30 กรัม, 0.5 ช้อนชา เกลือ.

การตระเตรียม: บดข้าวโอ๊ตให้เป็นแป้งละเอียด ปิดด้วยน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน เพิ่ม sourdough ขนมปังแผ่นหนึ่งที่นั่นแล้วปล่อยให้ทุกอย่างอุ่นเป็นเวลาหนึ่งวัน คนส่วนผสมให้เข้ากัน เนื่องจากจะแบ่งชั้นระหว่างการหมัก และกรองหลายครั้ง เกลือและต้มวุ้นด้วยไฟอ่อนคนตลอดเวลาและอย่าให้เดือด

3. คิสเซลจากแป้งข้าวโอ๊ต

ข้าวโอ๊ตคิสเซล

มีรสชาติที่ละเอียดอ่อนและเป็นกลาง ดังนั้นให้เติมน้ำตาลและเกลือตามต้องการ

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 100 กรัม น้ำ 1 ลิตร

การตระเตรียม: เทน้ำเย็น 800 มล. ลงบนข้าวโอ๊ตแล้วคนให้เข้ากัน ทิ้งชิ้นงานไว้ 6-8 ชั่วโมง และคลายเครียดในตอนเช้า เทวุ้นลงในกระทะแล้วคนบนไฟอ่อน เพิ่มน้ำมากขึ้นตามต้องการเพื่อความสม่ำเสมอ และนำออกจากเตาทันทีที่เริ่มเคี่ยว

10 สูตรแพนเค้กบางมีรูในนม

4. ข้าวโอ๊ตเจลลี่ในหม้อหุงช้า

ข้าวโอ๊ตเจลลี่ในหม้อหุงช้า

ด้วยหม้อหุงช้า คุณไม่ต้องกังวลว่าเยลลี่จะไหม้ระหว่างทำอาหาร

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 150 กรัม, น้ำ 700 มล., เกลือ, น้ำตาล, ความเอร็ดอร่อย

การตระเตรียม: เติมซีเรียลด้วยน้ำและแช่เย็นค้างคืน ผัด กรอง และเทวุ้นลงในชาม multicooker ปรุงเป็นเวลาประมาณครึ่งชั่วโมงในโหมดอบ เปิดฝาก่อนปิด 10 นาที และคอยดูความสม่ำเสมอในขณะกวน สุดท้าย ใส่เกลือ น้ำตาล ความเอร็ดอร่อย หรือเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส

5. ข้าวโอ๊ตเจลลี่นม

ข้าวโอ๊ตเจลลี่นม

มันกลับกลายเป็นว่านุ่มยิ่งขึ้นด้วยกลิ่นครีมที่ค้างอยู่ในคอ แป้งทำให้กระบวนการเร็วขึ้นอย่างมาก

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 1 ถ้วย นม 2 ถ้วยตวง 1 ช้อนโต๊ะ แป้งเกลือ

การตระเตรียม: แช่ซีเรียลในนมเป็นเวลา 3 ชั่วโมง กรองผ่านตะแกรงหรือผ้า แล้วเทของเหลวลงในกระทะ ละลายแป้งในน้ำเย็นเล็กน้อย เทลงในเยลลี่ เกลือ และปรุงอาหารจนข้น คนตลอดเวลา

แพนเค้กเขียวชอุ่มบน kefir: 5 สูตรที่อร่อยที่สุดพร้อมรูปถ่าย (ทีละขั้นตอน)

6. ข้าวโอ๊ตเจลลี่บนน้ำซุปเบอร์รี่

ข้าวโอ๊ตเจลลี่กับน้ำซุปเบอร์รี่

เราแนะนำให้ลองเยลลี่ข้าวโอ๊ตกับน้ำซุปโรสฮิป!

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 200 กรัม สะโพกกุหลาบแห้ง 0.5 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันพืชไร้กลิ่นน้ำ 500 มล.

การตระเตรียม: เทน้ำเดือดลงบนโรสฮิปแล้วทิ้งไว้ในกระติกน้ำร้อนข้ามคืน เทสะเก็ดด้วยการแช่ร้อนเหมือนกันทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมงแล้วคลายเครียด อุ่นเครื่องแช่และเทส่วนผสมหนาลงไปอีกครั้งอีก 15 นาที ทำซ้ำขั้นตอนที่สาม ปรุงรสวุ้นและปรุงอาหารจนข้น เพิ่มน้ำมันบางส่วนในตอนท้าย

7. ข้าวโอ๊ตเจลลี่บน kefir

ข้าวโอ๊ตเจลลี่บน kefir

มันเข้ากันได้ดีกับถั่วและผลไม้แห้งและโยเกิร์ตก็เหมาะแทน kefir

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 200 กรัม, ข้าวโอ๊ต 100 กรัม, kefir 200 มล., น้ำ 1.5 ลิตร

การตระเตรียม: เท kefir ลงบนเกล็ดและข้าวโอ๊ต เขย่าและปล่อยให้อบอุ่นเป็นเวลาหนึ่งวัน กรองยาผสมกับน้ำแล้วนำไปต้มบนไฟอ่อน ผัดวุ้นอย่างต่อเนื่องและนำออกจากเตาเมื่อข้น

8. ข้าวโอ๊ตเจลลี่น้ำผึ้ง

ข้าวโอ๊ตเจลลี่น้ำผึ้ง

น้ำผึ้งให้ความหวานที่น่าพึงพอใจและผสมผสานอย่างกลมกลืนกับรสชาติของข้าวโอ๊ตบด

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 500 กรัม น้ำ 2.5 ลิตร 3 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง.

การตระเตรียม: เติมสะเก็ดด้วยน้ำปิดฝาแล้วทิ้งไว้ในที่มืดเป็นเวลา 1.5-2 วัน กรองมวลที่หมักแล้วบีบของเหลวที่หนาแล้วให้ความร้อนกับของเหลวด้วยความร้อนต่ำ ต้มเยลลี่ คนเป็นครั้งคราว เพื่อความสม่ำเสมอที่ต้องการ เมื่อมันเย็นลงเล็กน้อยให้เติมน้ำผึ้ง

Mannik บน kefir: 12 สูตรที่ง่ายและอร่อย

9. เยลลี่ข้าวโอ๊ตกับหัวบีทและลูกพรุน

ข้าวโอ๊ตเจลลี่กับบีทรูทและลูกพรุน

สูตรดั้งเดิมและมีประโยชน์มากสำหรับสูตรการย่อยสำหรับข้าวโอ๊ตเจลลี่

คุณจะต้องการ: ข้าวโอ๊ต 100 กรัม, หัวบีท 140 กรัม, ลูกพรุน 100 กรัม, น้ำ 1.3 ลิตร

การตระเตรียม: เทน้ำเดือด 500 มล. ลงบนสะเก็ดแล้วทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ลูกพรุนหั่นเป็นเส้น หัวบีทโซเดียมบนกระต่ายขูดหยาบและใส่ทุกอย่างลงในกระทะ เพิ่มการแช่ข้าวโอ๊ตและน้ำเดือดอีก 800 มล. หลังจากเดือด ต้มวุ้นประมาณ 20 นาที คนเป็นครั้งคราว และเมื่อสิ้นสุดฤดูกาลและความเครียด

10. เจลลี่ข้าวโอ๊ตกับเบคอน

เจลลี่ข้าวโอ๊ตกับเบคอน

ข้าวโอ๊ตเจลลี่อีกสูตรหนึ่งเรียกว่า "หมู่บ้าน"

คุณจะต้องการ: แป้งข้าวโอ๊ต 250 กรัม น้ำ 1 ลิตร น้ำมันหมู 100 กรัม

การตระเตรียม: เทน้ำอุ่นลงบนแป้งแล้วทิ้งไว้ 2 วันในที่มืดและอบอุ่นภายใต้ฝาปิด กรองส่วนผสม เคี่ยวจนเป็นโจ๊ก แล้วใส่เบคอนทอดในตอนท้าย ผสมทุกอย่างให้เข้ากัน

สวย

บ้านและครอบครัว

สวน