Ibland, efter en lyckad måltid, måste du komma i form så snart som möjligt. Huvudet snurrar, hälsotillståndet är oviktigt och det fanns fortfarande några planer. Har du varken tid eller lust att vänta på att kroppen klarar sig själv? Då är vi redo att hjälpa dig på 10 beprövade sätt hur du snabbt nykter hemma!
1. Vatten och drycker
Alkohol absorberas i blodet, så det första steget är att rengöra det, och inte magen, som många av misstag tror. Drick mycket vanligt kolsyrat vatten, kanske med en skiva citron eller myntablad.
Grönt te eller livsmedel med högt vätskeinnehåll - vattenmelon, zucchini, jordgubbar - är också bra. Många människor får hjälp av trendig havremjölk, som en slags variant av havrebuljong. Men kaffe är inte den bästa metoden, resultatet är för individuellt och kan bara bli värre!
2. Citroner
Om du inte har problem med sur mat, ät två citroner eller gör färsk juice med dem. Men för att produkten ska fungera kan de inte tas i beslag och tvättas med rent vatten. Denna metod hjälper inte bara att snabbt nykter upp, utan också att bli av med ångor!
3. Mat
Om du har en chans att dricka, glöm inte att ta ett mellanmål. Du behöver inte överanvända fett eftersom de inte absorberar alkohol som man tidigare trodde. Men kött, keso, grönsaker, soppor, mejeriprodukter - allt detta kommer att lindra tillståndet av berusning och framtida baksmälla, och samtidigt - åtminstone något skydda magen från konsekvenserna.
Hur man lugnar ner sig snabbt i en stressig situation: 12 enkla sätt
4. Pussel
Ja, ja, märkligt nog, en rad pussel och pussel hjälper till att nykter snabbt, men snabbt. Hjärnan börjar anstränga sig och arbeta mer aktivt, och detta stoppar de skadliga effekterna av alkohol.
5. Massage
Massage hjälper till att sprida blodet och påskynda eliminering av alkohol. För att nykter upp, massera fötterna, örsnibbarna, pekar mellan indexet och tummen på händerna. Du kan gnugga näsvingarna och området mellan näsan och överläppen. Men gör dig redo att du måste massera intensivt och i minst 5 minuter.
Hur bli av med skolukt: 10 enkla sätt
6. Kall
Förkylning förtränger kraftigt blodkärlen och verkar på nästan samma princip som massage. Men det betyder inte att du behöver gå ut utan kläder vid -10 eller gå in i ett isbad.
Placera den frysta påsen från frysen till dina fötter eller håll den i dina händer. Tvätt med kallt vatten fungerar på samma sätt. Metoden är kategoriskt inte lämplig för personer med problem med blodtryck eller blodkärl!
7. Kontrastdusch
Skölj i en varm dusch vid en behaglig temperatur, sedan - en halv minut med varmt och en minut med kallt vatten. Upprepa cykeln upp till tre gånger, men bara om du inte har kroniska sjukdomar.
8. Vitaminer
Flera tabletter av vanlig askorbinsyra tillsammans med vitamin B1 stimulerar hjärnan på 10-15 minuter. Principen är densamma som för att lösa pussel - sakta ner och fördröja effekterna av alkohol. För större effekt rekommenderar vi att du ventilerar dig eller går till balkongen.
Hur somnar du snabbt på 1 minut om du inte kan sova?
9. Sov och vila
I motsats till stereotyper kommer kraftig fysisk aktivitet inte att hjälpa dig att bli snabbare. De kommer snarare att förvärra situationen och samtidigt provocera en ökning av trycket.
Men sömn är den bästa läkaren för alkoholförgiftning av någon komplexitet. Även en halvtimmes tupplur kommer att lindra tillståndet, eftersom kroppen kommer att hinna återhämta sig åtminstone lite. Men bättre - en full sömn med att gå upp utan väckarklocka. Sov en oförglömlig baksmälla samtidigt!
10. Hur snabbt nykter jag och blir av med ångor?
Förutom den redan nämnda citronen kommer andra färskpressade frukt- eller bärjuicer också att hjälpa till med ångor. Du kan tugga på ett par myntablad eller lagerblad. Om inget finns till hands, skölj munnen med vanligt kolsyrat mineralvatten.
