Niekedy sa po vydarenom jedle potrebujete dostať do formy čo najskôr. Točí sa hlava, zdravotný stav nie je dôležitý a stále boli nejaké plány. Nemáte čas ani chuť čakať, kým sa telo samo vyrovná? Potom sme pripravení vám pomôcť 10 osvedčenými spôsobmi, ako rýchlo vytriezvieť doma!
1. Voda a nápoje
Alkohol sa vstrebáva do krvného obehu, takže prvým krokom je jeho očistenie, a nie žalúdka, ako sa mnohí mylne domnievajú. Pite veľa pravidelnej nesýtenej vody, možno s kúskom citrónu alebo lístkami mäty.
Dobrý je aj zelený čaj alebo jedlá s vysokým obsahom tekutín - melón, cuketa, jahody. Mnohým ľuďom pomáha módne ovsené mlieko, ako akási variácia ovseného vývaru. Káva ale nie je najlepšia metóda, výsledok je príliš individuálny a môže sa len zhoršovať!
2. Citróny
Ak vám problémy s kyslými potravinami nerobia, zjedzte dva citróny alebo si k nim uvarte čerstvú šťavu. Aby však výrobok fungoval, nemožno ich chytiť a umyť ani obyčajnou vodou. Táto metóda pomáha nielen rýchlo vytriezvieť, ale aj zbaviť sa výparov!
3. Jedlo
Ak máte možnosť piť, nezabudnite sa občerstviť. Tuky nemusíte nadmerne používať, pretože neabsorbujú alkohol, ako sa pôvodne predpokladalo. Ale mäso, tvaroh, zelenina, polievky, mliečne výrobky - to všetko zmierni stav opitosti a budúcich kocovín a zároveň - aspoň mierne ochráni žalúdok pred následkami.
Ako sa rýchlo upokojiť v stresovej situácii: 12 jednoduchých spôsobov
4. Hádanky
Áno, áno, napodiv, séria hádaniek a hádaniek pomáha vytriezvieť rýchlo, ale rýchlo. Mozog sa začne namáhať a pracovať aktívnejšie, a tým sa zastavia škodlivé účinky alkoholu.
5. Masáž
Masáž pomáha rozptýliť krv a urýchliť vylučovanie alkoholu. Na vytriezvenie si masírujte chodidlá, ušné lalôčiky, body medzi indexom a palcom na rukách. Môžete si trieť krídla nosa a oblasť medzi nosom a hornou perou. Pripravte sa však, že budete musieť masírovať intenzívne a najmenej 5 minút.
Ako sa zbaviť zápachu z obuvi: 10 jednoduchých spôsobov
6. Chladný
Chlad prudko zužuje cievy a pôsobí takmer na rovnakom princípe ako masáž. To však neznamená, že musíte ísť von bez oblečenia pri -10 alebo sa dostať do ľadového kúpeľa.
Uložte mrazené vrecko z mrazničky na nohy alebo ho držte v rukách. Umývanie studenou vodou funguje rovnako. Metóda je kategoricky nevhodná pre ľudí s problémami s krvným tlakom alebo cievami!
7. Kontrastná sprcha
Opláchnite v teplej sprche pri príjemnej teplote, potom - pol minúty horúcou a minútu studenou vodou. Cyklus opakujte až trikrát, ale iba vtedy, ak nemáte chronické ochorenia.
8. Vitamíny
Niekoľko tabliet bežnej kyseliny askorbovej spolu s vitamínom B1 stimuluje mozog za 10-15 minút. Princíp je rovnaký ako pri riešení hádaniek - spomaliť a oddialiť účinky alkoholu. Pre väčší efekt odporúčame, aby ste sa vyvetrali alebo išli na balkón.
Ako rýchlo zaspať za 1 minútu, ak nemôžete spať?
9. Spánok a odpočinok
Na rozdiel od stereotypov vám dynamická fyzická aktivita nepomôže rýchlejšie vytriezvieť. Skôr zhoršia situáciu a súčasne vyvolajú nárast tlaku.
Ale spánok je najlepší liečiteľ otravy alkoholom akejkoľvek zložitosti. Dokonca aj polhodinový spánok zmierni stav, pretože telo bude mať čas aspoň trochu sa zotaviť. Ale lepšie - plný spánok so vstávaním bez budíka. Spite zároveň nezabudnuteľný zážitok z kocoviny!
10. Ako rýchlo vytriezvieť a zbaviť sa splodín?
Okrem už spomínaného citrónu pomôžu pri výparoch aj ďalšie čerstvo vylisované ovocné alebo bobuľové šťavy. Môžete žuť pár listov mäty alebo bobkového listu. Ak nie je nič po ruke, vypláchnite si ústa bežnou sýtenou minerálnou vodou.
