Słodka, aromatyczna i chrupiąca papryka zdobi każdą sałatkę. Dziś przygotowaliśmy duży wybór 20 przepisów, abyś nie musiał tracić czasu na szukanie lub wymyślanie własnych opcji. Spróbuj i eksperymentuj!
1. Sałatka z papryką i pomidorami
Lepiej wziąć czerwoną paprykę - dla piękna i jasności sałatki.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 5 pomidorów, 1 marchewka, 0,5 czerwonej cebuli, oliwa balsamiczna.
Przygotowanie: Pomidory kroimy w plastry, marchewkę w cienkie plastry, paprykę w krążki, a cebulę w paski. Sałatkę posyp oliwą z oliwek i balsamicznym.
2. Sałatka z dzwonkiem i ostrą papryką
Jeśli chcesz, dodaj łyżkę octu winnego do dressingu - tutaj się przyda!
Będziesz potrzebować: 4 papryki, 1 chili, 2 ząbki czosnku, 1 pęczek kolendry, oliwa z oliwek.
Przygotowanie: Paprykę pokroić w grube krążki i smażyć do miękkości. Połącz posiekane zioła, oliwę z oliwek, zmiażdżony czosnek i posiekane chili i dopraw pieprzem.
3. Sałatka z papryką i kurczakiem
Jasna i pyszna codzienna sałatka z kurczakiem, papryką, pomidorami i serem.
Będziesz potrzebować: 200 g papryki, 200 g kurczaka, 100 g pomidorów, 100 g sera, 3 jajka.
Przygotowanie: Ugotuj jajka i kurczaka, pokrój wszystkie składniki w kostkę i wymieszaj. Dopraw sałatkę kwaśną śmietaną, majonezem lub jogurtem do smaku.
4. Sałatka z papryką i kiełbasą
Bardzo obfita sałatka, która będzie pasować nawet do pełnego posiłku.
Będziesz potrzebować: 2 papryki po 300 g sera i kiełbasek, 3 ogórki, 3 jajka, 0,5 pęczka koperku, majonez.
Przygotowanie: Wszystkie składniki pokrój w cienkie paski i wymieszaj. Dopraw sałatkę majonezem i na koniec dodaj drobno posiekany koperek.
5. Sałatka z papryką i wołowiną
Radzimy odstawić sałatkę na kilka godzin.
Będziesz potrzebować: 2 papryki, 800 g wołowiny, 3 ogórki, 0,5 cebuli, 4 ząbki czosnku, 7 łyżek. sos sojowy, 5 łyżek ocet jabłkowy, 3 łyżki oliwa z oliwek, przyprawy, 1 łyżeczka. Sahara.
Przygotowanie: Wszystkie składniki pokroić w paski. Lekko wycisnąć ogórki i zamarynować w cukrze, przyprawach i zmiażdżonym czosnku. Smaż mięso z cebulą na złoty kolor na dużym ogniu. Wymieszaj wszystkie składniki, wlej ocet i sos sojowy i wymieszaj sałatkę.
20 najsmaczniejszych sałatek na zimę
6. Sałatka z papryką i paluszkami krabowymi
Na świątecznym stole odpowiednia będzie piękna sałatka z czerwoną papryką.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 150 g paluszków krabowych, 120 g pomidorów, 100 g sera, 1 ząbek czosnku, majonez.
Przygotowanie: Składniki pokroić w cienkie paski, dodać starty ser i zmiażdżony czosnek. Wymieszaj sałatkę z majonezem lub odrobiną jogurtu.
7. Sałatka z papryką, szynką i serem
Świetny przepis na sałatkę ze wszystkiego w lodówce.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 200 g szynki, 100 g sera, 1 ogórek, 1 cebula, zioła, majonez.
Przygotowanie: Wszystkie składniki pokroić w cienkie paski i w razie potrzeby zamarynować cebulę w wodzie z octem i cukrem. Sałatkę wymieszać, doprawić majonezem i posypać posiekanymi ziołami.
8. Sałatka z papryką i tuńczykiem
Czy wiesz, gdzie umieścić puszkę tuńczyka w puszce? Zdecydowanie tutaj!
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 1 puszka tuńczyka, 10 oliwek, 1 pęczek sałaty, oliwa z oliwek.
Przygotowanie: Cebulę drobno posiekać, paprykę pokroić w paski i tuńczyka rozgnieść widelcem. Liście sałaty opłukać i lekko rozedrzeć, dodać oliwki i doprawić oliwą.
9. Sałatka z papryką i czerwoną rybą
Prawdziwa sałatka dla smakoszy z prostych produktów!
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 100 g czerwonej ryby, 2 jajka, 1 ogórek, 0,5 pęczka sałaty, zioła, 1 łyżka. sok z cytryny, oliwa z oliwek.
Przygotowanie: Jajka ugotować i pokroić na większe.Pokrój losowo warzywa i sałatę, dodaj posiekane warzywa i posyp plasterki czerwonej ryby sokiem z cytryny. Sałatkę wymieszać i doprawić oliwą.
10. Sałatka z papryką i kukurydzą
Aby uzyskać bardziej satysfakcjonujący przepis na sałatkę, dodaj trochę szynki.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 1 pęczek zielonej cebuli, 2 ogórki, 4 jajka, 1 puszka kukurydzy, majonez, 1 pęczek pietruszki.
Przygotowanie: Ugotuj jajka, pokrój w kostkę wszystkie składniki i drobno posiekaj zieleninę i zieloną cebulkę. Wymieszaj sałatkę, dodaj kukurydzę w puszkach i dopraw majonezem.
20 prostych chudych sałatek na każdy gust
11. Sałatka z papryką i grzankami
Wysusz grzanki samodzielnie lub weź te ze sklepu.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 100 g grzanek, 2 jajka, 1 pomidor, majonez, zioła, 1 ziemniak.
Przygotowanie: Ugotuj jajka i ziemniaki do miękkości. Wszystkie składniki pokrój na średnie kawałki, wymieszaj z majonezem i posyp sałatkę grzankami i posiekanymi ziołami.
12. Sałatka z papryką i fetą
Dodaj oliwę z oliwek i oregano, a otrzymasz całkowicie tradycyjną grecką sałatkę.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 2 pomidory, 2 ogórki, 150 g fety, 100 g oliwek, 1 czerwona cebula, 1 łyżka. sok cytrynowy.
Przygotowanie: Wszystkie warzywa grubo posiekać, wymieszać w salaterce i skropić sokiem z cytryny. Dodaj oliwki i podobnie grubo posiekaną fetę i dopraw do smaku.
13. Sałatka z papryką i bakłażanem
Papryka z bakłażanem to jedna z najlepszych kombinacji do każdej sałatki.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 1 bakłażan, 2 pomidory, 0,5 cebuli, 0,5 cytryny, 2 ząbki czosnku, oliwa z oliwek, przyprawy.
Przygotowanie: Pokrój bakłażany w kostkę, dodaj sól, a po 10 minutach spłucz i smaż do miękkości. Pokrój pomidory, cebulę i paprykę, dodaj zmiażdżony czosnek i wymieszaj warzywa. Do dressingu wymieszaj oliwę z oliwek z przyprawami i sokiem z cytryny.
14. Sałatka z papryką i cukinią
Świeża i delikatna sałatka specjalnie na letnią przekąskę.
Będziesz potrzebować: 2 papryki, 1 cukinia, 1 cebula, 2 ząbki czosnku, 50 g sera, 2 łyżki. sos sojowy, czosnek.
Przygotowanie: Paprykę, cukinię i cebulę grubo posiekać, posypać przyprawami, odstawić na 15 minut, a następnie usmażyć. Ostudź warzywa, dodaj kostki sera i zmiażdżony czosnek i skrop sosem sojowym na sałatkę.
15. Sałatka z papryką i fasolą
Jeśli nie chcesz gotować fasoli, weź fasolę w puszkach.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 200 g fasoli, 1 cebula, 1 łyżeczka. koncentrat pomidorowy, 1 ząbek czosnku, zioła, przyprawy, 2 łyżki. oliwa z oliwek, 1 łyżka stołowa ocet jabłkowy.
Przygotowanie: Fasolę gotujemy wcześniej do miękkości i marynujemy w sosie z koncentratu pomidorowego, przypraw, oleju i octu. Cebulę i paprykę pokroić w półpierścienie, wymieszać z fasolą i dodać zmiażdżony czosnek i zioła.
20 sałatek fasolowych, które powinieneś zrobić teraz
16. Sałatka z papryką i koreańską marchewką
Nie potrzebujesz nawet osobnego sosu - wystarczy marchewka.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 150 g koreańskiej marchewki, 1 łyżeczka. sos sojowy, pietruszka, sezam.
Przygotowanie: Paprykę pokroić w cienkie paski, wymieszać z marchewką i posiekanymi ziołami i trochę zaparzyć. Sałatkę polać sosem sojowym i posypać sezamem.
17. Ciepła sałatka z papryką i ziemniakami
Aby sałatka była jeszcze bardziej satysfakcjonująca, sugerujemy dodanie odrobiny mięsa.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 300 g ziemniaków, 200 g wieprzowiny, 2 ząbki czosnku, 2 łyżki. sos sojowy, chili, 1 łyżka. cukier, 1 łyżka. ocet, zielona cebula.
Przygotowanie: Zetrzyj ziemniaki na koreańskie marchewki i smaż na złoty kolor. Pokrój wieprzowinę w cienkie paski i również usmaż. Posiekaj paprykę i zieloną cebulę, dodaj do wieprzowiny i dodaj do niej posiekany czosnek i chili. Wlać ocet, sos sojowy i cukier, dusić przez kilka minut i zdjąć z ognia. Na koniec dodaj ziemniaki i ponownie wymieszaj.
18. Sałatka chińska z papryką
Podczas serwowania posyp sałatkę posiekaną zieloną cebulką i sezamem.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 6 ogórków, 6 ząbków czosnku, 1 cukinia, 1 łyżeczka. cukier, 1 łyżeczka. ocet ryżowy, sos sojowy, przyprawy.
Przygotowanie: Wszystkie warzywa pokroić w cienkie paski lub zetrzeć na koreańskiej tarce. Dodaj zmiażdżony czosnek, przyprawy, ocet i sos sojowy do smaku i odstaw sałatkę.
19. Sałatka z papryką i kapustą
Bardzo prosta, ale bardzo zdrowa sałatka witaminowa z papryką.
Będziesz potrzebować: 1 papryka, 1 cebula, 1 marchewka, 500 g kapusty, 50 ml oliwy z oliwek, 25 ml octu, 0,5 łyżki stołowej. sól, 1,5 łyżki. Sahara.
Przygotowanie: Wszystkie warzywa drobno posiekać, lekko wycisnąć kapustę i wymieszać. Wymieszaj składniki dressingu, dodaj sałatkę i pozwól jej parzyć przez kilka godzin.
20. Sałatka z papryką i pieczarkami
Sałatkę podawaj na ciepło lub na zimno - w zależności od nastroju!
Będziesz potrzebować: 200 g papryki, 150 g pieczarek, 1 cebula, majonez, zioła.
Przygotowanie: Pokrój paprykę w paski i podsmaż trochę do miękkości. Osobno podsmażyć pokrojone pieczarki i cebulę do odparowania płynu, wymieszać składniki, doprawić sałatkę majonezem i dodać zioła.