Zaledwie kilka prostych produktów, a teraz pyszna sałatka gotowa w pośpiechu. Tym razem zebraliśmy właśnie takie przepisy: szybko, łatwo, na każdy dzień i maksymalnie w 15-20 minut!
1. Sałatka z konserw rybnych
Odpowiednia jest zarówno kapusta pekińska, jak i kapusta biała.
Będziesz potrzebować: 300 g kapusty, 1 puszka konserw rybnych do smaku, 150 g paluszków krabowych, 1 ogórek, 50 g zielonej cebuli, 4 jajka, zioła, majonez.
Przygotowanie: Ugotuj jajka, posiekaj kapustę i drobno posiekaj pozostałe składniki. Dodaj do niej posiekaną cebulę i zioła, a sałatkę dopraw majonezem.
2. Ubij sałatkę śledziową
Dużo szybszy niż futro, ale wciąż bardzo smaczny!
Będziesz potrzebować: 100 g śledzia, 100 g ryżu, 200 g ogórków, 200 g marchewki, 1 pęczek zielonej cebuli, po 3 łyżki stołowe. oliwa z oliwek i musztarda ziarnista.
Przygotowanie: Ugotuj ryż i pokrój wszystkie pozostałe składniki na małe paski. Dodaj posiekaną zieloną cebulę i dopraw oliwą z oliwek i musztardą.
3. Sałatka jarzynowa z cukinią
Koreańska tarka do marchwi - bez magii!
Będziesz potrzebować: 120 g cukinii, 120 g marchewki, 120 g ogórka, 120 g kapusty, 120 g pomidorów, po 2 łyżki stołowe. olej roślinny i sos sojowy, przyprawy, szczypta cukru, czosnek.
Przygotowanie: Zetrzyj cukinię, marchewkę i ogórka na marchewki koreańskie, posiekaj kapustę i drobno posiekaj pomidory. Dodaj zmiażdżony czosnek i przyprawiony cukier oraz masło i sos sojowy.
4. Sałatka z koreańską marchewką i fasolą
Najlepsza jest czerwona fasola w słoikach.
Będziesz potrzebować: 1 puszka fasoli w puszkach, 150 g marchwi koreańskiej, 1 cebula, 1 jajko, 100 g filetu z kurczaka.
Przygotowanie: Zagotuj i posiekaj kurczaka i jajko, aw tym czasie drobno posiekaj i usmaż cebulę. Lekko opłucz fasolę, wymieszaj składniki i podawaj sałatkę.
5. Sałatka ze świeżymi brokułami
Jeśli masz tylko główkę brokułów, nie musisz się z nią bawić przez długi czas!
Będziesz potrzebować: 1 główka brokułów, 3 marchewki, 1 puszka kukurydzy, 1 papryka, jogurt, przyprawy.
Przygotowanie: Rozłóż brokuły na bardzo małe kwiatostany i odetnij nogi. Pokrój marchewki i paprykę w paski, dodaj kukurydzę i dopraw sałatkę przyprawionym jogurtem.
Smaczne i łatwe szybkie sałatki: 20 przepisów
6. Szybka sałatka z ogórkami i kiełbasą
Wszelkie resztki wędzonej kiełbasy lub salami wystarczy.
Będziesz potrzebować: 200 g kapusty, 1 ogórek, 100 g kiełbasy, 70 g sera, 4 łyżki. groszek, majonez.
Przygotowanie: Kapustę drobno posiekać, a ogórka i kiełbasę pokroić w cienkie paski. Ser sodowy na grubej tarce, dodać groszek konserwowy i sałatkę z majonezem.
7. Pikantna sałatka z ogórka i papryki
Prosta wariacja na temat sałatek azjatyckich.
Będziesz potrzebować: 1 ogórek, pół papryki, 0,5 łyżeczki. sok z cytryny, 2 łyżki olej roślinny, sól, mielona czerwona papryka, cukier, zioła, czosnek, sezam, 1 łyżeczka. sos sojowy.
Przygotowanie: Ogórka pokroić w bardzo cienkie paski, wymieszać z przyprawami, posypać masłem, sokiem z cytryny i sosem sojowym i odstawić. Podobnie posiekaj paprykę, lekko podsmaż na nieprzywierającej patelni i dodaj do ogórka. Do sałatki wycisnąć czosnek i posypać sezamem.
8. Sałatka z rzodkwią i ryżem
Najdłuższą rzeczą w tym przepisie jest gotowanie ryżu i jajek.
Będziesz potrzebować: 100 g ryżu 250 g rzodkiewki 5 jajek 1 cebula 200 g kwaśnej śmietany 1 łyżeczka musztarda.
Przygotowanie: Ugotuj ryż i jajka, drobno posiekaj cebulę i zetrzyj jajka i rzodkiewki na grubej tarce. Sałatkę i śmietanę wymieszać z musztardą.
9. Sałatka z marynowanych grzybów
Możesz dodać trochę kukurydzy w puszkach lub groszku.
Będziesz potrzebować: 1 ogórek, 1 pomidor, 150 g marynowanych grzybów, szczypiorek, zioła, majonez.
Przygotowanie: Pokrój warzywa i grzyby w mniej więcej takie same małe kostki. Do sałatki dodać zieloną cebulę i zioła do smaku i doprawić majonezem.
10. Sałatka z szynką i omletem
Ta sałatka jest idealna nawet jako szybkie śniadanie!
Będziesz potrzebować: 3 jajka, 3 łyżki stołowemleko 200 g szynki 1 cebula 1 puszka kukurydzy.
Przygotowanie: Jajka ubić z mlekiem, omlet usmażyć z obu stron i pokroić w paski. Pokrój również szynkę, posiekaj cebulę i zalej wrzątkiem. Dodaj kukurydzę i wymieszaj sałatkę.
20 tanich i łatwych szybkich sałatek
11. Sałatka jarzynowa z bakłażanem
Nie tylko ogórki z pomidorami można szybko i łatwo ugotować!
Będziesz potrzebować: 1 bakłażan, 1 marchewka, 1 papryka, 1 cebula, 2 pomidory, 3 łyżki. oliwa z oliwek, 3 łyżki ocet, zioła i przyprawy.
Przygotowanie: Pokrój bakłażana w średnią kostkę i smaż na oliwie z oliwek do miękkości. Wszystkie pozostałe warzywa pokroić, dodać aromatyczne zioła i przyprawy, wymieszać i posypać sałatkę pozostałym olejem i octem.
12. Sałatka z kapustą pekińską i kurczakiem
Idealny, jeśli pozostał Ci kawałek gotowego kurczaka.
Będziesz potrzebować: 500 g kapusty pekińskiej, 250 g kukurydzy, 1 ogórek, 1 papryka, 1 pomidor, 200 g kurczaka, śmietana, przyprawy, musztarda.
Przygotowanie: Weź gotowanego, pieczonego lub wędzonego kurczaka i pokrój w paski. Cienko posiekaj kapustę, posiekaj resztę warzyw, dodaj kukurydzę i posyp sałatkę kwaśną śmietaną z musztardą i przyprawami.
13. Szybka sałatka ze szczawiu
Czy wiesz, gdzie umieścić szczątki szczawiu? Powiedzmy!
Będziesz potrzebować: 1 pęczek szczawiu, 1 cebula, 150 g kukurydzy, 15 oliwek, 1 pęczek liści sałaty, oliwa, gorczyca, przyprawy i zioła.
Przygotowanie: Cienko posiekaj wszystkie warzywa i posiekaj cebulę piórami. Pokrój oliwki w plastry, dodaj kukurydzę, wymieszaj sałatę i pola z oliwą, sosem musztardowym i przyprawowym.
14. Obfita sałatka z fasoli
Gotowanie fasoli zajmuje bardzo dużo czasu, więc weź fasolę w puszkach.
Będziesz potrzebować: 1 puszka fasoli, 1 puszka kukurydzy, 3 kromki chleba, szczypiorek, majonez.
Przygotowanie: Chleb pokroić w kostkę i wysuszyć na patelni lub w piekarniku. Fasolę opłukać, wymieszać z kukurydzą i zieloną cebulką, doprawić majonezem i posypać grzankami.
15. Sałatka z różowym łososiem i zieloną fasolką
Możesz nawet umieścić go w koszach do serwowania.
Będziesz potrzebować: 1 puszka różowego łososia, 1 szklanka ugotowanego ryżu, 1 pęczek zielonej cebuli, 2 ogórki, 100 g zielonej fasoli, majonez.
Przygotowanie: Posiekaj i lekko ugotuj zieloną fasolkę do miękkości. Drobno posiekaj ogórki, posiekaj zieloną cebulę i rozgnieć różowego łososia widelcem. Dopraw sałatkę majonezem.
20 pysznych szybkich sałatek kukurydzianych
16. Dietetyczna sałatka z jabłkiem i selerem
Jeśli chcesz, dodaj trochę posiekanej kapusty lub ogórka.
Będziesz potrzebować: 4 łodygi selera, 1 pęczek kolendry, 1 zielone jabłko, 2 łyżki. Jogurt.
Przygotowanie: Pokrój seler i jabłka w drobną kostkę i posiekaj w tym samym smaku kolendrę. Sałatkę polej jogurtem, wymieszaj i dopraw do smaku.
17. Sałatka z ogórkami i grzybami
Jeśli używasz grzybów leśnych, najpierw je trochę ugotuj.
Będziesz potrzebować: 200 g pieczarek, 200 g ogórka, 200 g kukurydzy, 70 g sera, majonez.
Przygotowanie: Pieczarki drobno posiekaj i smaż z przyprawami, aż wilgoć wyparuje. W ten sam sposób drobno posiekaj ogórki i ułóż sałatkę warstwami, smarując każdą odrobiną majonezu. Na wierzchu posyp tartym serem.
18. Sałatka z ziemniakami i jajkami
Lepiej, jeśli masz już ugotowane lub upieczone ziemniaki.
Będziesz potrzebować: 3 ziemniaki, 2 jajka, 2 ogórki, zioła, majonez, musztarda.
Przygotowanie: Ziemniaki i jajka ugotować i pokroić razem z ogórkami w drobną kostkę. Do sałatki dodać posiekane zioła i doprawić majonezem i musztardą.
19. Szybka sałatka z tuńczykiem i grzankami
Puszka tuńczyka to prawie gotowa sałatka!
Będziesz potrzebować: 200 g liści sałaty, 1 puszka konserwowego tuńczyka, 200 g grzanek, 1 puszka kukurydzy, 4 jajka, 1 pęczek zieleniny, majonez.
Przygotowanie: Jajka ugotować i pokroić w cienkie plasterki. Rozgnieć tuńczyka widelcem, posiekaj sałatę i losowo posiekaj warzywa. Wymieszać sałatkę, dodać grzanki i doprawić majonezem.
20. Sałatka z makaronem błyskawicznym
O ile łatwiej i szybciej?
Będziesz potrzebować: 100 g szynki lub kiełbasy, 1 opakowanie makaronu, 1 puszka kukurydzy, 5 paluszków krabowych, 70 g sera, majonez.
Przygotowanie: W tym czasie ugotuj makaron i zmiel paluszki krabowe i szynkę. Do sałatki dodać kukurydzę, starty ser, doprawić do smaku i wymieszać z majonezem.