Soms moet je na een geslaagde maaltijd zo snel mogelijk in vorm komen. Het hoofd tolt, de gezondheidstoestand is onbelangrijk, en er waren nog wat plannen. Heb je geen tijd of zin om te wachten tot het lichaam het zelf aankan? Dan staan we klaar om je op 10 beproefde manieren te helpen om thuis snel weer nuchter te worden!
1. Water en drankjes
Alcohol wordt opgenomen in de bloedbaan, dus de eerste stap is om het te reinigen, en niet de maag, zoals velen ten onrechte denken. Drink veel regelmatig niet-koolzuurhoudend water, misschien met een schijfje citroen of muntblaadjes.
Groene thee of voedsel met een hoog vloeistofgehalte - watermeloen, courgette, aardbeien - zijn ook goed. Veel mensen worden geholpen door modieuze havermelk, als een soort variatie op haverbouillon. Maar koffie is niet de beste methode, het resultaat is te individueel en kan alleen maar erger worden!
2. Citroenen
Als je geen problemen hebt met zure voedingsmiddelen, eet dan twee citroenen of maak er een vers sapje van. Maar om het product te laten werken, kunnen ze niet worden gegrepen en weggespoeld, zelfs niet met gewoon water. Deze methode helpt niet alleen om snel nuchter te worden, maar ook om dampen kwijt te raken!
3. Eten
Als je de kans hebt om te drinken, vergeet dan niet om een snack te nemen. Je hoeft vetten niet te veel te gebruiken omdat ze geen alcohol opnemen zoals eerder werd gedacht. Maar vlees, kwark, groenten, soepen, zuivelproducten - dit alles zal de staat van intoxicatie en toekomstige katers verlichten, en tegelijkertijd - de maag op zijn minst enigszins beschermen tegen de gevolgen.
Snel kalmeren in een stressvolle situatie: 12 eenvoudige manieren
4. Puzzels
Ja, ja, vreemd genoeg helpt een reeks puzzels en puzzels om snel, maar snel weer nuchter te worden. De hersenen beginnen te belasten en actiever te werken, en dit stopt de schadelijke effecten van alcohol.
5. Massage
Massage helpt het bloed te verspreiden en de eliminatie van alcohol te versnellen. Om nuchter te worden, masseert u de voeten, oorlellen, punten tussen wijsvinger en duim op de handen. U kunt over de neusvleugels en het gebied tussen neus en bovenlip wrijven. Maar bereid je voor dat je intensief en minimaal 5 minuten zult moeten masseren.
Hoe zich te ontdoen van schoengeuren: 10 eenvoudige manieren
6. Koud
Koude vernauwt de bloedvaten sterk en werkt volgens bijna hetzelfde principe als massage. Maar dit betekent niet dat je om -10 zonder kleren naar buiten moet of in een ijsbad moet stappen.
Plaats de bevroren zak uit de vriezer op je voeten of houd hem in je handen. Wassen met koud water werkt op dezelfde manier. De methode is absoluut niet geschikt voor mensen met problemen met bloeddruk of bloedvaten!
7. Contrastdouche
Spoel af onder een warme douche op een aangename temperatuur, daarna - een halve minuut met warm en een minuut met koud water. Herhaal de cyclus tot drie keer, maar alleen als u geen chronische ziekten heeft.
8. Vitaminen
Verschillende tabletten van gewoon ascorbinezuur samen met vitamine B1 stimuleren de hersenen in 10-15 minuten. Het principe is hetzelfde als bij het oplossen van puzzels - vertraag en vertraag de effecten van alcohol. Voor meer effect raden we je aan om jezelf te ventileren of naar het balkon te gaan.
Hoe val je binnen 1 minuut snel in slaap als je niet kunt slapen?
9. Slaap en rust
In tegenstelling tot stereotypen, zal krachtige fysieke activiteit je niet helpen om sneller nuchter te worden. Integendeel, ze zullen de situatie verergeren en tegelijkertijd een toename van de druk veroorzaken.
Maar slaap is de beste genezer voor alcoholvergiftiging van welke complexiteit dan ook. Zelfs een half uur dutjes zal de toestand verlichten, omdat het lichaam de tijd heeft om op zijn minst een beetje te herstellen. Maar beter - een volledige slaap met opstaan zonder wekker. Slaap tegelijkertijd een onvergetelijke katerervaring!
10. Hoe snel ontnuchteren en dampen verwijderen?
Naast de al genoemde citroen helpen ook andere vers geperste fruit- of bessensappen bij dampen. Je kunt op een paar muntblaadjes of laurierblaadjes kauwen. Als er niets bij de hand is, spoel dan uw mond met regelmatig koolzuurhoudend mineraalwater.
