לפעמים, לאחר ארוחה מוצלחת, אתה צריך להיכנס לכושר בהקדם האפשרי. הראש מסתובב, מצב הבריאות לא חשוב, ועדיין היו כמה תוכניות. האם אין לך זמן או רצון לחכות עד שהגוף יתמודד לבד? אז אנחנו מוכנים לעזור לך ב -10 דרכים מוכחות כיצד להתפכח במהירות בבית!
1. מים ומשקאות
אלכוהול נספג במחזור הדם, ולכן הצעד הראשון הוא לנקות אותו, ולא את הקיבה, כפי שרבים מאמינים בטעות. שתו הרבה מים רגילים ללא פחמן, אולי עם פרוסת לימון או עלי נענע.
תה ירוק או מזונות עם תכולת נוזלים גבוהה - אבטיח, קישואים, תותים - הם גם טובים. אנשים רבים נעזרים בחלב שיבולת שועל אופנתי, כמעין וריאציה של מרק שיבולת שועל. אבל קפה הוא לא השיטה הטובה ביותר, התוצאה אינדיבידואלית מדי ויכולה רק להחמיר!
2. לימונים
אם אין לך בעיות במאכלים חומציים, אכל שני לימונים או הכין איתם מיץ טרי. אך על מנת שהמוצר יעבוד, לא ניתן לתפוס ולשטוף אותו אפילו עם מים רגילים. שיטה זו עוזרת לא רק להתפכח במהירות, אלא גם להיפטר מהאדים!
3. אוכל
אם יש לכם הזדמנות לשתות, אל תשכחו לאכול חטיף. אין צורך להשתמש יותר מדי בשומנים מכיוון שהם אינם סופגים אלכוהול כפי שחשבו בעבר. אבל בשר, גבינת קוטג ', ירקות, מרקים, מוצרי חלב - כל זה יקל על מצב השיכרון וההנגאובר העתידי, ובמקביל - לפחות יגן מעט על הבטן מהתוצאות.
כיצד להירגע במהירות במצב מלחיץ: 12 דרכים קלות
4. חידות
כן, כן, באופן מוזר, סדרת חידות וחידות עוזרת להתפכח במהירות, אך במהירות. המוח מתחיל להתאמץ ולעבוד באופן פעיל יותר, וזה מפסיק את ההשפעות המזיקות של אלכוהול.
5. עיסוי
עיסוי עוזר לפזר את הדם ולהאיץ את חיסול האלכוהול. כדי להתפכח יש לעסות את כפות הרגליים, תנוכי האוזניים, נקודות בין האינדקס לאגודל על הידיים. אתה יכול לשפשף את כנפי האף ואת האזור שבין האף לשפה העליונה. אבל תתכונן שתצטרך לעסות באופן אינטנסיבי ולפחות 5 דקות.
כיצד להיפטר מריחות נעליים: 10 דרכים קלות
6. קר
הקור מצמצם באופן חד את כלי הדם ופועל על אותו עיקרון כמעט כמו עיסוי. אבל זה לא אומר שאתה צריך לצאת החוצה בלי בגדים ב -10 או להיכנס לאמבטיית קרח.
הניחו את השקית הקפואה מהמקפיא לרגלכם או החזיקו אותה בידיים. שטיפה במים קרים פועלת באותה הדרך. השיטה בהחלט לא מתאימה לאנשים עם בעיות לחץ דם או כלי דם!
7. מקלחת ניגודיות
שטפו במקלחת חמימה בטמפרטורה נוחה, ואז - חצי דקה עם חם ודקה עם מים קרים. חזור על המחזור עד שלוש פעמים, אך רק אם אין לך מחלות כרוניות.
8. ויטמינים
מספר טבליות של חומצה אסקורבית נפוצה יחד עם ויטמין B1 מעוררות את המוח תוך 10-15 דקות. העיקרון זהה לפתרון חידות - האטה ועיכוב השפעות האלכוהול. להשפעה רבה יותר, אנו ממליצים לאוורר את עצמך או ללכת למרפסת.
איך להירדם במהירות בדקה אחת אם אינך יכול לישון?
9. לישון ולנוח
בניגוד לסטריאוטיפים, פעילות גופנית נמרצת לא תעזור לך להתפכח מהר יותר. במקום זאת, הם יחמירו את המצב, ויחד עם זאת יעוררו עליית לחץ.
אבל שינה היא המרפא הטוב ביותר להרעלת אלכוהול מכל מורכבות. אפילו חצי שעה של תנומות תקל על המצב, כי לגוף יהיה זמן להתאושש לפחות מעט. אבל יותר טוב - שינה מלאה עם קמה ללא שעון מעורר. לישון חווית הנגאובר בלתי נשכחת בו זמנית!
10. כיצד להתפכח במהירות ולהיפטר מאדים?
בנוסף ללימון שכבר הוזכר, מיצי פירות או פירות יער אחרים סחוטים יסייעו גם באדים. אפשר ללעוס כמה עלי נענע או עלי דפנה. אם אין שום דבר בהישג יד, שטוף את הפה במים מינרליים מוגזים רגילים.
