A volte, dopo un pasto ben riuscito, è necessario rimettersi in forma il prima possibile. La testa gira, lo stato di salute non è importante e c'erano ancora alcuni piani. Non hai né il tempo né il desiderio di aspettare che il corpo se la cavi da solo? Allora siamo pronti ad aiutarti in 10 modi comprovati su come tornare rapidamente sobrio a casa!
1. Acqua e bevande
L'alcol viene assorbito nel flusso sanguigno, quindi il primo passo è pulirlo e non lo stomaco, come molti credono erroneamente. Bevi molta acqua normale non gassata, magari con una fetta di limone o foglie di menta.
Vanno bene anche tè verde o cibi con un alto contenuto di liquidi - anguria, zucchine, fragole. Molte persone sono aiutate dal latte d'avena alla moda, come una sorta di variazione del brodo d'avena. Ma il caffè non è il metodo migliore, il risultato è troppo individuale e può solo peggiorare!
2. Limoni
Se non hai problemi con i cibi acidi, mangia due limoni o preparaci un succo fresco. Ma affinché il prodotto funzioni, non possono essere sequestrati e lavati anche con acqua semplice. Questo metodo aiuta non solo a smaltire rapidamente la sbornia, ma anche a eliminare i fumi!
3. Cibo
Se hai la possibilità di bere, non dimenticare di fare uno spuntino. Non è necessario abusare dei grassi perché non assorbono l'alcol come si pensava in precedenza. Ma carne, ricotta, verdure, zuppe, latticini - tutto ciò allevierà lo stato di intossicazione e futuri postumi di una sbornia e, allo stesso tempo, proteggerà almeno leggermente lo stomaco dalle conseguenze.
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4. Puzzle
Sì, sì, stranamente, una serie di puzzle e puzzle aiuta a tornare sobri rapidamente, ma rapidamente. Il cervello inizia a sforzarsi e a lavorare in modo più attivo, e questo interrompe gli effetti dannosi dell'alcol.
5. Massaggio
Il massaggio aiuta a disperdere il sangue e ad accelerare l'eliminazione dell'alcol. Per tornare sobri, massaggia i piedi, i lobi delle orecchie, i punti tra l'indice e il pollice delle mani. Puoi strofinare le ali del naso e l'area tra il naso e il labbro superiore. Ma preparati che dovrai massaggiare intensamente e per almeno 5 minuti.
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6. Freddo
Il freddo restringe bruscamente i vasi sanguigni e agisce quasi sullo stesso principio del massaggio. Ma questo non significa che devi uscire senza vestiti a -10 o entrare in un bagno di ghiaccio.
Metti la busta congelata dal congelatore ai tuoi piedi o tienila tra le mani. Il lavaggio con acqua fredda funziona allo stesso modo. Il metodo non è categoricamente adatto a persone con problemi di pressione sanguigna o vasi sanguigni!
7. Doccia a contrasto
Risciacquare con una doccia calda a una temperatura confortevole, quindi - mezzo minuto con acqua calda e un minuto con acqua fredda. Ripeti il ciclo fino a tre volte, ma solo se non hai malattie croniche.
8. Vitamine
Diverse compresse di acido ascorbico comune insieme alla vitamina B1 stimolano il cervello in 10-15 minuti. Il principio è lo stesso della risoluzione dei puzzle: rallenta e ritarda gli effetti dell'alcol. Per un effetto maggiore, ti consigliamo di ventilare te stesso o di andare sul balcone.
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9. Dormi e riposa
Contrariamente agli stereotipi, un'attività fisica vigorosa non ti aiuterà a tornare sobrio più velocemente. Piuttosto, aggraveranno la situazione e allo stesso tempo provocheranno un aumento della pressione.
Ma il sonno è il miglior guaritore per l'avvelenamento da alcol di qualsiasi complessità. Anche mezz'ora di pisolini allevierà la condizione, perché il corpo avrà il tempo di riprendersi almeno un po'. Ma meglio: un sonno completo alzandosi senza sveglia. Dormi un'esperienza di sbornia indimenticabile allo stesso tempo!
10. Come smaltire rapidamente la sbornia e liberarsi dei fumi?
Oltre al già citato limone, anche altra frutta appena spremuta o succhi di bacche aiuterà con i fumi. Puoi masticare un paio di foglie di menta o di alloro. Se non hai nulla a portata di mano, sciacqua la bocca con normale acqua minerale gassata.
