Μερικές φορές, μετά από ένα επιτυχημένο γεύμα, πρέπει να είστε σε φόρμα το συντομότερο δυνατό. Το κεφάλι περιστρέφεται, η κατάσταση της υγείας είναι ασήμαντη και υπήρχαν ακόμη κάποια σχέδια. Δεν έχετε ούτε το χρόνο ούτε την επιθυμία να περιμένετε να ανταπεξέλθει το σώμα από μόνο του; Τότε είμαστε έτοιμοι να σας βοηθήσουμε με 10 αποδεδειγμένους τρόπους πώς να ξυπνήσετε γρήγορα στο σπίτι!
1. Νερό και ποτά
Το αλκοόλ απορροφάται στην κυκλοφορία του αίματος, οπότε το πρώτο βήμα είναι να το καθαρίσετε και όχι το στομάχι, όπως πολλοί λανθασμένα πιστεύουν. Πίνετε άφθονο κανονικό μη ανθρακούχο νερό, ίσως με μια φέτα λεμόνι ή φύλλα μέντας.
Το πράσινο τσάι ή τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υγρά - καρπούζι, κολοκυθάκια, φράουλες - είναι επίσης καλά. Πολλοί άνθρωποι βοηθούνται από το μοντέρνο γάλα βρώμης, ως ένα είδος παραλλαγής του ζωμού βρώμης. Αλλά ο καφές δεν είναι η καλύτερη μέθοδος, το αποτέλεσμα είναι πολύ ατομικό και μπορεί μόνο να χειροτερέψει!
2. Λεμόνια
Εάν δεν έχετε προβλήματα με όξινα τρόφιμα, φάτε δύο λεμόνια ή φτιάξτε ένα φρέσκο χυμό μαζί τους. Αλλά για να λειτουργήσει το προϊόν, δεν μπορούν να κατασχεθούν και να ξεπλυθούν ακόμη και με απλό νερό. Αυτή η μέθοδος βοηθά όχι μόνο να ηρεμήσετε γρήγορα, αλλά και να απαλλαγείτε από τους καπνούς!
3. Φαγητό
Εάν έχετε την ευκαιρία να πιείτε, τότε μην ξεχάσετε να έχετε ένα σνακ. Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε υπερβολικά λίπη γιατί δεν απορροφούν το αλκοόλ όπως πιστεύαμε προηγουμένως. Αλλά το κρέας, το τυρί cottage, τα λαχανικά, οι σούπες, τα γαλακτοκομικά προϊόντα - όλα αυτά θα ανακουφίσουν την κατάσταση μέθης και μελλοντικά hangover, και ταυτόχρονα - τουλάχιστον ελαφρά προστατεύουν το στομάχι από τις συνέπειες.
Πώς να ηρεμήσετε γρήγορα σε μια αγχωτική κατάσταση: 12 εύκολοι τρόποι
4. Παζλ
Ναι, ναι, παραδόξως, μια σειρά από γρίφους και γρίφους βοηθάει να ξυπνήσετε γρήγορα, αλλά γρήγορα. Ο εγκέφαλος αρχίζει να καταπονείται και να λειτουργεί πιο ενεργά, και αυτό σταματά τις βλαβερές συνέπειες του αλκοόλ.
5. Μασάζ
Το μασάζ βοηθά στη διασπορά του αίματος και επιταχύνει την αποβολή του αλκοόλ. Για να ηρεμήσετε, κάντε μασάζ στα πόδια, τους λοβούς των αυτιών, σημεία μεταξύ του δείκτη και του αντίχειρα στα χέρια. Μπορείτε να τρίψετε τα φτερά της μύτης και την περιοχή μεταξύ της μύτης και του άνω χείλους. Ετοιμαστείτε όμως ότι θα πρέπει να κάνετε μασάζ εντατικά και για τουλάχιστον 5 λεπτά.
Πώς να απαλλαγείτε από τις μυρωδιές των παπουτσιών: 10 εύκολοι τρόποι
6. Κρύο
Το κρύο στενεύει απότομα τα αιμοφόρα αγγεία και δρα με την ίδια σχεδόν αρχή με το μασάζ. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βγείτε έξω χωρίς ρούχα στις -10 ή να μπείτε σε ένα παγωμένο μπάνιο.
Τοποθετήστε την παγωμένη σακούλα από την κατάψυξη στα πόδια σας ή κρατήστε την στα χέρια σας. Το πλύσιμο με κρύο νερό λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Η μέθοδος δεν είναι κατηγορηματικά κατάλληλη για άτομα με προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή αιμοφόρων αγγείων!
7. Ντους αντίθεσης
Ξεπλύνετε με ζεστό ντους σε άνετη θερμοκρασία, στη συνέχεια - μισό λεπτό με ζεστό και ένα λεπτό με κρύο νερό. Επαναλάβετε τον κύκλο έως τρεις φορές, αλλά μόνο εάν δεν έχετε χρόνιες ασθένειες.
8. Βιταμίνες
Αρκετά δισκία κοινού ασκορβικού οξέος μαζί με βιταμίνη Β1 διεγείρουν τον εγκέφαλο σε 10-15 λεπτά. Η αρχή είναι η ίδια με την επίλυση γρίφων - επιβραδύνετε και καθυστερείτε τις επιπτώσεις του αλκοόλ. Για μεγαλύτερο αποτέλεσμα, σας συνιστούμε να αερίζετε τον εαυτό σας ή να πηγαίνετε στο μπαλκόνι.
Πώς να κοιμηθείτε γρήγορα σε 1 λεπτό εάν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε;
9. leepπνος και ξεκούραση
Σε αντίθεση με τα στερεότυπα, η έντονη σωματική δραστηριότητα δεν θα σας βοηθήσει να ξυπνήσετε γρηγορότερα. Μάλλον, θα επιδεινώσουν την κατάσταση και ταυτόχρονα θα προκαλέσουν μια αύξηση της πίεσης.
Αλλά ο ύπνος είναι ο καλύτερος θεραπευτής για δηλητηρίαση από αλκοόλ οποιασδήποτε πολυπλοκότητας. Ακόμα και μισή ώρα ύπνου θα διευκολύνει την κατάσταση, γιατί το σώμα θα έχει χρόνο να ανακάμψει τουλάχιστον λίγο. Αλλά καλύτερα - ένας πλήρης ύπνος με το να σηκωθείτε χωρίς ξυπνητήρι. Κοιμήστε μια αξέχαστη εμπειρία hangover ταυτόχρονα!
10. Πώς να ξυπνήσετε γρήγορα και να απαλλαγείτε από τους καπνούς;
Εκτός από το λεμόνι που αναφέρθηκε ήδη, άλλοι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων ή μούρων θα βοηθήσουν επίσης στις αναθυμιάσεις. Μπορείτε να μασήσετε μερικά φύλλα δυόσμου ή φύλλα δάφνης. Εάν δεν υπάρχει τίποτα, ξεπλύνετε το στόμα σας με κανονικό ανθρακούχο μεταλλικό νερό.
