Mundgeruch ist ein komplexer Name für ein häufiges Problem von Mundgeruch. Die Hauptursachen sind mangelnde Hygiene, Infektionen und Anomalien im Magen. Daher ist der erste Schritt, die Ursache zu ermitteln und zu beseitigen. Und wir zeigen Ihnen einige einfache Möglichkeiten, dieses Problem loszuwerden!
1. Zungenschaber
Putzen Sie jeden Morgen zusammen mit den Zähnen die Zungenoberfläche, da sich auch Bakterien darauf ansammeln. Dazu können Sie eine gewöhnliche Zahnbürste verwenden, besonders jetzt gibt es Modelle mit einem gummierten Teil auf der Rückseite. Oder verwenden Sie spezielle Schaber, die in der Apotheke erhältlich sind.
2. Mundspülungen
In Geschäften und Apotheken gibt es spezielle Mundspülungen. Sie können eine vollständige Reinigung nicht ersetzen, aber sie sind eine gute Methode, um unangenehme Gerüche vorübergehend loszuwerden. Füllen Sie die Kappe mit Flüssigkeit, spülen Sie Ihren Mund 30 Sekunden lang aus und rauchen oder essen Sie danach mindestens eine halbe Stunde lang nicht.
3. Trinken Sie mehr Wasser
Tagsüber wird unser Mund ausschließlich durch Speichel gereinigt, und sein Fehlen ist ein sicherer Weg zu einem unangenehmen Geruch. Trinken Sie so viel sauberes, gefiltertes Wasser wie möglich, um Trockenheit zu vermeiden. Ersetzen Sie es durch Säfte, Limonade, Kaffee und andere Getränke mit ihren eigenen ausgeprägten Gerüchen.
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4. Petersilie
Petersilie enthält viel Chlorophyll und ätherische Öle, die ihr ihr charakteristisches Aroma verleihen. Ihr Geruch ist ziemlich stechend, aber er unterbricht definitiv alle anderen. Petersilie bekämpft nicht nur die Folgen, sondern auch die Ursache – flüchtige Schwefelverbindungen bei der Verdauung bestimmter Lebensmittel.
5. Gewürze
Anis und Fenchel sind seit der Antike und noch heute ein klassischer Kaugummiersatz. Die Zusammensetzung enthält viele aromatische Öle, die Mundgeruch neutralisieren. Außerdem eignen sich Nelken, Zimtstangen oder Kardamom.
6. Äpfel
Das Fruchtfleisch von Äpfeln enthält viele Fruchtsäuren, die helfen, Mundgeruch loszuwerden. Sie bekämpfen nicht nur die Folgen, sondern auch die Ursache des Problems – sie lösen Schwefelverbindungen im Blut auf. Daher ist dies nicht nur eine Verkleidung, sondern ein wirklich wirksames Mittel!
7. Orangen
Orange enthält viel Vitamin C, das den Speichelfluss anregt. Und dies ist die effektivste natürliche Reinigung von Zähnen und Zunge von jeglichen Verunreinigungen. Iss einfach etwas Zitrus, um den schlechten Geruch abzutöten!
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8. So entfernen Sie den Geruch von Knoblauch und Zwiebeln aus Ihrem Mund
Das Problem bei Zwiebeln und Knoblauch ist nicht nur ihr eigener Geruch, sondern auch die Reaktionen, die sie hervorrufen. Bei der Verdauung werden neue Verbindungen gebildet, die dann in den Blutkreislauf aufgenommen werden. Aus diesem Grund kann ein spezifischer Geruch aus dem Mund bis zu 72 Stunden anhalten.
Der einfachste und offensichtlichste Weg ist, sich die Zähne gut zu putzen, aber es ist nicht sehr effektiv. Versuchen Sie, die Knoblauch-Zwiebel-Snacks vor dem Hauptgang zu essen, mindestens 20 Minuten im Voraus. Der Geruch wird gut von Kartoffeln, Karotten, Pilzen, Zitrusschalen aufgenommen. Nimm Nüsse und Gewürze – Petersilie, Minze, Basilikum, Zimt oder Senf.
9. So entfernen Sie den Alkoholgeruch aus dem Mund
Durch die Abbauprodukte von Ethylalkohol bleibt Mundgeruch durch Alkohol zurück. Probieren Sie neben Zahnpasta und Kaugummi spezielle Erfrischungssprays. Trinken Sie viel, denn es stimuliert die Nieren und die schnelle Ausscheidung von Alkohol aus dem Körper.
Iss Nüsse oder eine Handvoll Samen, kaue ein paar Kaffeebohnen, ein paar Petersilienblätter oder einen Zweig Minze. Aktivkohle hilft gut, aber achten Sie auf die Dosierung. Und machen Sie einen Spaziergang an der frischen Luft für mindestens eine halbe Stunde oder lüften Sie den Raum gründlich!
