Někdy se po úspěšném jídle potřebujete dostat do formy co nejdříve. Hlava se točí, zdravotní stav není důležitý a stále byly nějaké plány. Nemáte čas ani chuť čekat, až si tělo poradí samo? Pak jsme připraveni vám pomoci 10 osvědčenými způsoby, jak rychle vystřízlivět doma!
1. Voda a nápoje
Alkohol se vstřebává do krevního oběhu, takže prvním krokem je jeho vyčištění, a nikoli žaludku, jak se mnozí mylně domnívají. Pijte hodně pravidelné nesycené vody, třeba s plátkem citronu nebo lístky máty.
Dobrý je také zelený čaj nebo potraviny s vysokým obsahem tekutin - meloun, cuketa, jahody. Mnohým lidem pomáhá módní ovesné mléko jako druh variace ovesného vývaru. Káva ale není nejlepší metoda, výsledek je příliš individuální a může se jen zhoršovat!
2. Citrony
Pokud nemáte problémy s kyselými jídly, snězte dva citrony nebo si k nim uvařte čerstvý džus. Aby však výrobek fungoval, nelze je zabavit a spláchnout ani čistou vodou. Tato metoda pomáhá nejen rychle vystřízlivět, ale také se zbavit zplodin!
3. Jídlo
Pokud máte šanci se napít, nezapomeňte si dát svačinu. Tuky nemusíte nadměrně používat, protože neabsorbují alkohol, jak se dříve myslelo. Ale maso, tvaroh, zelenina, polévky, mléčné výrobky - to vše zmírní stav opilosti a budoucích kocovin a zároveň - alespoň mírně ochrání žaludek před následky.
Jak se rychle uklidnit ve stresové situaci: 12 snadných způsobů
4. Hádanky
Ano, ano, kupodivu řada hádanek a hlavolamů pomáhá rychle, ale rychle vystřízlivět. Mozek se začne namáhat a pracovat aktivněji, a tím se zastaví škodlivé účinky alkoholu.
5. Masáž
Masáž pomáhá rozptýlit krev a urychlit eliminaci alkoholu. Chcete -li vystřízlivět, masírujte chodidla, ušní boltce, body mezi indexem a palcem na rukou. Můžete vetřít křídla nosu a oblast mezi nosem a horním rtem. Připravte se ale, že budete muset intenzivně a alespoň 5 minut masírovat.
Jak se zbavit pachů z obuvi: 10 snadných způsobů
6. Studený
Chlad prudce zužuje cévy a působí téměř na stejném principu jako masáž. Ale to neznamená, že musíte jít ven bez oblečení na -10 nebo se dostat do ledové lázně.
Umístěte zmrazený sáček z mrazničky na nohy nebo jej držte v rukou. Stejně funguje i mytí studenou vodou. Metoda kategoricky není vhodná pro osoby s problémy s krevním tlakem nebo cévami!
7. Kontrastní sprcha
Opláchněte teplou sprchou při příjemné teplotě, poté - půl minuty horkou a minutu studenou vodou. Cyklus opakujte až třikrát, ale pouze v případě, že nemáte chronická onemocnění.
8. Vitamíny
Několik tablet běžné kyseliny askorbové spolu s vitamínem B1 stimulují mozek během 10–15 minut. Princip je stejný jako u řešení hádanek - zpomalte a oddalte působení alkoholu. Pro větší efekt doporučujeme vyvětrat se nebo jít na balkon.
Jak rychle usnout za 1 minutu, když nemůžete spát?
9. Spánek a odpočinek
Na rozdíl od stereotypů vám dynamická fyzická aktivita nepomůže rychleji vystřízlivět. Spíše situaci zhorší a současně vyvolají prudký nárůst tlaku.
Ale spánek je nejlepší léčitel otravy alkoholem jakékoli složitosti. Dokonce i půl hodiny šlofíků stav ulehčí, protože tělo bude mít čas se alespoň trochu vzpamatovat. Ale lépe - plný spánek s vstáváním bez budíku. Dopřejte si zároveň nezapomenutelný zážitek z kocoviny!
10. Jak rychle vystřízlivět a zbavit se zplodin?
Kromě již zmíněného citronu pomohou na výpary také další čerstvě vymačkané ovocné nebo bobulovité šťávy. Můžete žvýkat pár listů máty nebo bobkového listu. Pokud nic nemáte po ruce, vypláchněte si ústa běžnou minerální vodou sycenou oxidem uhličitým.
