بالطبع ، من الجيد دائمًا تناول علبة التونة بهذه الطريقة. ولكن ماذا لو قدمنا لك خيارات أكثر إثارة للاهتمام؟ على سبيل المثال ، هذه الوصفات العشرين لسلطة التونة لجميع المناسبات. مناسبة لقضاء عطلة ، ولكل يوم!
1. سلطة بالتونة و البلسميك
يمكنك أيضًا رش صلصة الترياكي برفق فوق السلطة.
سوف تحتاج: 120 جرام تونة معلبة ، 10 طماطم كرزية ، نصف باقة خس ، 1 ملعقة كبيرة. نبات الكبر ، 1 خيار ، بلسميك.
تحضير: نقطع الخضار ونمزجها ونضيف قطع التونة الكبيرة ونضيف السلطة. فوق الحقول ، كل ذلك بالبلسمي ورش الكبر إذا رغبت في ذلك. يمكنك استبدالها ببذور السمسم أو المكسرات.
2. سلطة مع التونة والبيض
أسهل وأسرع سلطة تونة!
سوف تحتاج: علبة تونة معلبة ، 3 بيضات ، 1 خيار ، مايونيز ، ملح.
تحضير: يُسلق البيض ويُقطع إلى مكعبات عشوائية مع الخيار. أضف التونة المهروسة والخضروات إذا رغبت في ذلك. نملح السلطة ونتبل بالمايونيز.
3. سلطة مع التونة والبازلاء
إذا كنت ترغب في إضافة لون - خذ البصل الأحمر أو الفلفل!
سوف تحتاج: 200 جرام تونة معلبة ، 3 بيضات ، 1 بصل ، 200 جرام بازلاء ، 1 باقة بصل أخضر ، 1 باقة بقدونس ، مايونيز.
تحضير: يقطع البصل ويصب عليه الماء المغلي إذا رغبت في ذلك. تُهرس التونة بالشوكة ، ويُقطع البيض المسلوق إلى مكعبات ويُقطع الأعشاب ناعماً. نضيف البازلاء ونقلب السلطة ونتبل بالمايونيز.
4. سلطة مع التونة وصلصة العسل
مزيج مثير للاهتمام وغير متوقع إلى حد ما.
سوف تحتاج: 180 جرام تونة ، خس ، 2 بطاطس ، 1 طماطم ، 1 بيضة ، نصف ليمونة ، 1 ملعقة كبيرة. الخردل الحبيبي ، 1.5 ملعقة صغيرة. 3 ملاعق كبيرة عسل. زيت الزيتون.
تحضير: يُمزج التتبيلة بزيت الزيتون والعسل والخردل وعصير الليمون. تُسلق البطاطس والبيض ، وتُقطع جميع المكونات وتُضاف التونة والخس. صب كل الصلصة في الأعلى.
5. سلطة مع التونة والمخللات
شكل أصلي أكثر لأبسط وصفة سلطة.
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 4 مخلل ، 200 جرام ذرة معلبة ، 1 بصل ، 4 بيضات ، مايونيز ، أعشاب.
تحضير: نقطع البصل ناعما جدا ونبشر البيض المسلوق على مبشرة خشنة. يُبشّر المخلل ويُضاف التونة المهروسة والذرة إلى السلطة ويُتبّل بالمايونيز بالأعشاب.
ماذا تطبخ في عيد ميلادك: 20 وصفة سريعة ولذيذة
6. سلطة خضراء بالتونة
سلطة مقرمشة لذيذة بأقل سعرات حرارية.
سوف تحتاج: 300 جرام من الملفوف الصيني ، 120 جرام خيار ، 170 جرام تونة معلبة ، نصف ليمونة ، 1 حزمة بصل أخضر ، 0.5 ملعقة صغيرة. الخردل والتوابل.
تحضير: نقطع الخيار إلى شرائح ، نقطع الكرنب ناعماً ونهرس التونة بالشوكة. يقلب في السلطة ويضاف البصل الأخضر المفروم ويتبل بعصير الليمون والخردل والبهارات.
7. سلطة مع التونة والفاصوليا
الفاصوليا البيضاء أو الحمراء - حسب تقديرك!
سوف تحتاج: 185 جرام تونة معلبة ، 200 جرام فاصوليا معلبة ، نصف جزر ، 1 حفنة من أوراق الخس ، 50 جرام بصل أحمر ، أعشاب ، 100 مل ماء ، 2 ملعقة كبيرة. خل التفاح ، 3 ملاعق كبيرة زيت الزيتون.
تحضير: نقطع البصل إلى حلقات نصف رقيقة ونقعها في الماء مع الخل لمدة 20 دقيقة. يُقطّع الجزر إلى شرائح رفيعة ويُغطّى بالماء الساخن ويُغلى لمدة دقيقة تقريبًا. تُهرس التونة وتُضاف الفاصوليا والأعشاب وتُمزج جميع المكونات وتُرش بزيت الزيتون.
8. سلطة مع التونة والكوسا
اترك وصفة سلطة التونة هذه في حال كنت تريد مفاجأة شخص ما!
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 2 طماطم ، 1 كوسة ، 3 ملاعق كبيرة. زيت زيتون ، 20 زيتون ، بصل أخضر ، 2 فص ثوم.
تحضير: نقطع الكوسا إلى شرائح أو أسافين ويقلى قليلاً. تقطع الطماطم إلى نفس الشرائح وترتيبها في دائرة بالتناوب. يُسكب التونة والزيتون فوق السلطة ، ويُرش بالبصل الأخضر ويُتبل بالزيت المتبقي والثوم.
9. سلطة مع التونة وحبوب الهليون
سلطة لذيذة ومغذية ذات مذاق حار مثير للاهتمام.
سوف تحتاج: 170 جرام تونة معلبة ، 200 جرام فاصوليا خضراء ، 2 بطاطس ، 1 بصل أحمر ، 3 ملاعق كبيرة. الخل ، 2 ملعقة صغيرة. سكر ، 1 ملعقة صغيرة. خردل حبيبي ، خليط من الفلفل والمايونيز.
تحضير: نقطع البصل إلى نصف حلقات ونقع في الخل والسكر والفلفل لمدة نصف ساعة. اسلقي الفول والبطاطس ، قطعي البطاطس ، اخلطي المكونات وأضيفي التونة والبصل. تبلي السلطة بالخردل والمايونيز.
10. سلطة مع التونة والأفوكادو
وصفة جيدة لوجبة فطور صحية أو وجبة خفيفة.
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 2 خيار ، 1 أفوكادو ، 1 بصل أحمر ، 1 حزمة أعشاب ، زيت زيتون ، بهارات.
تحضير: نقطع البصل إلى الريش والخيار والأفوكادو إلى شرائح رفيعة. اخلطي كل شيء مع التونة وأضيفي الخضار وزيت الزيتون.
كيفية إطعام الضيوف: 20 طبقًا غير مكلف ولذيذ وسريع
11. سلطة بالتونة والجبن
أي جبن صلب أو حتى سولوجوني سيفي بالغرض.
سوف تحتاج: 2 علبة تونة ، نصف باقة بصل أخضر ، 200 جرام خيار مخلل ، 4 بيضات ، 200 جرام ذرة ، 100 جرام جبن ، مايونيز.
تحضير: اسلقي البيض ، وفي أفضل تقاليد هذا النوع ، ابشره على مبشرة خشنة. ابشر الجبن على طول الطريق. يُفرم البصل الأخضر مع الخيار ويُهرس التونة. طبقة من التونة والمايونيز والبصل والخيار والمايونيز والبيض والذرة والمايونيز والجبن.
12. سلطة مع التونة والحمص
يمكن أن تحل محل الطبق الرئيسي بسهولة ومن الملائم أن تأخذها معك في وعاء.
سوف تحتاج: 300 جرام حمص معلب ، 120 جرام تونة ، نصف بصل أحمر ، 1 طماطم ، نصف فلفل ، نصف حزمة بقدونس ، 1 ملعقة كبيرة. خل النبيذ وزيت الزيتون.
تحضير: صفي السائل من الحمص والتونة ، وقطعي الخضار جيدًا ، وقطعي الأعشاب واخلطي كل شيء معًا. نرش السلطة بخل النبيذ والقليل من زيت الزيتون.
13. سلطة التونة مع تتبيلة الجبن
السر الرئيسي لهذه الوصفة هو صلصة الجبن الشيقة!
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 200 جرام خس ، 200 جرام طماطم ، 3 بيضات ، 50 جرام جبن مطبوخ ، 50 جرام كريمة حامضة ، 1 فص ثوم ، 3 ملاعق كبيرة. زيت زيتون ، 1 صفار مسلوق ، بهارات.
تحضير: يُطحن الصفار بالقشدة الحامضة والجبن المذاب ويُضاف الثوم والزبدة والبهارات. تُقطع الأوراق والطماطم والبيض المسلوق بشكل خشن ، ويُضاف إليها التونة وتتبيلة السلطة.
14. سلطة مع التونة والتفاح
لجعلها تبدو أجمل ، ضع السلطة في أكواب أو في حلقة التقديم.
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 3 بطاطس ، 1 بصل ، 2 جزر ، 1 تفاح ، مايونيز.
تحضير: تُسلق البطاطس مع الجزر وتُبشَّر. يمكنك إضافة الثوم المهروس إلى البطاطس ، ووضعه في الطبقة الأولى. ثم ضعي البصل المفروم ناعماً وصنعي شبكة من المايونيز. ثم - التونة ، والطبقة الأخيرة - تفاح مبشور بالجزر المبشور. ضع فوق السلطة بالجبن أو صفار البيض أو المايونيز أو الأعشاب.
15. سلطة تونة طبقات
هذه السلطة ليست فقط لذيذة للغاية ، ولكنها أيضًا تبدو أنيقة للغاية واحتفالية.
سوف تحتاج: 250 جرام تونة ، 6 بطاطس ، 2 جزر ، 2 طماطم ، 50 جرام أوراق خس ، أعشاب ، مايونيز.
تحضير: اسلقي البطاطس مع الجزر والصوديوم على مبشرة خشنة. نقطع الطماطم ناعماً ونمزق الأوراق بيديك قليلاً. طبقة البطاطس والمايونيز والتونة والجزر والمايونيز والخس والمايونيز والطماطم وطبقة أخرى من البطاطس والمايونيز والأعشاب.
سلطات المايونيز للعام الجديد 2021: وصفات بسيطة ولذيذة
16. سلطة التونة والكمثرى
سيكون لحم التونة جيدًا هنا ، لكن المعلب جيد.
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 100 جرام من حبوب الهليون ، 150 جرام طماطم كرزية ، جرجير ، أعشاب وخس ، 1 بصل أحمر ، 1 كمثرى ، زيت زيتون ، أعشاب بروفنسال.
تحضير: اسلقي الفاصوليا وقطعي البصل إلى أنصاف حلقات صغيرة وقطعي الكرز إلى نصفين. امزج كل شيء مع الأعشاب والتونة المفضلة لديك ، وأضف شرائح الكمثرى الكبيرة. تُسكب السلطة بزيت الزيتون وتُرش بأعشاب الزيتون.
17. سلطة مع التونة والجواكامولي
ربما تكون الطريقة الأصلية لتقديم السلطة بثلاثة مكونات فقط.
سوف تحتاج: 1 علبة تونة ، 1 أفوكادو ، 1 طماطم ، بهارات ، عصير نصف ليمونة.
تحضير: قشر الطماطم وقطعيها إلى مكعبات صغيرة. نقطع الأفوكادو بالشوكة أو الخلاط ، ونضيف عصير الليمون والتوابل أو الأعشاب حسب الرغبة. ضعي طبقة من الجواكامولي والطماطم والتونة المهروسة في حلقة التقديم.
18. سلطة متعددة الالوان مع التونة والطماطم
خذ الطماطم من أصناف وألوان مختلفة.
سوف تحتاج: 100 جرام تونة ، 3 طماطم ، 1 فلفل ، 200 جرام خس ، 150 جرام ذرة ، أعشاب ، 2 ملعقة كبيرة. عصير ليمون ، 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون ، بهارات.
تحضير: قطعي الطماطم والفلفل إلى قطع متوسطة واخلطيهم. يُضاف الأوراق والأعشاب والذرة والتوابل والتونة المفرومة قليلاً. تبلي السلطة بزيت الزيتون وعصير الليمون.
19. سلطة مع التونة والكرفس
مع هذه الوصفة ، لا داعي للقلق بشأن شخصيتك.
سوف تحتاج: 350 جرام تونة ، 4 بيضات ، 2 خيار ، 1 باقة أوراق خس ، 400 جرام سيقان كرفس ، كريمة حامضة ، خردل ديجون وعصير ليمون.
تحضير: اسلقي البيض واقطع جميع المكونات ناعما قدر الإمكان. قلبي السلطة والقشدة الحامضة مع الخردل وعصير الليمون حسب الرغبة.
20. سلطة مع التونة والكبر وبيض السمان
إليكم هذه الوصفة الرائعة لسلطة التونة البروفنسالية التي تركناها في النهاية!
سوف تحتاج: 250 جرام تونة معلبة ، 200 جرام طماطم كرزية ، 2 ملعقة كبيرة. نبات الكبر ، 6 بيض سمان ، 100 جرام سلطة خضراء ، 50 جرام جبن بارميزان ، ملعقتان كبيرتان لكل منهما. زيت زيتون و عصير ليمون و بهارات.
تحضير: قطعي أوراق الخس بخشونة وضعيها على طبق. نقطع البيض المسلوق والكرز إلى نصفين. أضيفي التونة إلى السلطة ورشي الكبر وجبن البارميزان المبشور. استخدم عصير الليمون مع زيت الزيتون والتوابل للتتبيل.