في بعض الأحيان ، بعد تناول وجبة ناجحة ، تحتاج إلى استعادة لياقتك في أسرع وقت ممكن. الرأس يدور ، والحالة الصحية غير مهمة ، ولا تزال هناك بعض الخطط. هل ليس لديك الوقت ولا الرغبة في انتظار تأقلم الجسد من تلقاء نفسه؟ ثم نحن على استعداد لمساعدتك في 10 طرق مجربة لتستيقظ بسرعة في المنزل!
1. الماء والمشروبات
يُمتص الكحول في مجرى الدم ، لذا فإن الخطوة الأولى هي تطهيره وليس المعدة ، كما يعتقد الكثيرون خطأً. اشرب الكثير من الماء العادي غير الغازي ، ربما مع شريحة من أوراق الليمون أو النعناع.
الشاي الأخضر أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السوائل - البطيخ والكوسا والفراولة - جيدة أيضًا. يساعد حليب الشوفان العصري الكثير من الناس ، كنوع من أنواع مرق الشوفان. لكن القهوة ليست أفضل طريقة ، فالنتيجة فردية للغاية ويمكن أن تزداد سوءًا!
2. الليمون
إذا لم تكن لديك مشاكل مع الأطعمة الحمضية ، تناول حبتين من الليمون أو اصنع عصيرًا طازجًا بهما. ولكن لكي يعمل المنتج ، لا يمكن الاستيلاء عليها وغسلها حتى بالماء العادي. هذه الطريقة لا تساعد فقط على التنبيه السريع ، ولكن أيضًا للتخلص من الأبخرة!
3. الغذاء
إذا كان لديك فرصة للشرب ، فلا تنس تناول وجبة خفيفة. لا تحتاج إلى الإفراط في استخدام الدهون لأنها لا تمتص الكحول كما كان يعتقد سابقًا. لكن اللحوم والجبن والخضروات والشوربات ومنتجات الألبان - كل هذا سيخفف من حالة التسمم والمخلفات المستقبلية ، وفي نفس الوقت - على الأقل يحمي المعدة قليلاً من العواقب.
كيف تهدأ بسرعة في المواقف العصيبة: 12 طريقة سهلة
4. الألغاز
نعم ، نعم ، من الغريب أن سلسلة من الألغاز والألغاز تساعد على الاستيقاظ بسرعة ، ولكن بسرعة. يبدأ الدماغ في الإجهاد والعمل بنشاط أكبر ، وهذا يوقف الآثار الضارة للكحول.
5. التدليك
يساعد التدليك على تفريق الدم وتسريع التخلص من الكحول. للراحة ، قم بتدليك القدمين ، وشحمة الأذن ، ونقاط بين السبابة والإبهام على اليدين. يمكنك فرك جناحي الأنف والمنطقة الواقعة بين الأنف والشفة العليا. لكن استعد لأنك ستضطر إلى التدليك بشكل مكثف ولمدة 5 دقائق على الأقل.
كيفية التخلص من روائح الأحذية: 10 طرق سهلة
6. بارد
يؤدي البرد إلى تضييق الأوعية الدموية بشكل حاد ويعمل على نفس مبدأ التدليك تقريبًا. لكن هذا لا يعني أنك بحاجة إلى الخروج بدون ملابس عند -10 أو الدخول في حمام جليدي.
ضع الكيس المجمد من الفريزر على قدميك أو امسكه بيديك. الغسل بالماء البارد يعمل بنفس الطريقة. الطريقة بشكل قاطع غير مناسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل ضغط الدم أو الأوعية الدموية!
7. دش متباين
اشطف بالماء الدافئ بدرجة حرارة مريحة ، ثم - نصف دقيقة بالماء الساخن ودقيقة بالماء البارد. كرر الدورة حتى ثلاث مرات ، ولكن فقط إذا كنت لا تعاني من أمراض مزمنة.
8. الفيتامينات
عدة أقراص من حمض الأسكوربيك الشائع مع فيتامين ب 1 تحفز الدماغ في 10-15 دقيقة. المبدأ هو نفسه بالنسبة لحل الألغاز - إبطاء وتأخير تأثيرات الكحول. للحصول على تأثير أكبر ، نوصي بتهوية نفسك أو الذهاب إلى الشرفة.
كيف تغفو بسرعة في دقيقة واحدة إذا كنت لا تستطيع النوم؟
9. النوم والراحة
على عكس الصور النمطية ، لن يساعدك النشاط البدني القوي على الاستيقاظ بشكل أسرع. وبدلاً من ذلك ، فإنها ستؤدي إلى تفاقم الوضع ، وفي نفس الوقت ستثير زيادة في الضغط.
لكن النوم هو أفضل معالج للتسمم الكحولي بأي تعقيد. حتى نصف ساعة من القيلولة ستخفف من الحالة ، لأن الجسم سيكون لديه وقت للتعافي قليلاً على الأقل. لكن أفضل - نوم كامل مع الاستيقاظ بدون منبه. النوم تجربة مخلفات لا تنسى في نفس الوقت!
10. كيف يتم التنبيه بسرعة والتخلص من الأبخرة؟
بالإضافة إلى الليمون الذي سبق ذكره ، فإن عصائر الفاكهة أو التوت الطازج الأخرى ستساعد أيضًا في التخلص من الأبخرة. يمكنك مضغ بضع أوراق نعناع أو أوراق الغار. إذا لم يكن هناك شيء في متناول اليد ، اشطف فمك بالمياه المعدنية الغازية العادية.
