Nếu da mặt trở nên xỉn màu, xuất hiện những nếp nhăn đầu tiên, hình bầu dục “trôi” hoặc mất tính đàn hồi - thì không cần phải lấy ngay để tiêm và làm căng. Có nhiều phương pháp nhẹ nhàng và dễ chịu hơn. Nhân tiện, chúng cũng tốt cho việc phòng ngừa! Chúng tôi nói chi tiết về massage mặt - các loại và kỹ thuật thực hiện, cũng như các sắc thái khác!
Tại sao bạn cần massage da mặt?
Massage mặt là một quy trình phức tạp hoàn chỉnh nhằm kích thích lưu thông máu và bắt đầu các quá trình tái tạo. Da được bão hòa oxy, cơ săn chắc và các nếp nhăn được xóa mờ. Khuôn mặt trở nên đàn hồi, hết sưng và màu sắc được cải thiện.
Lợi ích và chỉ định
Nhờ massage mặt, độ săn chắc và đàn hồi của da tăng lên, kết cấu của nó được san bằng. Bình thường hóa dòng chảy của bạch huyết sẽ giúp bạn quên đi sưng tấy và giúp làm phẳng các túi dưới mắt. Cằm thứ hai, má "lỏng lẻo", rãnh mũi má rõ rệt, nếp nhăn trên trán - tất cả những điều này có thể được cải thiện đáng kể bằng cách massage.
Kết hợp quy trình với serum và toner - và các thành phần có lợi sẽ thẩm thấu vào da tốt hơn. Đôi khi, mát-xa được bác sĩ chỉ định, chẳng hạn với phương pháp xoa bóp trọng lực, để da bớt chảy xệ.
Cắt tóc ngắn cho mặt tròn: 10 ý tưởng thời trang
Chống chỉ định
Bạn không thể mát-xa mặt nếu cảm thấy không khỏe và sốt. Chống chỉ định bao gồm viêm, viêm da, quá nhiều nốt ruồi và dây thần kinh mặt bị chèn ép. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có làn da quá mỏng với các mạch máu gần nhau.
Các quy tắc chính của massage mặt
Trước khi massage, nhớ rửa sạch mỹ phẩm và làm sạch da hoàn toàn. Bôi dầu hoặc kem nhờn lên mặt và tay của bạn để tạo chuyển động nhẹ nhàng và lướt. Cởi tất cả đồ trang sức, và tốt hơn là không để móng tay quá dài.
Làm mọi thứ rất cẩn thận, không cần nỗ lực và áp lực mạnh mẽ. Đừng vội chuyển từ động tác này sang động tác khác, hãy chọn một nhịp điệu thoải mái và thực hiện theo nó. Nghiên cứu vị trí của các đường massage - từ cằm đến tai, quanh mắt, từ trán đến thái dương. Không đẩy hoặc ấn vào vùng da gần các hạch bạch huyết.
Massage cho cơ thể săn chắc tại nhà: 8 video bài học
Các loại và kỹ thuật xoa bóp
Rất khó để chỉ ra bất kỳ kỹ thuật mát xa mặt cụ thể nào trong số tất cả các kỹ thuật, nhưng chúng tôi sẽ cố gắng phân biệt chúng về bản chất và mục đích. Và sau đó - chọn những gì bạn cần và kết hợp!
Massage mặt cổ điển
Đây là cách xoa bóp dễ dàng nhất để phân tán máu và bạch huyết. Ở đây không cần các cử động đặc biệt - xoa, vuốt và véo là đủ. Thực hiện theo các đường massage và sử dụng dầu.
Massage mặt chống lão hóa
Điều này đòi hỏi chuyển động mạnh hơn, véo và vỗ nhẹ. Điểm mấu chốt là phục hồi tông màu, loại bỏ sưng tấy và kích thích quá trình tái tạo tự nhiên. Nhờ massage này, việc sản xuất collagen của chính bạn được tăng cường - và đây là thành phần chính của tuổi trẻ và sắc đẹp.
Bấm huyệt massage mặt
Xoa bóp bấm huyệt bao gồm tác động lên các điểm riêng biệt bằng cách chạm và ấn. Kỹ thuật đến với chúng tôi từ phương Đông, do đó nó khác với thông thường.
Massage mặt điêu khắc
Massage nâng cơ điêu khắc kết hợp các tính năng của các loại hình trước đó. Thêm nhiều cú nhấp chuột hơn và ngược lại, những cú chạm nhẹ và dường như rung động. Và quan trọng nhất - tăng dần tác động từ bề ngoài đến sâu hơn.
Massage mặt thoát bạch huyết
Mục đích của việc xoa bóp này là để kích thích dòng chảy của bạch huyết. Chính cô là người thường xuyên tạo bọng mắt nhất khi không có lý do khách quan nào khác. Để quên đi sự trì trệ của lymophotos mãi mãi, chỉ cần định kỳ dành 10 phút cho bản thân là đủ.
Massage mặt bằng chân không
Việc massage này được thực hiện bằng các cốc massage đặc biệt.Chúng dường như hút vào da và do đó, chúng thúc đẩy dòng chảy của bạch huyết. Kết quả là, tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ được quan sát thấy và kỹ thuật này cũng rất hiệu quả trong việc chống lại hai cằm.
Massage mặt kiểu Nhật
Các kỹ thuật của Nhật Bản liên quan đến tác động sâu hơn đến da và cơ. Điều rất quan trọng là tuân theo trình tự của các hành động và hướng chuyển động. Chúng tôi khuyên bạn nên đến gặp chuyên gia ít nhất một lần để cảm nhận xem nó nên như thế nào và không nhận được kết quả ngược lại.
Xoa bóp da mặt
Kỹ thuật này hoàn toàn dựa trên hiện tượng căng bóng nhẹ và được khuyên dùng sau 35 năm. Chính tác động này giúp đẩy nhanh máu hiệu quả nhất, nhờ đó mà quá trình sản sinh collagen và elastin tăng lên.
Bắt chước massage mặt
Các động tác massage được kết hợp với các bài tập nhẹ nhàng và các bài tập cho da mặt. Cơ bắp được tăng cường và săn chắc khi bị căng thẳng, điều này có tác dụng có lợi đối với quá trình oxy hóa mô và hình bầu dục.
Massage mặt bằng thìa
Một kỹ thuật tò mò khác hoạt động với thìa lạnh hoặc ấm. Những cái lạnh tăng tốc quá trình trao đổi chất, giảm co thắt cơ và loại bỏ bọng mắt. Và những cái ấm giúp làm căng hình bầu dục của khuôn mặt và chống lại những nếp nhăn đầu tiên.
Bạn có thể xoa bóp bao lâu một lần
Trước hết, tính thường xuyên là quan trọng ở đây. Có những cách mát xa được khuyến khích thực hiện mỗi ngày 1-2 lần. Nhưng thậm chí một vài lần một tuần cũng đủ để bắt đầu đánh giá những kết quả đầu tiên! Chỉ cần ghi nhớ rằng bạn cần ít nhất 10 buổi như vậy!
Gọt mặt: nó là gì, ưu và nhược điểm của quy trình
Massage mặt tại nhà - video
Nếu bạn không có thời gian đến tiệm để gặp chuyên gia đấm bóp hàng ngày thì có thể tự massage mặt tại nhà. Và chúng tôi đã thu thập một số video hướng dẫn đơn giản!
Massage Zogan
Kỹ Thuật Nhật Bản được ưa chuộng nhất có rất nhiều đánh giá tích cực và hình ảnh thực tế kết quả. Nếu đây là lần mát-xa mặt đầu tiên trong đời bạn, chúng tôi khuyên bạn nên bắt đầu với nó!
Muỗng massage
Thoạt nhìn, kỹ thuật này có vẻ khá buồn cười, nhưng bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả ngay sau khi thực hiện. Nó cũng có hai ưu điểm đáng kể - nó đơn giản và hoàn toàn an toàn cho người mới bắt đầu.
Massage mặt và cổ
Việc xoa bóp này sẽ mất nhiều thời gian hơn một chút, nhưng lý tưởng nhất là nó sẽ giúp ích trong cuộc đấu tranh giành lấy tuổi trẻ và sắc đẹp. Lặp lại quy trình với một liệu trình cách ngày để có hiệu quả tối đa.
Điêu khắc massage chống lão hóa
Chỉ cần một vài bài tập đơn giản sẽ tác động sâu đến tất cả các mô trên khuôn mặt. Không có động tác phức tạp nào ở đây - chỉ có những động tác ấn và cơ đơn giản!