นวดหน้า มีประโยชน์อะไร เทคนิคการทำ

หากผิวหน้าหมองคล้ำ ริ้วรอยแรกๆ จะปรากฏขึ้น วงรี "ลอย" หรือความยืดหยุ่นจะหายไป - ไม่จำเป็นต้องฉีดและกระชับทันที มีวิธีการที่อ่อนโยนและน่าพอใจกว่ามาก อย่างไรก็ตาม พวกมันดีพอๆ กับการป้องกัน! เราพูดถึงรายละเอียดเกี่ยวกับการนวดหน้า - ประเภทและเทคนิคของการดำเนินการรวมถึงความแตกต่างอื่น ๆ !

ทำไมถึงต้องนวดหน้า?

การนวดหน้าเป็นขั้นตอนที่ซับซ้อนซึ่งกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและเริ่มกระบวนการสร้างใหม่ ผิวจะอิ่มตัวด้วยออกซิเจน กล้ามเนื้อกระชับ และริ้วรอยต่างๆ ก็เรียบขึ้น ใบหน้ายืดหยุ่นบวมหายไปและสีดีขึ้น

ประโยชน์และข้อบ่งชี้

ด้วยการนวดหน้า ความกระชับและความยืดหยุ่นของผิวเพิ่มขึ้น การทำให้น้ำเหลืองไหลออกเป็นปกติจะช่วยให้คุณลืมอาการบวมและช่วยให้ถุงใต้ตาเรียบเนียน คางที่สอง, แก้ม "หลวม", โพรงจมูกเด่นชัด, ริ้วรอยบนหน้าผาก - ทั้งหมดนี้สามารถปรับปรุงได้อย่างเห็นได้ชัดโดยการนวด

รวมขั้นตอนด้วยเซรั่มและโทนเนอร์ - และส่วนผสมที่เป็นประโยชน์จะซึมซาบสู่ผิวได้ดีขึ้น บางครั้งแพทย์จะสั่งการนวด เช่น ภาวะหนังตาตก เพื่อให้ผิวหนังหย่อนคล้อยน้อยลง

ข้อห้าม

คุณไม่สามารถนวดหน้าได้หากรู้สึกไม่สบายและมีไข้ ข้อห้าม ได้แก่ การอักเสบ ผิวหนังอักเสบ มีไฝมากเกินไป และเส้นประสาทใบหน้าถูกกดทับ เราขอแนะนำให้คุณปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญหากคุณมีผิวที่บางเกินไปและมีภาชนะที่เว้นระยะห่างกันอย่างใกล้ชิด

กฎหลักของการนวดหน้า

ก่อนการนวดต้องแน่ใจว่าได้ล้างเครื่องสำอางออกและทำความสะอาดผิวอย่างหมดจด ทาน้ำมันหรือครีมที่มีความมันบนใบหน้าและมือของคุณเพื่อการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและลื่นไหล ถอดเครื่องประดับทั้งหมดออก และควรทำโดยไม่ใช้เล็บยาวเกินไป

ทำทุกอย่างอย่างระมัดระวังโดยไม่ต้องใช้ความพยายามและแรงกดดัน อย่ารีบเร่งที่จะย้ายจากการเคลื่อนไหวไปสู่การเคลื่อนไหว เลือกจังหวะที่สบายและปฏิบัติตาม ศึกษาตำแหน่งของเส้นนวด ตั้งแต่คางถึงหู รอบดวงตา จากหน้าผากถึงขมับ อย่ากดหรือกดผิวหนังใกล้ต่อมน้ำเหลือง

ประเภทและเทคนิคการนวด

เป็นการยากที่จะแยกแยะเทคนิคการนวดหน้าแบบเฉพาะเจาะจงท่ามกลางความหลากหลายทั้งหมด แต่เราจะพยายามแยกความแตกต่างในสาระสำคัญและวัตถุประสงค์ แล้ว - เลือกสิ่งที่คุณต้องการและรวมเข้าด้วยกัน!

นวดหน้าแบบคลาสสิค

เป็นการนวดที่ง่ายที่สุดเพื่อกระจายเลือดและน้ำเหลือง ไม่จำเป็นต้องมีการเคลื่อนไหวพิเศษที่นี่ - การถูการลูบและการบีบก็เพียงพอแล้ว ตามเส้นนวดและใช้น้ำมัน

นวดหน้าชะลอวัย

สิ่งนี้ต้องใช้การเคลื่อนไหวที่รุนแรงขึ้น การบีบนิ้ว และการตบเบาๆ สิ่งสำคัญที่สุดคือการฟื้นฟูโทนเสียง ขจัดอาการบวม และกระตุ้นกระบวนการสร้างใหม่ตามธรรมชาติ ด้วยการนวดนี้ การผลิตคอลลาเจนของคุณเองจึงเพิ่มขึ้น และนี่คือองค์ประกอบหลักของความเยาว์วัยและความงาม

นวดหน้ากดจุด

การนวดกดจุดเกี่ยวข้องกับผลกระทบในแต่ละจุดโดยการสัมผัสและกด เทคนิคมาหาเราจากตะวันออกดังนั้นจึงแตกต่างจากปกติ

นวดหน้าประติมากรรม

การนวดยกกระชับด้วยประติมากรรมผสมผสานคุณสมบัติของแบบก่อนหน้านี้ เพิ่มการคลิกและการสัมผัสที่เบาและสั่นไหวในทางตรงกันข้าม และที่สำคัญ - ค่อยๆ เพิ่มผลกระทบจากผิวเผินเป็นลึก

นวดหน้าระบายน้ำเหลือง

จุดประสงค์ของการนวดนี้คือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลือง เธอเป็นคนที่มักทำให้เกิดอาการบวมเมื่อไม่มีเหตุผลอื่น ๆ เพื่อลืมความซบเซาของ lymophotos ไปตลอดกาล ก็เพียงพอแล้วที่จะอุทิศเวลา 10 นาทีให้กับตัวเองเป็นระยะ

นวดหน้าสูญญากาศ

การนวดนี้ทำด้วยถ้วยนวดแบบพิเศษดูเหมือนว่าพวกมันจะดูดเข้าไปในผิวหนัง และด้วยเหตุนี้ พวกมันจึงส่งเสริมการไหลเวียนของน้ำเหลือง เป็นผลให้สังเกตเอฟเฟกต์การต่อต้านริ้วรอยที่แข็งแกร่งและเทคนิคนี้ยังมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับคางสองชั้น

นวดหน้าสไตล์ญี่ปุ่น

เทคนิคของญี่ปุ่นมีผลลึกต่อผิวหนังและกล้ามเนื้อ มันสำคัญมากที่จะต้องปฏิบัติตามลำดับของการกระทำและทิศทางของการเคลื่อนไหว เราขอแนะนำให้คุณไปหาผู้เชี่ยวชาญอย่างน้อยหนึ่งครั้งเพื่อให้รู้สึกว่าควรเป็นอย่างไรและไม่ได้ผลลัพธ์ที่ตรงกันข้าม

หยิกนวดหน้า

เทคนิคนี้มีพื้นฐานมาจากการรู้สึกเสียวซ่าเล็กน้อยและแนะนำหลังจาก 35 ปี เป็นผลกระทบที่เร่งเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อให้การผลิตคอลลาเจนและอีลาสตินเพิ่มขึ้น

เลียนแบบการนวดหน้า

การนวดจะผสมผสานกับการออกกำลังกายเบาๆ และการออกกำลังกายบนใบหน้า กล้ามเนื้อจะแข็งแรงและกระชับขึ้นจากความเครียด ซึ่งมีผลดีต่อการสร้างออกซิเจนในวงรีและเนื้อเยื่อ

นวดหน้าด้วยช้อน

เทคนิคที่น่าสนใจอีกอย่างหนึ่งใช้ได้กับช้อนเย็นหรืออุ่น คนเย็นเร่งการเผาผลาญบรรเทากล้ามเนื้อกระตุกและขจัดอาการบวม และน้ำอุ่นช่วยกระชับรูปวงรีของใบหน้าและต่อสู้กับริ้วรอยแรก

นวดได้บ่อยแค่ไหน

ก่อนอื่น ความสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่นี่ มีการนวดที่แนะนำให้ทำทุกวัน 1-2 ครั้ง แต่แม้สองสามครั้งต่อสัปดาห์ก็เพียงพอสำหรับการเริ่มต้นประเมินผลลัพธ์แรก! เพียงจำไว้ว่าคุณต้องมีอย่างน้อย 10 เซสชันดังกล่าว!

นวดหน้าที่บ้าน - วิดีโอ

หากคุณไม่มีเวลาไปร้านเสริมสวยเพื่อพบหมอนวดทุกวัน ก็สามารถนวดหน้าได้ที่บ้าน และเราได้รวบรวมวิดีโอสอนการใช้งานแบบง่าย ๆ เอาไว้แล้ว!

โซแกน มาสซาจ

เทคนิคยอดนิยมของญี่ปุ่นมีรีวิวเชิงบวกมากมายและภาพถ่ายจริงของผลลัพธ์ หากนี่คือการนวดหน้าครั้งแรกในชีวิตของคุณ เราขอแนะนำให้คุณเริ่มด้วย!

ช้อนนวด

เมื่อมองแวบแรก เทคนิคนี้ดูตลกดี แต่คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบทันทีหลังทำ นอกจากนี้ยังมีข้อดีที่สำคัญสองประการ - ง่ายและปลอดภัยสำหรับผู้เริ่มต้น

นวดหน้าและคอ

การนวดนี้จะใช้เวลานานกว่าเล็กน้อย แต่จะช่วยในการต่อสู้เพื่อความอ่อนเยาว์และความงาม ทำซ้ำขั้นตอนด้วยหลักสูตรวันเว้นวันเพื่อให้ได้ผลสูงสุด

การนวดต่อต้านริ้วรอยด้วยรูปปั้น

การออกกำลังกายง่ายๆ เพียงไม่กี่ขั้นตอนจะส่งผลต่อเนื้อเยื่อใบหน้าทั้งหมดอย่างล้ำลึก ไม่มีการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนที่นี่ - มีเพียงการกดและการทำงานของกล้ามเนื้อเท่านั้น!