Ak sa pokožka tváre zmatní, objavia sa prvé vrásky, oválne „pláva“ alebo sa stratí pružnosť - nie je potrebné ihneď chytiť injekcie a uťahovanie. Existujú ďaleko šetrnejšie a príjemnejšie metódy. Mimochodom, sú rovnako dobré aj na prevenciu! Podrobne hovoríme o masáži tváre - druhoch a technikách vykonávania, ako aj o ďalších nuansách!
Prečo potrebujete masáž tváre?
Masáž tváre je komplexná procedúra, ktorá stimuluje krvný obeh a naštartuje regeneračné procesy. Pokožka je nasýtená kyslíkom, svaly sú napnuté a vrásky sú vyhladené. Tvár sa stáva elastickou, opuch zmizne a jeho farba sa zlepší.
Výhody a indikácie
Vďaka masáži tváre sa zvyšuje pevnosť a pružnosť pokožky, jej textúra je vyrovnaná. Normalizácia odtoku lymfy vám pomôže zabudnúť na opuchy a pomôže vyhladiť vačky pod očami. Druhá brada, „uvoľnené“ líca, výrazné nasolabiály, vrásky na čele - to všetko sa dá citeľne zlepšiť masážou.
Skombinujte postup so sérami a tonikmi - a prospešné zložky lepšie preniknú do pokožky. Niekedy sú masáže predpísané lekármi, napríklad s gravitačnou ptózou, aby pokožka menej klesala.
Strihy na krátke vlasy pre okrúhlu tvár: 10 módnych nápadov
Kontraindikácie
Ak sa necítite dobre a máte horúčku, nemôžete robiť masáž tváre. Kontraindikáciami sú zápal, dermatitída, príliš veľa krtkov a zovretý tvárový nerv. Odporúčame vám, aby ste sa poradili so špecialistom, ak máte príliš tenkú pokožku s tesne umiestnenými cievami.
Hlavné pravidlá masáže tváre
Pred masážou umyte kozmetiku a úplne očistite pokožku. Na hladké a kĺzavé pohyby naneste na tvár a ruky olej alebo mastný krém. Odstráňte všetky šperky a je tiež lepšie zaobísť sa bez príliš dlhých nechtov.
Robte všetko veľmi opatrne, bez námahy a silného tlaku. Neponáhľajte sa prejsť z pohybu do pohybu, zvoľte si pohodlný rytmus a riaďte sa ním. Študujte umiestnenie masážnych línií - od brady po uši, okolo očí, od čela k spánkom. Netlačte ani netlačte na pokožku v blízkosti lymfatických uzlín.
Masáž pre facelift doma: 8 video lekcií
Druhy a techniky masáže
Je ťažké vyčleniť medzi touto rozmanitosťou akékoľvek konkrétne masážne techniky tváre, ale pokúsime sa ich oddeliť v podstate a účele. A potom - vyberte si, čo potrebujete, a skombinujte!
Klasická masáž tváre
Je to najľahšia masáž na rozptýlenie krvi a lymfy. Tu nie sú potrebné špeciálne pohyby - stačí trenie, hladenie a zvieranie. Postupujte podľa masážnych línií a používajte olej.
Masáž tváre proti starnutiu
To si vyžaduje intenzívnejší pohyb, zvieranie a potľapkávanie. Základom je obnoviť tonus, odstrániť opuch a stimulovať prirodzené regeneračné procesy. Vďaka tejto masáži sa zvyšuje produkcia vlastného kolagénu - a to je hlavná zložka mladosti a krásy.
Akupresúrna masáž tváre
Akupresúrna masáž zahŕňa vplyv na jednotlivé body dotykom a stlačením. Technika k nám prišla z východu, preto sa líši od obvyklej.
Sochárska masáž tváre
Sochárska zdvíhacia masáž kombinuje vlastnosti predchádzajúcich typov. Pridajte viac kliknutí a naopak ľahké a zdanlivo vibrujúce dotyky. A čo je najdôležitejšie - postupne zvyšujte vplyv z povrchného na hlbší.
Lymfodrenážna masáž tváre
Cieľom tejto masáže je stimulovať odtok lymfy. Je to ona, ktorá najčastejšie vytvára opuchy, keď neexistujú žiadne iné objektívne dôvody. Ak chcete navždy zabudnúť na stagnáciu lymophotos, stačí sa pravidelne venovať 10 minút sebe.
Vákuová masáž tváre
Táto masáž sa vykonáva špeciálnymi masážnymi pohármi.Zdá sa, že nasávajú pokožku, a preto podporujú tok lymfy. V dôsledku toho je pozorovaný silný účinok proti starnutiu a táto technika je tiež veľmi účinná v boji s dvojitou bradou.
Japonská masáž tváre
Japonské techniky zahŕňajú hlbší účinok na pokožku a svaly. Je veľmi dôležité sledovať postupnosť akcií a smer pohybu. Odporúčame vám ísť aspoň raz za odborníkom, aby ste pocítili, ako by to malo byť, a nie aby ste dosiahli opačný výsledok.
Štipľavá masáž tváre
Táto technika je úplne založená na miernom brnení a odporúča sa po 35 rokoch. Práve tento účinok najefektívnejšie zrýchľuje krv, takže sa zvyšuje produkcia kolagénu a elastínu.
Mimická masáž tváre
Masážne pohyby sú kombinované s ľahkými cvičeniami a tvárovými cvičeniami. Svaly sú zo stresu posilnené a tonizované, čo má priaznivý vplyv na okysličenie oválu a tkaniva.
Masáž tváre lyžicami
Ďalšia kuriózna technika funguje so studenými alebo teplými lyžičkami. Studené urýchľujú metabolizmus, zmierňujú svalové kŕče a odstraňujú opuchy. A teplé pomáhajú utiahnuť ovál tváre a bojovať proti prvým vráskam.
Ako často môžete masírovať?
V prvom rade je tu dôležitá pravidelnosť. Existujú masáže, ktoré sa odporúčajú vykonávať každý deň 1-2 krát. Ale aj párkrát do týždňa bude stačiť na štart na vyhodnotenie prvých výsledkov! Majte na pamäti, že potrebujete najmenej 10 takýchto relácií!
Peeling na tvár: čo to je, výhody a nevýhody postupu
Masáž tváre doma - video
Ak nemáte čas chodiť do salónu za masérom každý deň, potom si masáž tváre môžete urobiť doma. A zozbierali sme niekoľko jednoduchých video návodov!
Zoganova masáž
Najpopulárnejšia japonská technika má veľa pozitívnych recenzií a skutočných fotografií výsledkov. Ak je to prvá masáž tváre v živote, odporúčame s ňou začať!
Lyžičková masáž
Na prvý pohľad sa táto technika zdá celkom zábavná, ale účinok pocítite bezprostredne po procedúre. Má tiež dve významné výhody - je jednoduchý a úplne bezpečný pre začiatočníkov.
Masáž tváre a krku
Táto masáž bude trvať trochu dlhšie, ale v ideálnom prípade pomôže v boji za mladosť a krásu. Opakujte postup s kurzom každý druhý deň, aby ste dosiahli maximálny účinok.
Sochárska masáž proti starnutiu
Len niekoľko jednoduchých cvičení hlboko zasiahne všetky tkanivá tváre. Nie sú tu žiadne zložité pohyby - iba jednoduché stlačenia a práca svalov!