Um fit zu bleiben, halten sich Prominente an professionelle Diäten und bleiben stundenlang im Fitnessstudio. Aber das Ergebnis der Bemühungen ist offensichtlich - Frauen auf der ganzen Welt sind verrückt nach der tadellosen Figur der Hollywood-Schauspieler! Und wie viele Männer beschließen schließlich, auf sich selbst aufzupassen, um sicherzustellen, dass ein solches Ergebnis wirklich möglich ist.
10. Jason Statham
Der Schauspieler, der nach eigenen Angaben nie an Kalorien und ähnliche Kleinigkeiten gedacht hatte, musste sich richtig anstrengen. Vor allem, als er feststellte, dass die Liebe zum brasilianischen Jiu-Jitsu im Laufe der Zeit nicht mehr ausreichte. Vor dem zweiten "Adrenaline" hat Statham in weniger als eineinhalb Monaten fast 10 kg abgenommen!
9. Zac Efron
Zac Efron konzentriert sich nicht darauf, Masse zu gewinnen, sondern darauf, das Relief zu trocknen und zu erhalten. Er wechselt Krafttraining mit Cardio ab, ändert ständig das Tempo und bringt sich regelmäßig um der Ergebnisse willen zur Erschöpfung. Der Komplex, den der Coach für Efron zusammengestellt hat, beinhaltet auch Übungen für Flexibilität und Gleichgewicht.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg behält sein makelloses Terrain dank der sogenannten Supersätze. Dies sind relativ kurze, aber hochintensive Workouts, die selbst in einen vollen Drehplan passen. Wahlbergs Rekord - 12 kg Muskelmasse in nur 2 Monaten.
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7. Chris Pratt
Nach der Veröffentlichung von Guardians of the Galaxy begeisterte der mollige Comedy Chris Pratt das Publikum mit seiner perfekten Figur. Es bleibt immer noch ein Rätsel, wie genau er es geschafft hat, Regisseur James Gunn zu bezaubern, aber vor den Dreharbeiten verlor Pratt mehr als 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam gab zu, dass er sich in seinem Studium auf die Pressearbeit konzentrierte. Um in Form zu bleiben, bevorzugt er Zirkeltraining in mehreren Ansätzen, aber die Presse ist die Hauptsache.
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5. Chris Hemsworth
Als großer Fan von Surfen und aktiver Unterhaltung war Hemsworth schon immer in guter Form. Aber um in der Rolle von Thor zu filmen, musste selbst er die Arbeit mit Gewicht sowie intensiven Intervallbelastungen anstrengen und kombinieren.
4. Chris Evans
Chris Evans durchlief sein anstrengendstes Training, während er sich auf die Dreharbeiten zu Captain America vorbereitete. In nur 3 Monaten schaffte er es, ca. 10 kg Muskelmasse aufzubauen, auszutrocknen und die perfekte Linderung zu erzielen.
3. Jason Momoa
Momoas beeindruckende Figur hat ihn, ehrlich gesagt, zum episodischen Charakter von Khal Drogo überraschend populär gemacht. Momoa ist kein großer Fan von klassischen Schaukelstühlen, daher bevorzugt er Surf-, Box- und Medball-Kurse. Die Hauptregel des Schauspielers: Jeder Verstoß, wie ein Glas Whisky oder eine Zigarre, muss ausgearbeitet werden.
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2. Dwayne "The Rock" Johnson
Der legendäre "Rock", so scheint es, hat sich für die Ewigkeit nicht verändert. Nicht umsonst begann er seine Karriere im Wrestling und wurde 8 Mal WWE (World Wrestling Entertainment) Champion. Es ist bekannt, dass er 6 Mal pro Woche trainiert und etwa 6 Tausend kcal pro Tag isst.
1. Henry Cavill
Henry Cavill hatte schon immer eine hervorragende Form, festigte das Ergebnis aber schließlich bei der Vorbereitung auf die Rolle des Superman. Bei weiteren Dreharbeiten konnte sich der Schauspieler keine Minute entspannen - von Spezialagenten bis hin zum Hexer Geralt. Cavill selbst gab zu, dass er sich für eine ausdrucksstarke Erleichterung in Nacktszenen drei Tage lang streng auf Nahrung und Wasser beschränkte.
