تدليك الوجه: ما هو مفيد ، تقنيات الأداء

إذا أصبح جلد الوجه باهتًا ، تظهر التجاعيد الأولى ، أو "يطفو" البيضاوي أو تفقد المرونة - ليس من الضروري الإمساك بالحقن والشد على الفور. هناك طرق لطيفة وممتعة أكثر بكثير. بالمناسبة ، فهي جيدة للوقاية! نتحدث بالتفصيل عن تدليك الوجه - أنواع وتقنيات التنفيذ ، بالإضافة إلى الفروق الدقيقة الأخرى!

لماذا تحتاج إلى تدليك للوجه؟

تدليك الوجه هو إجراء كامل معقد يحفز الدورة الدموية ويبدأ عمليات التجديد. الجلد مشبع بالأكسجين ، والعضلات متناسقة ، والتجاعيد ملساء. يصبح الوجه مرنًا ويزول التورم ويتحسن لونه.

الفوائد والمؤشرات

بفضل تدليك الوجه ، يزداد تماسك البشرة ومرونتها ، ويتم تسوية قوامها. سيساعدك تطبيع التدفق اللمفاوي على نسيان التورم ويساعد على تهدئة الانتفاخات تحت العينين. الذقن الثانية ، الخدين "الرخوة" ، الأنفية الشفوية الواضحة ، التجاعيد على الجبهة - كل هذا يمكن تحسينه بشكل ملحوظ عن طريق التدليك.

اجمع بين الإجراء مع السيروم والتونر - وستتغلغل المكونات المفيدة في الجلد بشكل أفضل. في بعض الأحيان يصف الأطباء التدليك ، على سبيل المثال ، مع تدلي الجاذبية ، بحيث يقل ترهل الجلد.

موانع

لا يمكنك القيام بتدليك للوجه إذا شعرت بتوعك وحمى. تشمل موانع الاستعمال الالتهاب والتهاب الجلد والعديد من الشامات وانضغاط العصب الوجهي. نوصيك باستشارة أخصائي إذا كان جلدك رقيقًا جدًا مع أوعية متقاربة.

القواعد الرئيسية لتدليك الوجه

قبل التدليك ، تأكد من غسل مستحضرات التجميل وتنظيف البشرة تمامًا. ضع زيتًا أو كريمًا دهنيًا على وجهك ويديك لحركات سلسة ومتسلقة. اخلع جميع المجوهرات ، ومن الأفضل أيضًا الاستغناء عن أظافر طويلة جدًا.

افعل كل شيء بحذر شديد ، دون جهد وضغط قوي. لا تتسرع في الانتقال من حركة إلى حركة ، اختر إيقاعًا مريحًا واتبعه. ادرس موقع خطوط التدليك - من الذقن إلى الأذنين وحول العينين ومن الجبهة إلى الصدغين. لا تضغط أو تضغط على الجلد القريب من الغدد الليمفاوية.

أنواع وتقنيات التدليك

من الصعب تمييز أي تقنيات تدليك للوجه من بين كل الأساليب المتنوعة ، لكننا سنحاول فصلها من حيث الجوهر والغرض. وبعد ذلك - اختر ما تحتاجه وادمج!

مساج كلاسيكي للوجه

هذا هو أسهل تدليك لتفريق الدم واللمف. ليست هناك حاجة إلى حركات خاصة هنا - يكفي الاحتكاك والتمسيد والقرص. اتبع خطوط التدليك واستخدم الزيت.

تدليك الوجه المضاد للشيخوخة

هذا يتطلب مزيدًا من الحركة الشديدة والقرص والتربيت. خلاصة القول هي استعادة النغمة وإزالة التورم وتحفيز عمليات التجديد الطبيعي. بفضل هذا التدليك ، يتم تعزيز إنتاج الكولاجين الخاص بك - وهذا هو المكون الرئيسي للشباب والجمال.

تدليك الوجه بالضغط

يتضمن تدليك العلاج بالضغط التأثير على النقاط الفردية عن طريق اللمس والضغط. أتت هذه التقنية إلينا من الشرق ، لذلك فهي تختلف عن المعتاد.

تدليك الوجه النحتي

يجمع تدليك الرفع النحتي بين ميزات الأنواع السابقة. أضف المزيد من النقرات ، وعلى النقيض من ذلك ، لمسات خفيفة واهتزازية على ما يبدو. والأهم من ذلك - زيادة التأثير تدريجيًا من السطحي إلى الأعمق.

تدليك الوجه بالتصريف اللمفاوي

الغرض من هذا التدليك هو تحفيز تدفق الليمفاوية. هي التي تخلق في أغلب الأحيان الانتفاخ عندما لا توجد أسباب موضوعية أخرى. لنسيان ركود lymophotos إلى الأبد ، يكفي أن تخصص 10 دقائق لنفسك بشكل دوري.

تدليك الوجه بالمكنسة الكهربائية

يتم هذا التدليك بأكواب تدليك خاصة.يبدو أنها تمتص الجلد ، ونتيجة لذلك ، فإنها تعزز التدفق الليمفاوي. نتيجة لذلك ، لوحظ تأثير قوي مضاد للشيخوخة ، كما أن هذه التقنية فعالة جدًا في مكافحة الذقن المزدوجة.

تدليك الوجه الياباني

التقنيات اليابانية تنطوي على تأثير أعمق على الجلد والعضلات. من المهم جدًا اتباع تسلسل الإجراءات واتجاه الحركة. نوصيك بالذهاب إلى أحد المحترفين مرة واحدة على الأقل لتشعر بما يجب أن يكون ، وليس للحصول على النتيجة المعاكسة.

قرصة تدليك الوجه

تعتمد هذه التقنية بالكامل على الوخز الخفيف ويوصى بها بعد 35 عامًا. هذا التأثير هو الذي يسرع الدم بشكل أكثر فاعلية ، بحيث يزداد إنتاج الكولاجين والإيلاستين.

تقليد تدليك الوجه

يتم الجمع بين حركات التدليك والتمارين الخفيفة وتمارين الوجه. يتم تقوية العضلات وتنغيمها من الإجهاد ، مما له تأثير مفيد على أكسجة البيضاوي والأنسجة.

تدليك الوجه بالملاعق

طريقة غريبة أخرى تعمل بالملاعق الباردة أو الدافئة. البرد يسرع عملية التمثيل الغذائي ، ويخفف من تشنجات العضلات ويزيل الانتفاخ. وتساعد تلك الحارة على شد الوجه البيضاوي ومحاربة التجاعيد الأولى.

كم مرة يمكنك التدليك

بادئ ذي بدء ، الانتظام مهم هنا. هناك جلسات مساج موصى بها كل يوم 1-2 مرات. ولكن حتى بضع مرات في الأسبوع ستكون كافية للبدء في تقييم النتائج الأولى! فقط ضع في اعتبارك أنك تحتاج إلى 10 جلسات من هذا القبيل على الأقل!

تدليك الوجه في المنزل - فيديو

إذا لم يكن لديك الوقت للذهاب إلى الصالون لرؤية مدلك كل يوم ، فيمكن إجراء تدليك للوجه في المنزل. وقمنا بتجميع بعض دروس الفيديو البسيطة!

تدليك زوغان

تحتوي التقنية اليابانية الأكثر شيوعًا على الكثير من المراجعات الإيجابية والصور الحقيقية للنتائج. إذا كان هذا هو أول تدليك للوجه في حياتك ، نوصي بالبدء به!

تدليك بالملعقة

للوهلة الأولى ، تبدو التقنية مضحكة جدًا ، لكنك ستشعر بالتأثير فورًا بعد الإجراء. كما أن لها ميزتين هامتين - فهي بسيطة وآمنة تمامًا للمبتدئين.

تدليك الوجه والرقبة

سيستغرق هذا التدليك وقتًا أطول قليلاً ، لكنه سيساعد بشكل مثالي في النضال من أجل الشباب والجمال. كرر الإجراء مع دورة كل يوم للحصول على أقصى تأثير.

تدليك نحتي مضاد للشيخوخة

فقط عدد قليل من التمارين البسيطة ستؤثر بعمق على جميع أنسجة الوجه. لا توجد حركات معقدة هنا - فقط الضغطات البسيطة وعمل العضلات!