Ünlüler formda kalmak için profesyonel diyetlere bağlı kalıyor ve saatlerce spor salonunda kalıyor. Ancak çabaların sonucu açık - dünyanın her yerindeki kadınlar kusursuz Hollywood aktörleri için çıldırıyor! Ve kaç erkek sonunda böyle bir sonuca ulaşmanın gerçekten mümkün olduğundan emin olarak kendilerine bakmaya karar verir.
10. Jason Statham
Kendi deyimiyle kalori ve benzeri ufak tefek şeyleri hiç düşünmemiş olan oyuncu, gerçekten zorlanmalıydı. Özellikle de zamanla Brezilya Jiu-Jitsu'nun sevgisinin artık yeterli olmadığını öğrendiğinde. İkinci "Adrenalin" den önce, Statham bir buçuk aydan daha kısa bir sürede neredeyse 10 kg kaybetti!
9. Zac Efron
Zac Efron, kütle kazanmaya değil, rahatlamayı kurutmaya ve sürdürmeye odaklanır. Kuvvet antrenmanını kardiyo ile değiştirir, hızı sürekli değiştirir ve sonuçlar uğruna periyodik olarak kendini yorgunluğa sokar. Antrenörün Efron için bir araya getirdiği kompleks, esneklik ve denge için egzersizler de içeriyor.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg, sözde süper setler sayesinde tertemiz arazisini koruyor. Bunlar, yoğun bir çekim programına bile sığabilecek nispeten kısa ancak yüksek yoğunluklu antrenmanlardır. Wahlberg'in rekoru - sadece 2 ayda 12 kg kas kütlesi.
Sovyet sinemasının en güzel 12 oyuncusu
7. Chris Pratt
Guardians of the Galaxy'nin yayınlanmasından sonra komedi tombul Chris Pratt, mükemmel figürüyle izleyicileri büyüledi. Yönetmen James Gunn'ı tam olarak nasıl cezbetmeyi başardığı hala bir gizem, ancak çekimden önce Pratt 25 kg'dan fazla kaybetti!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam, çalışmalarında basını çalıştırmaya odaklandığını itiraf etti. Şekli korumak için çeşitli yaklaşımlarda devre eğitimini tercih ediyor, ancak asıl şey basın.
Hollywood'un en güzel 20 aktörü
5. Chris Hemsworth
Sörf ve aktif eğlencenin büyük bir hayranı olan Hemsworth, her zaman iyi durumda olmuştur. Ancak Thor rolünde çekim yapmak için, çalışmayı ağırlıkla ve yoğun aralıklı yüklerle zorlaması ve birleştirmesi gerekiyordu.
4. Chris Evans
Chris Evans, Kaptan Amerika'nın çekimleri için hazırlanırken en yorucu antrenmanını yaptı. Sadece 3 ayda yaklaşık 10 kg kas kütlesi kazanmayı başardı, kurudu ve mükemmel rahatlamayı sağladı.
3. Jason Momoa
Momoa'nın etkileyici figürü onu açıkçası Khal Drogo'nun epizodik karakterini şaşırtıcı derecede popüler yaptı. Momoa, klasik sallanan sandalyelerin büyük bir hayranı değil, bu yüzden sörf, boks ve medball derslerini tercih ediyor. Aktörün ana kuralı: Bir bardak viski veya puro gibi her ihlalin üzerinde çalışılmalıdır.
Chris Hemsworth: Oyuncudan 7 yaş büyük olan karısı nasıl görünüyor?
2. Dwayne "Kaya" Johnson
Efsanevi "Rock", öyle görünüyor ki, sonsuza kadar değişmedi. Kariyerine güreşte başlaması boşuna değildi ve 8 kez WWE (World Wrestling Entertainment) şampiyonu oldu. Haftada 6 gün antrenman yaptığı ve günde yaklaşık 6 bin kcal yediği biliniyor.
1. Henry Cavill
Henry Cavill her zaman mükemmel bir forma sahipti, ancak sonunda Süpermen rolüne hazırlanırken sonucu pekiştirdi. Daha fazla çekim, aktörün özel ajanlardan cadı Geralt'a kadar bir dakika rahatlamasına izin vermedi. Cavill, çıplak sahnelerde etkileyici bir rahatlama için kendisini üç gün boyunca yemek ve su ile ciddi şekilde sınırladığını itiraf etti.
