Да би остале у форми, познате личности држе се професионалне дијете и сатима остају у теретани. Али резултат напора је очигледан - жене широм света полуде за беспрекорном фигуром холивудских глумаца! И колико мушкараца коначно одлучује да се брине о себи, водећи рачуна да је заиста могуће постићи такав резултат.
10. Јасон Статхам
Глумац, који по сопственим речима никада није размишљао о калоријама и сличним ситницама, морао се заиста напрезати. Посебно када је открио да с временом љубав према бразилском Јиу-Јитсу-у више није довољна. Пре другог "Адреналина", Статхам је за мање од месец и по дана изгубио скоро 10 кг!
9. Зац Ефрон
Зац Ефрон се не фокусира на добијање масе, већ на сушење и одржавање рељефа. Тренинг снаге наизменично мења са кардио, стално мења темпо и повремено се доводи до исцрпљености ради резултата. Комплекс, који је тренер саставио за Ефрон, такође укључује вежбе за флексибилност и равнотежу.
8. Марк Вахлберг
Марк Вахлберг одржава свој беспрекоран терен захваљујући такозваним суперсетовима. Ово су релативно кратки, али интензивни тренинзи који се могу уклопити чак и у заузет распоред снимања. Вахлберг -ов рекорд - 12 кг мишићне масе за само 2 месеца.
12 најлепших глумаца совјетске кинематографије
7. Цхрис Пратт
Након објављивања Чувара галаксије, комедија буцмасти Цхрис Пратт одушевио је публику својом савршеном фигуром. Још увек остаје мистерија како је тачно успео да шармира редитеља Јамеса Гунна, али пре снимања Прат је смршао више од 25 кг!
6. Чарли Ханам
Цхарлие Хуннам је признао да се у својим студијама фокусира на рад на штампи. Да би одржао форму, преферира кружну обуку у неколико приступа, али штампа је главна ствар.
ТОП 20 најлепших глумаца у Холивуду
5. Цхрис Хемсвортх
Велики љубитељ сурфовања и активне забаве, Хемсвортх је увек био у доброј форми. Али за снимање у улози Тхора, чак је и он морао да се напреже и комбинује посао са тежином, као и интензивна интервална оптерећења.
4. Цхрис Еванс
Цхрис Еванс прошао је најтежу вежбу док се припремао за снимање филма Капетан Америка. За само 3 месеца успео је да добије око 10 кг мишићне масе, да се осуши и исправи савршено олакшање.
3. Јасон Момоа
Момоина импресивна фигура учинила га је, искрено, епизодним ликом Кхал Дрога запањујуће популарним. Момоа није велики љубитељ класичних столица за љуљање, па више воли часове сурфовања, бокса и медбола. Главно правило глумца: сваки прекршај, попут чаше вискија или цигаре, мора се отклонити.
Цхрис Хемсвортх: како изгледа његова жена, која је 7 година старија од глумца
2. Дваине "Тхе Роцк" Јохнсон
Легендарни "Роцк", изгледа, није се променио за вечност. Није ни за шта започео своју каријеру у рвању и 8 пута постао шампион ВВЕ (Ворлд Врестлинг Ентертаинмент). Познато је да тренира 6 пута недељно и једе око 6 хиљада кцал дневно.
1. Хенри Цавилл
Хенри Цавилл је одувек имао одличну форму, али је коначно учврстио резултат током припрема за улогу Супермена. Даље снимање није дозволило глумцу да се опусти ни минут - од специјалних агената до вештице Гералта. Сам Цавилл је признао да се за изражајно олакшање у голишавим сценама строго ограничио на храну и воду три дана.
