Aby sa celebrity udržali v kondícii, držia sa profesionálnej diéty a vydržia v posilňovni hodiny. Výsledok snaženia je však zrejmý - ženy na celom svete šalejú po dokonalej postave hollywoodskych hercov! A koľko mužov sa nakoniec rozhodne starať sa o seba a uistiť sa, že je skutočne možné dosiahnuť taký výsledok.
10. Jason Statham
Herec, ktorý podľa vlastných slov nikdy neuvažoval o kalóriách a podobných drobnostiach, sa musel poriadne namáhať. Zvlášť, keď zistil, že postupom času už láska brazílskeho Jiu-Jitsu nestačí. Pred druhým „adrenalínom“ Statham schudol takmer 10 kg za necelý mesiac a pol!
9. Zac Efron
Zac Efron sa nesústredí na naberanie hmotnosti, ale na sušenie a udržanie úľavy. Silový tréning strieda s kardiom, neustále mení tempo a kvôli výsledkom sa pravidelne vyčerpáva. Súčasťou komplexu, ktorý tréner zostavil pre Efrona, sú aj cvičenia na flexibilitu a rovnováhu.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg si udržiava svoj nepoškvrnený terén vďaka takzvaným supersetom. Jedná sa o relatívne krátke, ale vysoko intenzívne cvičenia, ktoré sa zmestia aj do nabitého rozpisu natáčania. Wahlbergov rekord - 12 kg svalovej hmoty len za 2 mesiace.
12 najkrajších hercov sovietskej kinematografie
7. Chris Pratt
Po vydaní Guardians of the Galaxy, bacuľatý komédia Chris Pratt ohromil divákov dokonalou postavou. Stále zostáva záhadou, ako presne dokázal očariť režiséra Jamesa Gunna, ale pred natáčaním Pratt schudol viac ako 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam priznal, že sa vo svojich štúdiách zameriava na vypracovanie tlače. Aby si udržal formu, uprednostňuje kruhový tréning vo viacerých prístupoch, ale hlavnou vecou je tlač.
TOP 20 najkrajších hercov v Hollywoode
5. Chris Hemsworth
Hemsworth, veľký fanúšik surfovania a aktívnej zábavy, bol vždy v dobrej kondícii. Ale na filmovanie v roli Thora dokonca potreboval namáhať a kombinovať prácu s hmotnosťou, ako aj intenzívne intervalové zaťaženie.
4. Chris Evans
Chris Evans prešiel najnáročnejším cvičením počas prípravy na nakrúcanie filmu Captain America. Len za 3 mesiace stihol nabrať asi 10 kg svalovej hmoty, vyschnúť a vypracovať dokonalú úľavu.
3. Jason Momoa
Momoova impozantná postava z neho urobila, úprimne povedané, epizodickú postavu Khala Droga až prekvapivo populárnu. Momoa nie je veľkým fanúšikom klasických hojdacích kresiel, a preto uprednostňuje hodiny surfovania, boxu a medailu. Hlavné pravidlo herca: každé porušenie, ako pohár whisky alebo cigary, musí byť vypracované.
Chris Hemsworth: ako vyzerá jeho manželka, ktorá je o 7 rokov staršia ako herec
2. Dwayne „The Rock“ Johnson
Legendárny „Rock“, zdá sa, sa na večnosť nezmenil. Nie nadarmo začal svoju kariéru v zápase a 8 -krát sa stal majstrom WWE (World Wrestling Entertainment). Je známe, že trénuje 6 krát týždenne a zje asi 6 000 kcal za deň.
1. Henry Cavill
Henry Cavill mal vždy vynikajúcu formu, ale nakoniec si výsledok upevnil počas prípravy na úlohu Supermana. Ďalšie natáčanie nedovolilo hercovi ani minútu relaxovať - od špeciálnych agentov po čarodejníka Geralta. Sám Cavill priznal, že kvôli výraznej úľave v nahých scénach sa tri dni prísne obmedzoval na jedlo a vodu.
