Aby zachować formę, celebryci trzymają się profesjonalnych diet i spędzają wiele godzin na siłowni. Ale wynik wysiłków jest oczywisty – kobiety na całym świecie szaleją na punkcie nienagannej postaci hollywoodzkich aktorów! A ilu mężczyzn w końcu decyduje się o siebie zadbać, upewniając się, że naprawdę można osiągnąć taki wynik.
10. Jason Statham
Aktor, który, jak sam powiedział, nigdy nie myślał o kaloriach i podobnych drobiazgach, musiał się naprawdę wysilić. Zwłaszcza, gdy odkrył, że z biegiem czasu miłość do brazylijskiego jiu-jitsu przestała wystarczać. Przed drugą "Adrenaliną" Statham schudł prawie 10 kg w niecałe półtora miesiąca!
9. Zac Efron
Zac Efron skupia się nie na przybieraniu na wadze, ale na wysuszeniu i utrzymaniu ulgi. Trening siłowy przeplata z cardio, stale zmienia tempo i okresowo doprowadza się do wycieńczenia ze względu na wyniki. Kompleks, który trener przygotował dla Efrona, zawiera również ćwiczenia na elastyczność i równowagę.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg utrzymuje swój nieskazitelny teren dzięki tak zwanym supersetom. Są to stosunkowo krótkie, ale intensywne treningi, które można dopasować nawet do napiętego harmonogramu fotografowania. Rekord Wahlberga - 12 kg masy mięśniowej w zaledwie 2 miesiące.
12 najpiękniejszych aktorów kina radzieckiego
7. Chris Pratt
Po wydaniu Strażników Galaktyki komedia pulchny Chris Pratt zachwycił publiczność swoją idealną figurą. Nadal pozostaje tajemnicą, jak dokładnie udało mu się oczarować reżysera Jamesa Gunna, ale przed filmowaniem Pratt schudł ponad 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam przyznał, że w swoich studiach skupia się na opracowywaniu prasy. Aby utrzymać formę, preferuje trening obwodowy w kilku podejściach, ale najważniejsza jest prasa.
TOP 20 najpiękniejszych aktorów w Hollywood
5. Chris Hemsworth
Hemsworth, wielki fan surfingu i aktywnej rozrywki, zawsze był w dobrej formie. Ale do filmowania w roli Thora nawet on musiał się wysilić i połączyć pracę z wagą, a także intensywnymi obciążeniami interwałowymi.
4. Chris Evans
Chris Evans przeszedł najbardziej wyczerpujący trening, przygotowując się do kręcenia Kapitana Ameryki. W ciągu zaledwie 3 miesięcy udało mu się nabrać około 10 kg masy mięśniowej, wysuszyć i wypracować idealną ulgę.
3. Jason Momoa
Imponująca postać Momoa uczyniła go, szczerze mówiąc, epizodyczną postacią Khala Drogo zaskakująco popularną. Momoa nie jest wielkim fanem klasycznych foteli bujanych, dlatego preferuje zajęcia z surfingu, boksu i medballa. Główna zasada aktora: każde naruszenie, jak kieliszek whisky czy cygaro, musi być wypracowane.
Chris Hemsworth: jak wygląda jego żona, która jest o 7 lat starsza od aktora
2. Dwayne „Skała” Johnson
Wygląda na to, że legendarny „Rock” nie zmienił się na wieki. Nie bez powodu rozpoczął karierę w zapasach i 8 razy został mistrzem WWE (World Wrestling Entertainment). Wiadomo, że trenuje 6 razy w tygodniu i zjada około 6 tys. kcal dziennie.
1. Henry Cavill
Henry Cavill zawsze miał znakomitą formę, ale ostatecznie ugruntował wynik podczas przygotowań do roli Supermana. Dalsze strzelanie nie pozwoliło aktorowi na chwilę relaksu - od agentów specjalnych po wiedźmina Geralta. Sam Cavill przyznał, że dla wyrazistej ulgi w nagich scenach, przez trzy dni surowo ograniczył się do jedzenia i wody.
