For å holde seg i form, holder kjendiser seg til profesjonelle dietter og holder seg på treningsstudioet i timevis. Men resultatet av innsatsen er åpenbart - kvinner over hele verden blir galne av den upåklagelige figuren av Hollywood -skuespillere! Og hvor mange menn bestemmer seg til slutt for å ta vare på seg selv, og sørger for at det virkelig er mulig å oppnå et slikt resultat.
10. Jason Statham
Skuespilleren, som med egne ord aldri tenkte på kalorier og lignende småting, måtte virkelig anstrenge seg. Spesielt da han fant ut at kjærligheten til brasilianske Jiu-Jitsu over tid ikke lenger var nok. Før den andre "Adrenalin" mistet Statham nesten 10 kg på mindre enn halvannen måned!
9. Zac Efron
Zac Efron fokuserer ikke på å få masse, men på tørking og vedlikehold av lettelsen. Han veksler styrketrening med kondisjonstrening, endrer stadig tempoet og bringer seg periodisk utmattet av hensyn til resultatene. Komplekset, som treneren satte sammen for Efron, inkluderer også øvelser for fleksibilitet og balanse.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg opprettholder sitt ulastelige terreng takket være de såkalte supersettene. Dette er relativt korte, men høyintensive treningsøkter som kan passe inn i en travel opptaksplan. Wahlbergs rekord - 12 kg muskelmasse på bare 2 måneder.
12 vakreste skuespillere i sovjetisk kino
7. Chris Pratt
Etter utgivelsen av Guardians of the Galaxy imponerte den komiske lubben Chris Pratt publikum med sin perfekte figur. Det er fortsatt et mysterium hvor nøyaktig han klarte å sjarmere regissør James Gunn, men før filmingen mistet Pratt mer enn 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam innrømmet at han i studiene fokuserer på å jobbe med pressen. For å beholde formen foretrekker han kretsopplæring i flere tilnærminger, men pressen er det viktigste.
TOPP 20 de vakreste skuespillerne i Hollywood
5. Chris Hemsworth
En stor fan av surfing og aktiv underholdning, Hemsworth har alltid vært i god form. Men for å filme i rollen som Thor, trengte han til og med å anstrenge og kombinere arbeid med vekt, samt intense intervallbelastninger.
4. Chris Evans
Chris Evans gjennomgikk sin mest slitsomme trening mens han forberedte seg på innspillingen av Captain America. På bare 3 måneder klarte han å få omtrent 10 kg muskelmasse, tørke ut og finne den perfekte lettelsen.
3. Jason Momoa
Momoas imponerende skikkelse har ærlig talt gjort ham den episodiske karakteren til Khal Drogo oppsiktsvekkende populær. Momoa er ikke en stor fan av klassiske gyngestoler, så han foretrekker surfing, boksing og medball. Skuespillerens hovedregel: enhver overtredelse, som et glass whisky eller en sigar, må utarbeides.
Chris Hemsworth: hvordan kona ser ut, som er 7 år eldre enn skuespilleren
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Den legendariske "Rocken", synes det, har ikke endret seg i evigheten. Det var ikke for ingenting at han startet sin karriere i bryting og ble WWE (World Wrestling Entertainment) mester 8 ganger. Det er kjent at han trener 6 ganger i uken og spiser omtrent 6 tusen kcal per dag.
1. Henry Cavill
Henry Cavill har alltid hatt utmerket form, men han konsoliderte til slutt resultatet under forberedelsene til rollen som Supermann. Ytterligere skyting tillot ikke skuespilleren å slappe av i et minutt - fra spesialagenter til heksen Geralt. Cavill selv innrømmet at for uttrykksfull lettelse i nakenscener, begrenset han seg sterkt til mat og vann i tre dager.
