Om fit te blijven, houden beroemdheden zich aan professionele diëten en blijven ze urenlang in de sportschool. Maar het resultaat van de inspanningen is duidelijk - vrouwen over de hele wereld zijn gek op de onberispelijke figuur van Hollywood-acteurs! En hoeveel mannen besluiten uiteindelijk voor zichzelf te zorgen en ervoor te zorgen dat het echt mogelijk is om zo'n resultaat te bereiken.
10. Jason Statham
De acteur, die naar eigen zeggen nooit aan calorieën en soortgelijke kleine dingen dacht, moest zich echt inspannen. Vooral toen hij ontdekte dat de liefde voor Braziliaans Jiu-Jitsu na verloop van tijd niet meer genoeg was. Vóór de tweede "Adrenaline" verloor Statham bijna 10 kg in minder dan anderhalve maand!
9. Zac Efron
Zac Efron richt zich niet op het verkrijgen van massa, maar op het drogen en behouden van het reliëf. Hij wisselt krachttraining af met cardio, wisselt constant het tempo en brengt zichzelf periodiek tot uitputting omwille van het resultaat. Het complex, dat de coach voor Efron heeft samengesteld, bevat ook oefeningen voor flexibiliteit en balans.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg onderhoudt zijn smetteloze terrein dankzij de zogenaamde supersets. Dit zijn relatief korte maar intensieve trainingen die zelfs in een druk opnameschema passen. Wahlberg's record - 12 kg spiermassa in slechts 2 maanden.
12 mooiste acteurs van de Sovjet-cinema
7. Chris Pratt
Na de release van Guardians of the Galaxy, verbaasde de komische mollige Chris Pratt het publiek met zijn perfecte figuur. Het blijft nog steeds een mysterie hoe hij regisseur James Gunn precies wist te charmeren, maar voordat hij ging filmen, verloor Pratt meer dan 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam gaf toe dat hij zich tijdens zijn studie toelegt op het uitwerken van de pers. Om zijn vorm te behouden, geeft hij de voorkeur aan circuittraining in verschillende benaderingen, maar de pers is het belangrijkste.
TOP 20 mooiste acteurs in Hollywood
5. Chris Hemsworth
Hemsworth is een grote fan van surfen en actief entertainment en is altijd in goede vorm geweest. Maar voor het filmen in de rol van Thor moest zelfs hij zich spannen en werk combineren met gewicht, evenals intense intervalbelastingen.
4. Chris Evans
Chris Evans deed zijn meest slopende training terwijl hij zich voorbereidde op de opnames van Captain America. In slechts 3 maanden slaagde hij erin om ongeveer 10 kg spiermassa te krijgen, uit te drogen en de perfecte verlichting te vinden.
3. Jason Momoa
Momoa's indrukwekkende figuur heeft hem, eerlijk gezegd, het episodische personage van Khal Drogo verrassend populair gemaakt. Momoa is geen grote fan van klassieke schommelstoelen, dus hij geeft de voorkeur aan surfen, boksen en medballlessen. De hoofdregel van de acteur: elke overtreding, zoals een glas whisky of een sigaar, moet worden uitgewerkt.
Chris Hemsworth: hoe zijn vrouw eruit ziet, die 7 jaar ouder is dan de acteur
2. Dwayne "The Rock" Johnson
De legendarische "Rock", zo lijkt het, is voor de eeuwigheid niet veranderd. Niet voor niets begon hij zijn carrière in het worstelen en werd hij 8 keer WWE (World Wrestling Entertainment) kampioen. Het is bekend dat hij 6 keer per week traint en ongeveer 6000 kcal per dag eet.
1. Henry Cavill
Henry Cavill heeft altijd een uitstekende vorm gehad, maar consolideerde uiteindelijk het resultaat tijdens de voorbereiding op de rol van Superman. Verdere opnames lieten de acteur geen minuut ontspannen - van speciale agenten tot de hekser Geralt. Cavill gaf zelf toe dat hij zich voor een expressieve verlichting in naaktscènes drie dagen lang ernstig beperkte tot voedsel en water.
