Untuk kekal cergas, selebriti berpegang pada diet profesional dan tinggal di gim selama berjam-jam. Tetapi hasil usaha itu jelas - wanita di seluruh dunia tergila-gila dengan watak pelakon Hollywood yang sempurna! Dan berapa banyak lelaki akhirnya memutuskan untuk menjaga diri mereka sendiri, memastikan bahawa benar-benar mungkin untuk mencapai hasil seperti itu.
10. Jason Statham
Pelakon itu, yang dengan kata-katanya sendiri, tidak pernah memikirkan kalori dan perkara kecil yang serupa, harus benar-benar tegang. Terutama ketika dia mendapati bahawa dari masa ke masa, cinta Brazil Jiu-Jitsu tidak lagi cukup. Sebelum "Adrenalin" kedua, Statham kehilangan hampir 10 kg dalam masa kurang dari satu setengah bulan!
9. Zac Efron
Zac Efron tidak memfokuskan diri pada pengumpulan massa, tetapi mengeringkan dan mengekalkan kelegaan. Dia mengganti latihan kekuatan dengan kardio, terus mengubah kecepatan dan secara berkala membuat dirinya keletihan demi hasil. Kompleks, yang dikumpulkan pelatih untuk Efron, juga termasuk latihan untuk fleksibilitas dan keseimbangan.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg mempertahankan kawasannya yang rapi berkat apa yang disebut superset. Ini adalah latihan yang agak pendek tetapi berintensiti tinggi yang boleh memuatkan jadual penggambaran yang sibuk. Catatan Wahlberg - 12 kg jisim otot hanya dalam 2 bulan.
12 pelakon paling cantik di pawagam Soviet
7. Chris Pratt
Selepas pembebasan Guardians of the Galaxy, chubby komedi Chris Pratt mengejutkan penonton dengan sosoknya yang sempurna. Masih menjadi misteri bagaimana sebenarnya dia berjaya memikat pengarah James Gunn, tetapi sebelum menjalani penggambaran, Pratt kehilangan lebih dari 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam mengakui bahawa dalam pelajarannya dia fokus untuk bekerja di akhbar. Untuk mengekalkan bentuknya, dia lebih suka latihan litar dalam beberapa pendekatan, tetapi akhbar adalah perkara utama.
TOP 20 pelakon paling cantik di Hollywood
5. Chris Hemsworth
Peminat melayari dan hiburan aktif, Hemsworth sentiasa dalam keadaan baik. Tetapi untuk menjalani penggambaran dalam peranan Thor, bahkan dia perlu berusaha dan menggabungkan kerja dengan berat badan, serta beban selang yang kuat.
4. Chris Evans
Chris Evans menjalani latihannya yang paling melelahkan ketika bersiap untuk penggambaran Captain America. Hanya dalam masa 3 bulan, dia berjaya mendapatkan kira-kira 10 kg jisim otot, mengeringkan dan membuat kelegaan yang sempurna.
3. Jason Momoa
Tokoh Momoa yang mengagumkan telah menjadikannya, watak episodik Khal Drogo yang sangat popular. Momoa bukanlah peminat kerusi goyang klasik, jadi dia lebih suka kelas luncur, tinju dan bola keranjang. Peraturan utama pelakon: setiap pelanggaran, seperti segelas wiski atau cerut, mesti diselesaikan.
Chris Hemsworth: seperti apa isterinya, yang berusia 7 tahun lebih tua daripada pelakon itu
2. Dwayne "The Rock" Johnson
"Rock" legenda, nampaknya, tidak berubah selama-lamanya. Bukannya dia memulakan kariernya dalam gusti dan menjadi juara WWE (World Wrestling Entertainment) sebanyak 8 kali. Telah diketahui bahawa dia berlatih 6 kali seminggu dan makan sekitar 6 ribu kkal sehari.
1. Henry Cavill
Henry Cavill selalu mempunyai prestasi yang sangat baik, tetapi akhirnya menyatukan hasilnya semasa persiapan untuk berperanan sebagai Superman. Penggambaran lebih jauh tidak memungkinkan pelakon itu berehat sebentar - dari ejen khas hingga penyihir Geralt. Cavill sendiri mengakui bahawa kerana merasa lega dalam adegan bogel, dia sangat membatasi dirinya untuk makanan dan air selama tiga hari.
