כדי לשמור על כושר גופני, ידוענים מקפידים על דיאטות מקצועיות ונשארים בחדר הכושר שעות. אבל התוצאה של המאמצים ברורה - נשים בכל רחבי העולם משתגעות מהדמות המושלמת של השחקנים ההוליוודיים! וכמה גברים מחליטים סוף סוף לדאוג לעצמם, מוודאים שאכן ניתן להשיג תוצאה כזו.
10. ג'ייסון סטת'אם
השחקן, שלפי דבריו מעולם לא חשב על קלוריות ודברים קטנים דומים, נאלץ להתאמץ באמת. במיוחד כשגילה שעם הזמן, אהבתו של ג'יו-ג'יטסו הברזילאי כבר לא מספיקה. לפני ה"אדרנלין "השני, סטת'אם ירד כמעט 10 ק"ג תוך פחות מחודש וחצי!
9. זאק אפרון
זאק אפרון מתמקד לא בצבירת מסה, אלא בייבוש ושמירה על ההקלה. הוא מחליף את אימוני הכוח עם אירובי, משנה כל הזמן את הקצב ומביא מעת לעת לעייפות למען התוצאות. המתחם, שהרכיב המאמן עבור אפרון, כולל גם תרגילים לגמישות ושיווי משקל.
8. מארק וולברג
מארק וולברג שומר על שטחו ללא רבב בזכות מה שנקרא supersets. מדובר באימונים קצרים אך בעצימות גבוהה שיכולים להשתלב אפילו בלוח זמנים צפוף. השיא של וולברג - 12 ק"ג מסת שריר תוך חודשיים בלבד.
12 השחקנים היפים ביותר של הקולנוע הסובייטי
7. כריס פראט
לאחר שחרורו של שומרי הגלקסיה, הכריס השמנמן השמנמן הדהים את הקהל בדמותו המושלמת. עדיין נשאר בגדר תעלומה כיצד בדיוק הצליח להקסים את הבמאי ג'יימס גאן, אך לפני הצילומים, פראט איבד יותר מ -25 ק"ג!
6. צ'ארלי האנם
צ'רלי האנם הודה שבלימודיו הוא מתמקד בעיבוד העיתונות. כדי לשמור על צורה, הוא מעדיף אימון מעגלים בכמה גישות, אך העיתונות היא העיקר.
20 השחקנים היפים ביותר בהוליווד
5. כריס המסוורת '
Hemsworth תמיד היה חובב גלישה ובידור פעיל. אבל לצילומים בתפקיד ת'ור, אפילו הוא היה צריך להתאמץ ולשלב עבודה עם משקל, כמו גם עומסי אינטרוולים עזים.
4. כריס אוונס
כריס אוונס עבר את האימון המפרך ביותר שלו בזמן שהתכונן לצילומים של קפטן אמריקה. תוך 3 חודשים בלבד, הוא הצליח להעלות כ -10 ק"ג מסת שריר, להתייבש ולברר את ההקלה המושלמת.
3. ג'ייסון מומואה
דמותו המרשימה של מומואה הפכה אותו, בכנות, לדמותו האפיזודית של חאל דרוגו פופולרית להפליא. מומואה אינו חובב גדול של כיסאות נדנדה קלאסיים, ולכן הוא מעדיף שיעורי גלישה, אגרוף ומדבול. הכלל העיקרי של השחקן: כל הפרה, כמו כוס וויסקי או סיגר, חייבת להיעשות.
כריס המסוורת ': איך נראית אשתו, המבוגרת מהשחקן ב -7 שנים
2. דוויין "הסלע" ג'ונסון
ה"סלע "האגדי, כך נראה, לא השתנה לנצח. לא בכדי החל את דרכו בהיאבקות והפך לאלוף ה- WWE (בידור היאבקות בינלאומי) 8 פעמים. זה ידוע שהוא מתאמן 6 פעמים בשבוע ואוכל כ -6000 קק"ל ביום.
1. הנרי קאוויל
לנרי קאוויל תמיד הייתה צורה מצוינת, אך לבסוף גיבש את התוצאה במהלך ההכנה לתפקיד סופרמן. ירי נוסף לא איפשר לשחקן להירגע במשך דקה - מסוכנים מיוחדים ועד המכשפה ג'ראלט. קאוויל עצמו הודה כי לשם הקלה אקספרסיבית בסצנות עירום, הוא הגביל את עצמו קשות לאוכל ומים במשך שלושה ימים.
