Per mantenersi in forma, le celebrità si attengono a diete professionali e restano in palestra per ore. Ma il risultato degli sforzi è ovvio: le donne di tutto il mondo impazziscono per la figura impeccabile degli attori di Hollywood! E quanti uomini decidono finalmente di prendersi cura di se stessi, assicurandosi che sia davvero possibile ottenere un simile risultato.
10. Jason Statham
L'attore, che, con le sue stesse parole, non ha mai pensato alle calorie e a piccole cose simili, ha dovuto sforzarsi davvero. Soprattutto quando ha scoperto che nel tempo l'amore per il Jiu-Jitsu brasiliano non era più sufficiente. Prima del secondo "Adrenaline", Statham ha perso quasi 10 kg in meno di un mese e mezzo!
9. Zac Efron
Zac Efron si concentra non sull'aumento di massa, ma sull'asciugatura e sul mantenimento del sollievo. Alterna l'allenamento della forza con il cardio, cambia costantemente il ritmo e periodicamente si porta allo sfinimento per il bene dei risultati. Il complesso, che l'allenatore ha messo insieme per Efron, comprende anche esercizi per la flessibilità e l'equilibrio.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg mantiene il suo terreno immacolato grazie ai cosiddetti superset. Si tratta di allenamenti relativamente brevi ma ad alta intensità che possono inserirsi anche in un intenso programma di riprese. Il record di Wahlberg: 12 kg di massa muscolare in soli 2 mesi.
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7. Chris Pratt
Dopo l'uscita di Guardiani della Galassia, la commedia paffuta Chris Pratt ha entusiasmato il pubblico con la sua figura perfetta. Rimane ancora un mistero come sia riuscito esattamente ad affascinare il regista James Gunn, ma prima delle riprese Pratt ha perso più di 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam ha ammesso che nei suoi studi si concentra sull'elaborazione della stampa. Per mantenersi in forma, preferisce l'allenamento a circuito in diversi approcci, ma la stampa è la cosa principale.
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5. Chris Hemsworth
Un grande fan del surf e dell'intrattenimento attivo, Hemsworth è sempre stato in buona forma. Ma per le riprese nel ruolo di Thor, anche lui aveva bisogno di sforzarsi e combinare il lavoro con il peso, oltre a intensi carichi a intervalli.
4. Chris Evans
Chris Evans ha svolto il suo allenamento più estenuante mentre si preparava per le riprese di Capitan America. In soli 3 mesi è riuscito a guadagnare circa 10 kg di massa muscolare, ad asciugarsi e ad ottenere il sollievo perfetto.
3. Jason Momoa
La figura impressionante di Momoa lo ha reso, francamente, il personaggio episodico di Khal Drogo sorprendentemente popolare. Momoa non è un grande fan delle classiche sedie a dondolo, quindi preferisce lezioni di surf, boxe e medball. La regola principale dell'attore: ogni violazione, come un bicchiere di whisky o un sigaro, deve essere risolta.
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2. Dwayne "The Rock" Johnson
Il mitico "Rock", a quanto pare, non è cambiato per l'eternità. Non per niente ha iniziato la sua carriera nel wrestling ed è diventato campione WWE (World Wrestling Entertainment) 8 volte. È noto che si allena 6 volte a settimana e mangia circa 6mila kcal al giorno.
1. Henry Cavill
Henry Cavill ha sempre avuto un'ottima forma, ma alla fine ha consolidato il risultato durante la preparazione per il ruolo di Superman. Ulteriori riprese non hanno permesso all'attore di rilassarsi per un minuto, dagli agenti speciali allo strigo Geralt. Lo stesso Cavill ha ammesso che per un sollievo espressivo nelle scene di nudo, si è severamente limitato a cibo e acqua per tre giorni.
