Για να διατηρήσουν τη φόρμα τους, οι celebrities ακολουθούν την επαγγελματική δίαιτα και μένουν στο γυμναστήριο για ώρες. Αλλά το αποτέλεσμα των προσπαθειών είναι προφανές - οι γυναίκες σε όλο τον κόσμο τρελαίνονται για την άψογη φιγούρα των ηθοποιών του Χόλιγουντ! Και πόσοι άντρες αποφασίζουν τελικά να φροντίσουν τον εαυτό τους, διασφαλίζοντας ότι είναι πραγματικά δυνατό να επιτευχθεί ένα τέτοιο αποτέλεσμα.
10. Τζέισον Στέιθαμ
Ο ηθοποιός, ο οποίος, με τα δικά του λόγια, δεν σκέφτηκε ποτέ θερμίδες και παρόμοια μικροπράγματα, έπρεπε πραγματικά να ζοριστεί. Ειδικά όταν διαπίστωσε ότι με την πάροδο του χρόνου, η αγάπη του Brazilian Jiu-Jitsu δεν ήταν πλέον αρκετή. Πριν από τη δεύτερη «Adrenaline», ο Statham έχασε σχεδόν 10 κιλά σε λιγότερο από ενάμιση μήνα!
9. Ζακ Έφρον
Ο Zac Efron δεν επικεντρώνεται στην απόκτηση μάζας, αλλά στην ξήρανση και τη διατήρηση της ανακούφισης. Εναλλάσσει προπόνηση δύναμης με καρδιο, αλλάζει συνεχώς ρυθμό και περιοδικά φέρνει τον εαυτό του σε εξάντληση για χάρη των αποτελεσμάτων. Το συγκρότημα, το οποίο ο προπονητής έθεσε για την Efron, περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις για ευελιξία και ισορροπία.
8. Μαρκ Γουόλμπεργκ
Ο Mark Wahlberg διατηρεί το πεντακάθαρο έδαφός του χάρη στα λεγόμενα supersets. Πρόκειται για σχετικά σύντομες αλλά υψηλής έντασης προπονήσεις που μπορούν να χωρέσουν ακόμη και σε ένα πολυάσχολο πρόγραμμα λήψης. Το ρεκόρ του Wahlberg - 12 κιλά μυϊκής μάζας σε μόλις 2 μήνες.
12 ωραιότεροι ηθοποιοί του σοβιετικού κινηματογράφου
7. Κρις Πρατ
Μετά την κυκλοφορία του Guardians of the Galaxy, ο χοντρούλης κωμωδίας Chris Pratt ξεσήκωσε το κοινό με την τέλεια φιγούρα του. Παραμένει ακόμα ένα μυστήριο πώς ακριβώς κατάφερε να γοητεύσει τον σκηνοθέτη James Gunn, αλλά πριν από τα γυρίσματα, ο Pratt έχασε περισσότερα από 25 κιλά!
6. Τσάρλι Χάνναμ
Ο Charlie Hunnam παραδέχτηκε ότι στις σπουδές του επικεντρώνεται στην επεξεργασία του Τύπου. Για να διατηρήσει τη φόρμα του, προτιμά την προπόνηση κυκλώματος σε διάφορες προσεγγίσεις, αλλά ο Τύπος είναι το κύριο πράγμα.
TOP 20 πιο όμορφοι ηθοποιοί στο Χόλιγουντ
5. Κρις Χέμσγουορθ
Μεγάλος λάτρης του σερφ και της ενεργητικής ψυχαγωγίας, ο Χέμσγουορθ ήταν πάντα σε καλή κατάσταση. Αλλά για τη μαγνητοσκόπηση στο ρόλο του Thor, ακόμη και αυτός χρειαζόταν να τεντώσει και να συνδυάσει τη δουλειά με το βάρος, καθώς και έντονα διαστήματα.
4. Κρις Έβανς
Ο Chris Evans πέρασε την πιο εξαντλητική προπόνησή του ενώ προετοιμαζόταν για τα γυρίσματα του Captain America. Σε μόλις 3 μήνες, κατάφερε να αποκτήσει περίπου 10 κιλά μυϊκής μάζας, να στεγνώσει και να επιτύχει την τέλεια ανακούφιση.
3. Τζέισον Μόμοα
Η εντυπωσιακή φιγούρα του Momoa τον έχει κάνει, ειλικρινά, τον επεισοδιακό χαρακτήρα του Khal Drogo εκπληκτικά δημοφιλές. Ο Momoa δεν είναι μεγάλος θαυμαστής των κλασικών κουνιστών καρεκλών, οπότε προτιμά μαθήματα σερφ, πυγμαχίας και medball. Ο κύριος κανόνας του ηθοποιού: κάθε παραβίαση, όπως ένα ποτήρι ουίσκι ή ένα πούρο, πρέπει να επιλυθεί.
Chris Hemsworth: πώς μοιάζει η γυναίκα του, η οποία είναι 7 χρόνια μεγαλύτερη από τον ηθοποιό
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Ο θρυλικός «Ροκ», φαίνεται, δεν έχει αλλάξει για πάντα. Δεν ήταν για τίποτα που ξεκίνησε την καριέρα του στην πάλη και έγινε πρωταθλητής WWE (World Wrestling Entertainment) 8 φορές. Είναι γνωστό ότι προπονείται 6 φορές την εβδομάδα και τρώει περίπου 6 χιλιάδες kcal την ημέρα.
1. Χένρι Κάβιλ
Ο Henry Cavill είχε πάντα μια εξαιρετική φόρμα, αλλά τελικά εδραίωσε το αποτέλεσμα κατά τη διάρκεια της προετοιμασίας για το ρόλο του Superman. Τα περαιτέρω γυρίσματα δεν επέτρεψαν στον ηθοποιό να χαλαρώσει για ένα λεπτό - από ειδικούς πράκτορες μέχρι τον μάγισσα Geralt. Ο ίδιος ο Cavill παραδέχτηκε ότι για μια εκφραστική ανακούφιση σε γυμνές σκηνές, περιορίστηκε αυστηρά σε φαγητό και νερό για τρεις ημέρες.
