For at holde sig i form holder kendisser sig til professionelle kostvaner og bliver i gymnastiksalen i timevis. Men resultatet af indsatsen er indlysende - kvinder overalt i verden går amok efter den upåklagelige skikkelse af Hollywood -skuespillere! Og hvor mange mænd beslutter sig endelig for at passe på sig selv og sørger for, at det virkelig er muligt at opnå et sådant resultat.
10. Jason Statham
Skuespilleren, der med egne ord aldrig tænkte på kalorier og lignende småting, måtte virkelig anstrenge sig. Især da han fandt ud af, at over tid var kærligheden til brasilianske Jiu-Jitsu ikke længere nok. Inden den anden "Adrenalin" tabte Statham næsten 10 kg på mindre end halvanden måned!
9. Zac Efron
Zac Efron fokuserer ikke på at få masse, men på tørring og vedligeholdelse af lettelsen. Han veksler styrketræning med kardio, ændrer konstant tempoet og bringer sig periodisk til udmattelse af hensyn til resultaterne. Komplekset, som træneren sammensatte til Efron, indeholder også øvelser til fleksibilitet og balance.
8. Mark Wahlberg
Mark Wahlberg bevarer sit pletfri terræn takket være de såkaldte supersets. Disse er relativt korte, men højintensive træninger, der kan passe ind i selv en travl optagelsesplan. Wahlbergs rekord - 12 kg muskelmasse på bare 2 måneder.
12 smukkeste skuespillere i sovjetisk film
7. Chris Pratt
Efter frigivelsen af Guardians of the Galaxy begejstrede komedie buttede Chris Pratt publikum med sin perfekte figur. Det er stadig et mysterium, hvordan han præcis formåede at charme instruktør James Gunn, men før optagelserne tabte Pratt mere end 25 kg!
6. Charlie Hunnam
Charlie Hunnam indrømmede, at han i sine studier fokuserer på at udarbejde pressen. For at bevare sin form foretrækker han kredsløbstræning i flere tilgange, men pressen er det vigtigste.
TOP 20 smukkeste skuespillere i Hollywood
5. Chris Hemsworth
En stor fan af surfing og aktiv underholdning, Hemsworth har altid været i god form. Men for at filme i rollen som Thor havde han selv brug for at anstrenge og kombinere arbejde med vægt samt intense intervalbelastninger.
4. Chris Evans
Chris Evans gennemgik sin mest opslidende træning, mens han forberedte sig på optagelserne til Captain America. På bare 3 måneder lykkedes det ham at få omkring 10 kg muskelmasse, tørre ud og finde den perfekte lettelse.
3. Jason Momoa
Momoas imponerende figur har ærligt talt gjort ham til den episodiske karakter af Khal Drogo overraskende populær. Momoa er ikke en stor fan af klassiske gyngestole, så han foretrækker surfing, boksning og medball. Skuespillerens hovedregel: enhver overtrædelse, som et glas whisky eller en cigar, skal udarbejdes.
Chris Hemsworth: hvordan hans kone ser ud, som er 7 år ældre end skuespilleren
2. Dwayne "The Rock" Johnson
Den legendariske "Rock" synes ikke at have ændret sig i evigheden. Det var ikke for ingenting, at han startede sin karriere inden for wrestling og blev WWE (World Wrestling Entertainment) mester 8 gange. Det vides, at han træner 6 gange om ugen og spiser omkring 6 tusinde kcal om dagen.
1. Henry Cavill
Henry Cavill har altid haft en glimrende form, men konsoliderede endelig resultatet under forberedelsen til rollen som Superman. Yderligere skydning tillod ikke skuespilleren at slappe af i et minut - fra særlige agenter til heksen Geralt. Cavill indrømmede selv, at han for en udtryksfuld lettelse i nøgenbilleder begrænsede sig kraftigt til mad og vand i tre dage.
