За да поддържат форма, знаменитостите се придържат към професионални диети и остават във фитнеса с часове. Но резултатът от усилията е очевиден - жените по целия свят полудяват по безупречната фигура на холивудските актьори! И колко мъже най -накрая решават да се грижат за себе си, като се уверят, че наистина е възможно да се постигне такъв резултат.
10. Джейсън Стейтъм
Актьорът, който по собствените му думи никога не е мислил за калории и подобни дреболии, трябваше наистина да се напряга. Особено, когато откри, че с времето любовта на бразилското джиу-джицу вече не е достатъчно. Преди втория „Адреналин“ Стейтъм отслабна с почти 10 кг за по -малко от месец и половина!
9. Зак Ефрон
Зак Ефрон се фокусира не върху набиране на маса, а върху изсушаване и поддържане на релефа. Той редува силовите тренировки с кардио, постоянно променя темпото и периодично се изчерпва заради резултатите. Комплексът, който треньорът събра за Efron, включва и упражнения за гъвкавост и баланс.
8. Марк Уолбърг
Марк Уолбърг поддържа безупречния си терен благодарение на така наречените супермножества. Това са сравнително кратки, но интензивни тренировки, които могат да се поберат дори в натоварен график за снимане. Рекордът на Wahlberg - 12 кг мускулна маса само за 2 месеца.
12 -те най -красиви актьори на съветското кино
7. Крис Прат
След излизането на Guardians of the Galaxy, комедийният пълничък Крис Прат удиви публиката с перфектната си фигура. Все още остава загадка как точно е успял да очарова режисьора Джеймс Гън, но преди снимките Прат свали повече от 25 кг!
6. Чарли Хънам
Чарли Хънам призна, че в следването си се фокусира върху разработването на пресата. За да поддържа формата си, той предпочита кръговите тренировки в няколко подхода, но пресата е основното.
ТОП 20 най -красиви актьори в Холивуд
5. Крис Хемсуърт
Голям фен на сърфирането и активното забавление, Хемсуърт винаги е бил в добра форма. Но за снимките в ролята на Тор дори той трябваше да се напряга и да комбинира работата с теглото, както и интензивните интервални натоварвания.
4. Крис Евънс
Крис Евънс премина през най -изтощителната си тренировка, докато се подготвяше за снимките на Капитан Америка. Само за 3 месеца той успя да натрупа около 10 кг мускулна маса, да изсъхне и да изработи перфектното облекчение.
3. Джейсън Момоа
Впечатляващата фигура на Момоа го направи, честно казано, епизодичният герой на Хал Дрого поразително популярен. Момоа не е голям фен на класическите люлеещи се столове, затова предпочита часовете по сърф, бокс и медал. Основното правило на актьора: всяко нарушение, като чаша уиски или пура, трябва да бъде отработено.
Крис Хемсуърт: как изглежда съпругата му, която е със 7 години по -голяма от актьора
2. Дуейн "Скалата" Джонсън
Легендарният "Рок", изглежда, не се е променил за вечността. Неслучайно той започва кариерата си в борбата и 8 пъти става шампион на WWE (World Wrestling Entertainment). Известно е, че той тренира 6 пъти седмично и изяжда около 6 хиляди ккал на ден.
1. Хенри Кавил
Хенри Кавил винаги е имал отлична форма, но накрая затвърди резултата по време на подготовката за ролята на Супермен. По -нататъшното снимане не позволи на актьора да се отпусне за минута - от специални агенти до вещица Гералт. Самият Кавил призна, че за изразително облекчение в голи сцени, той силно се ограничи до храна и вода в продължение на три дни.
