الشعر الفاخر هو حلم الطفولة بالنسبة للكثيرين ، ومع تقدم العمر يبدو أنه بعيد المنال أكثر فأكثر. كل سنتيمتر جديد هو بالفعل إنجاز صغير في الطريق إلى النتيجة التي طال انتظارها. نريد أن نجعل الأمر سهلاً عليك ، لذلك قمنا بتجميع 23 طريقة سهلة لنمو شعرك بسرعة في المنزل!
1. التغذية السليمة
الشعر الصحي والجميل هو مرآة لحالة الجسم كله ، لذلك عليك البدء بالنظام الغذائي. يتم تسريع نمو الشعر من خلال الأطعمة البروتينية والبروتينات - الدجاج والأسماك الخالية من الدهون والبيض والبقوليات وكذلك البذور والمكسرات والحبوب والخس.
2. الفيتامينات
أولا وقبل كل شيء ، أوميغا 3 وفيتامينات A و E والبروتين مع البروتين ، والتي ذكرناها بالفعل ، هي المسؤولة عن نمو الشعر وصحته. يتم مساعدة الكثير من قبل البيوتين ، والذي يعتبر بحق فيتامين من الجمال الأنثوي. ولكن إذا كنت تتناول مكملات غذائية - لا تتجاوز الجرعة ، اتبع الجدول الزمني ، أو حتى أفضل - استشر طبيبك أولاً!
3. اشرب الكثير من السوائل
تأكد من شرب أكبر قدر ممكن من المياه النظيفة - وليس العصائر أو الشاي أو القهوة. فقط بضع أكواب في اليوم بشكل منتظم - وفي غضون أسابيع قليلة ستلاحظ كيف تحسنت حالة شعرك وبشرتك.
4. تردد الغسيل
يؤدي غسل الشعر بالشامبو في كثير من الأحيان إلى حقيقة أنك تقوم بإخراج الدهون بانتظام. وهذه ليست فقط الجذور الدهنية ، ولكن أيضًا الحماية الطبيعية الرئيسية للشعر من العوامل الخارجية. من الأفضل غسل شعرك 2-3 مرات في الأسبوع ، لكن بالتأكيد ليس يوميًا.
5. ماء بارد
الماء شديد السخونة يضر بالشعر ، بينما الماء البارد قليلًا يغلق القشور تمامًا. يصبح الشعر أقل تطايرًا ولمعانًا ويصبح أكثر صحة تدريجيًا.
6. زرع
تعمل مجففات الشعر ومكواة التجعيد والمكواة وغيرها من الأدوات على تجفيف الشعر ، مما يؤدي إلى تكسره وتقسيمه. حتى العلاجات الحديثة لا يزال لها تأثير في درجة الحرارة - وهذا عدو خطير للشعر الطويل.
أقنعة نمو الشعر: 13 وصفة منزلية
7. الحماية الحرارية
إذا لم يكن من الممكن رفض التصميم ، فاستخدم البخاخات والموس والهلام مع الحماية الحرارية. ليس لها تأثير علاجي ، ولكنها تقلل جزئيًا على الأقل من الآثار الضارة لدرجة الحرارة.
8. تمشيط
مشطي شعرك الطويل بأقل قدر ممكن وفقط بفرشاة احترافية جيدة. في حالة الشعر المجعد ، يمكن التخلي عن هذا الإجراء تمامًا وتفكيكه يدويًا فقط أثناء الغسيل.
9. التدليك
يحفز تدليك فروة الرأس الدورة الدموية بشكل فعال ، وهو العامل الرئيسي الذي يؤثر على معدل نمو الشعر. قم بعمل تدليك يومي قصير ، ادمجه مع الأقنعة. إذا كانت بشرتك جافة ، يمكنك إضافة بضع ملاعق كبيرة من زيت الخروع الدافئ أو زيت الأرقطيون.
10. الدعك
يعمل مقشر فروة الرأس على نفس مبدأ التدليك - فهو يسرع الدورة الدموية. هناك قشور جاهزة للمحلات ، أو يمكنك مزج قشرتك من الزيت والقهوة المطحونة. أضف القليل من القرفة أو البابريكا لمزيد من القوة والدفء.
11. التجفيف
يؤدي التجفيف باستخدام مناشف الوبر إلى إصابة بنية الشعر ، وخاصة الشعر المتموج. قم بتغييره إلى ستوكات أو حرير أو مجرد قميص قطني قديم. جففي شعرك برفق واتركيه يجف بشكل طبيعي. ولا تذهب إلى الفراش أبدًا برأس مبلل!
12. الشامبو الخالي من الكبريتات
إذا كنتِ تريدين شعرًا طويلًا وصحيًا ، فلا داعي لشطفه حتى يصدر صريرًا. جربي أنواع الشامبو الأكثر نعومة والأكثر رقة والخالي من الكبريتات وضعيها في الغالب على الجذور فقط.
مقشر فروة الرأس محلي الصنع: 15 من أفضل الوصفات التي يمكنك صنعها بنفسك
13. ترطيب الأقنعة
لا يعتمد طول الشعر على معدل النمو فحسب ، بل يعتمد أيضًا على عدم تقصفه أو تقصفه. لذلك لا تهمل ترطيب الأقنعة والبلسم. لكن استخدم العناصر الغذائية بعناية أكبر ، لأنها يمكن أن تجعل الشعر الطويل ثقيلًا جدًا.
14. قناع الخردل
من بين جميع الوصفات الشعبية ، يعتبر قناع الخردل الرائد بلا منازع عندما يتعلق الأمر بذلك نمو الشعر... امزج 2 ملاعق كبيرة.مسحوق ، زيت أساسي وماء ، صفار وقليل من السكر. ضعي المزيج على الجذور لمدة 20-40 دقيقة واغسليها جيدًا بالبلسم.
15. قناع الفلفل
صبغة الفلفل في الصيدلية تحترق قليلاً ، لكنها تنشط نمو الشعر وتمنع تساقطه. امزج 2 ملعقة كبيرة. مع نصف كوب من الكفير ويوضع لمدة ساعة تحت البولي إيثيلين أو غطاء الاستحمام.
16. قناع الزنجبيل
ابشر جذر الزنجبيل الطازج وافرك العصيدة برفق في فروة الرأس مباشرة لمدة 30 دقيقة. لتوزيع أفضل ، أضف 2 ملعقة كبيرة. زيت الأرقطيون.
17. قناع الخميرة
يتم تحفيز نمو الشعر بشكل جيد عن طريق الخميرة النشطة - كيس تخزين عادي. أضف 1 ملعقة صغيرة إلى 150 مل من الحليب الدافئ. خميرة ، 0.5 ملعقة صغيرة. سكر ، 1.5 ملعقة صغيرة. عصير ليمون. تخلط جيدا وتطبق لمدة نصف ساعة قبل الغسيل.
18. قناع البيرة
صب كوبًا من البيرة غير المفلترة فوق شريحتين من خبز الجاودار واتركه لمدة 3 ساعات. قم بعصر السائل الزائد ، أضف 2 رشة من مسحوق الخردل أو رشة من الفلفل الأحمر. اهرسي القناع وضعيه على جذور الشعر لمدة ساعة.
كيفية صنع تجعيد الشعر بدون مكواة وتجعيد الشعر: 10 طرق سهلة
19. ماسك العسل
تحضير قناع من 2 ملاعق كبيرة. العسل وعصير الليمون وزيت الأرقطيون ، يسخن ، وفي النهاية يضاف الصفار. يبرد الخليط ، يوضع على الجذور لمدة 1-2 ساعة ويغسل الشعر جيداً.
20. قناع البصل
لا يحفز البصل الدورة الدموية فحسب ، بل يغذي أيضًا جذور الشعر بفيتامين ب. اعصر العصير من بصلة مبشورة وخففها بالماء المغلي 1: 1. افركي المنتج في فروة الرأس ، ولفيه بمنشفة لمدة ساعة ثم اشطفيه.
21. زيوت لا تمحى
الأقنعة الزيتية لها العديد من المؤيدين والمعارضين وهي غير مناسبة للجميع. وهنا بضع قطرات من العنب أو الأرقطيون أو اللوز أو زيت جوز الهند يقوي الشعر على كامل الطول ويزيل الزغب الزائد. انتبه بشكل خاص لزيت الخروع الذي يعتبر معجزة لنمو الشعر.
22. منشطات النمو
يوجد الآن في المتاجر الكثير من الأمصال والأمبولات ومنتجات أخرى لتنشيط نمو الشعر. لكن ليس عليك استخدام كل المدفعية الثقيلة في نفس الوقت. هذا محفوف بالحساسية والتهيج والجفاف وحتى تساقط الشعر.
23. القبعات
بصيلات الشعر لا تتحمل البرد جيدًا وتزداد سوءًا ، لذلك هناك حاجة إلى القبعات في الأيام الباردة والطقس العاصف. في الصيف ، الحماية من أشعة الشمس العدوانية مفيدة أيضًا. يجفف ويخفف بصيلات الشعر ويقصف الشعر ويبهت.
