Vos keli paprasti produktai, o dabar skanu paruoštos skanios salotos. Šį kartą surinkome būtent tokius receptus: greitai, lengvai, kiekvienai dienai ir ne ilgiau kaip 15-20 minučių!
1. Salotos iš žuvies konservų
Tinka ir Pekino kopūstai, ir balti kopūstai.
Jums reikės: 300 g kopūstų, 1 skardinė žuvies konservų pagal skonį, 150 g krabų lazdelių, 1 agurkas, 50 g žaliųjų svogūnų, 4 kiaušiniai, žolelės, majonezas.
Paruošimas: Išvirkite kiaušinius, supjaustykite kopūstus ir smulkiai supjaustykite likusius ingredientus. Įpilkite smulkintų svogūnų ir žolelių, pagardinkite salotas majonezu.
2. Silkės salotas išplakti
Daug greičiau nei kailis, bet vis tiek labai skanu!
Jums reikės: 100 g silkės, 100 g ryžių, 200 g agurkų, 200 g morkų, 1 krūva žalių svogūnų, po 3 šaukštus. alyvuogių aliejaus ir granuliuotų garstyčių.
Paruošimas: Išvirkite ryžius, o visus kitus ingredientus supjaustykite mažomis juostelėmis. Suberkite smulkintus žalius svogūnus ir pagardinkite alyvuogių aliejumi bei garstyčiomis.
3. Daržovių salotos su cukinijomis
Korėjos morkų trintuvas - jokios magijos!
Jums reikės: 120 g cukinijos, 120 g morkų, 120 g agurkų, 120 g kopūstų, 120 g pomidorų, po 2 šaukštus. augalinis aliejus ir sojų padažas, prieskoniai, žiupsnelis cukraus, česnakas.
Paruošimas: Korėjietiškoms morkoms sutarkuokite cukinijas, morkas ir agurkus, supjaustykite kopūstus ir smulkiai supjaustykite pomidorus. Įpilkite susmulkinto česnako, prieskoninio cukraus ir sviesto bei sojos padažo.
4. Salotos su korėjietiškomis morkomis ir pupelėmis
Geriausiai tinka skardinės raudonos pupelės.
Jums reikės: 1 skardinė konservuotų pupelių, 150 g korėjietiškų morkų, 1 svogūnas, 1 kiaušinis, 100 g vištienos filė.
Paruošimas: Išvirkite ir supjaustykite vištieną ir kiaušinį, o per tą laiką smulkiai supjaustykite ir pakepinkite svogūną. Lengvai nuplaukite pupeles, išmaišykite ingredientus ir patiekite salotas.
5. Salotos su šviežiais brokoliais
Jei turite tik brokolių galvą, jums nereikia su ja ilgai kištis!
Jums reikės: 1 brokolio galva, 3 morkos, 1 skardinė kukurūzų, 1 pipiras, jogurtas, prieskoniai.
Paruošimas: Brokolius išardykite į labai mažus žiedynus ir nupjaukite kojas. Morką ir papriką supjaustykite juostelėmis, suberkite kukurūzus ir pagardinkite salotas prieskoniais pagardintu jogurtu.
Skanios ir lengvos greitos salotos: 20 receptų
6. Greitos salotos su agurkais ir dešra
Tiks bet kokia rūkytos dešros ar saliamio liekana.
Jums reikės: 200 g kopūstų, 1 agurkas, 100 g dešros, 70 g sūrio, 4 šaukštai. žirniai, majonezas.
Paruošimas: Smulkiai supjaustykite kopūstus, o agurką ir dešrą supjaustykite plonomis juostelėmis. Natrio sūrį ant rupios trintuvės, įpilkite konservuotų žirnių ir salotų su majonezu.
7. Aštrios agurkų ir pipirų salotos
Paprastas variantas Azijos salotų tema.
Jums reikės: 1 agurkas, pusė paprikos, 0,5 šaukštelio. citrinos sulčių, 2 šaukštai augalinis aliejus, druska, malti raudonieji pipirai, cukrus, žolelės, česnakai, sezamo sėklos, 1 šaukštelis. sojų padažas.
Paruošimas: Agurką supjaustykite labai plonomis juostelėmis, sumaišykite su prieskoniais, užpilkite sviestu, citrinos sultimis ir sojos padažu ir palikite. Panašiai supjaustykite paprikas, lengvai pakepinkite nelipnioje keptuvėje ir suberkite į agurką. Į salotas išspauskite česnaką ir pabarstykite sezamo sėklomis.
8. Salotos su ridikėliais ir ryžiais
Ilgiausias dalykas šiame recepte yra virti ryžius ir kiaušinius.
Jums reikės: 100 g ryžių, 250 g ridikėlių, 5 kiaušiniai, 1 svogūnas, 200 g grietinės, 1 šaukštelis. garstyčios.
Paruošimas: Išvirkite ryžius ir kiaušinius, smulkiai supjaustykite svogūną, o kiaušinius ir ridikėlius sutarkuokite ant rupios trintuvės. Sumaišykite salotas ir grietinę su garstyčiomis.
9. Marinuotų grybų salotos
Galite pridėti konservuotų kukurūzų ar žirnių.
Jums reikės: 1 agurkas, 1 pomidoras, 150 g marinuotų grybų, žalieji svogūnai, žolelės, majonezas.
Paruošimas: Daržoves ir grybus supjaustykite maždaug tais pačiais mažais kubeliais. Į salotas įpilkite žalių svogūnų ir žolelių pagal skonį ir pagardinkite majonezu.
10. Salotos su kumpiu ir omletu
Šios salotos puikiai tinka net kaip greiti pusryčiai!
Jums reikės: 3 kiaušiniai, 3 šaukštaipieno, 200 g kumpio, 1 svogūno, 1 skardinės kukurūzų.
Paruošimas: Kiaušinius išplakite su pienu, apkepkite omletą iš abiejų pusių ir supjaustykite juostelėmis. Taip pat supjaustykite kumpį, supjaustykite svogūną ir užpilkite verdančiu vandeniu. Įpilkite kukurūzų ir sumaišykite salotas.
11. Daržovių salotos su baklažanais
Greitai ir lengvai galima virti ne tik agurkus su pomidorais!
Jums reikės: 1 baklažanas, 1 morka, 1 pipiras, 1 svogūnas, 2 pomidorai, 3 šaukštai. alyvuogių aliejaus, 3 šaukštai actas, žolelės ir prieskoniai.
Paruošimas: Baklažaną supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais ir pakepinkite alyvuogių aliejuje, kol suminkštės. Visas kitas daržoves susmulkinkite, įberkite aromatinių žolelių ir prieskonių, sumaišykite ir apšlakstykite salotas likusiu aliejumi ir actu.
12. Salotos su kiniškais kopūstais ir vištiena
Idealiai tinka, jei liko gabalėlis bet kokios paruoštos vištienos.
Jums reikės: 500 g kiniškų kopūstų, 250 g kukurūzų, 1 agurkas, 1 pipiras, 1 pomidoras, 200 g vištienos, grietinės, prieskonių, garstyčių.
Paruošimas: Paimkite virtą, keptą ar rūkytą vištieną ir supjaustykite juostelėmis. Smulkiai supjaustykite kopūstus, supjaustykite likusias daržoves, suberkite kukurūzus ir užpilkite salotas grietine su garstyčiomis ir prieskoniais.
13. Greitos rūgštynių salotos
Ar žinote, kur dėti rūgštynių liekanas? Pasakykime!
Jums reikės: 1 krūva rūgštynių, 1 svogūnas, 150 g kukurūzų, 15 alyvuogių, 1 krūva salotų lapų, alyvuogių aliejus, garstyčių sėklos, prieskoniai ir žolelės.
Paruošimas: Smulkiai supjaustykite visus žalumynus, o svogūną supjaustykite plunksnomis. Alyvuoges supjaustykite griežinėliais, suberkite kukurūzus, sumaišykite salotas ir laukus su aliejumi, garstyčiomis ir prieskonių padažu.
14. Sotios pupelių salotos
Pupelės verda labai ilgai, todėl imkitės konservuotų pupelių.
Jums reikės: 1 skardinė pupelių, 1 skardinė kukurūzų, 3 riekelės duonos, žalieji svogūnai, majonezas.
Paruošimas: Duoną supjaustykite kubeliais ir išdžiovinkite keptuvėje arba orkaitėje. Nuplaukite pupeles, sumaišykite su kukurūzais ir žaliais svogūnais, pagardinkite majonezu ir pabarstykite skrebučiais.
15. Salotos su rausva lašiša ir šparaginėmis pupelėmis
Jūs netgi galite įdėti į serviravimo krepšelius.
Jums reikės: 1 skardinė rausvos lašišos, 1 stiklinė virtų ryžių, 1 krūva žalių svogūnų, 2 agurkai, 100 g žalių pupelių, majonezas.
Paruošimas: Supjaustykite ir lengvai virkite žalias pupeles, kol suminkštės. Smulkiai supjaustykite agurkus, supjaustykite žaliuosius svogūnus ir šakute sutrinkite rožinę lašišą. Pagardinkite salotas majonezu.
20 skanių greitų kukurūzų salotų
16. Dietinės salotos su obuoliais ir salierais
Jei norite, pridėkite šiek tiek kapotų kopūstų ar agurkų.
Jums reikės: 4 salierų stiebai, 1 krūva kalendros, 1 žalias obuolys, 2 šaukštai. jogurto.
Paruošimas: Salierus ir obuolius supjaustykite mažais kubeliais, o į tą patį supjaustykite aromatizuotą kalendrą. Supilkite jogurtą ant salotų, išmaišykite ir pagal skonį pagardinkite.
17. Salotos su agurkais ir grybais
Jei naudojate laukinius grybus, iš pradžių juos šiek tiek pavirkite.
Jums reikės: 200 g grybų, 200 g agurkų, 200 g kukurūzų, 70 g sūrio, majonezo.
Paruošimas: Grybus smulkiai supjaustykite ir pakepinkite su prieskoniais, kol išgaruos drėgmė. Lygiai taip pat smulkiai supjaustykite agurkus, o salotas išdėliokite sluoksniais, kiekvieną patepdami trupučiu majonezo. Ant viršaus pabarstykite tarkuotu sūriu.
18. Salotos su bulvėmis ir kiaušiniais
Geriau, jei jau turite virtų ar keptų bulvių.
Jums reikės: 3 bulvės, 2 kiaušiniai, 2 agurkai, žolelės, majonezas, garstyčios.
Paruošimas: Išvirkite bulves ir kiaušinius, supjaustykite juos kartu su agurkais mažais kubeliais. Į salotas įpilkite smulkintų žolelių ir pagardinkite majonezu bei garstyčiomis.
19. Greitos salotos su tunu ir skrebučiais
Tunų skardinė yra beveik paruoštos salotos!
Jums reikės: 200 g salotų lapų, 1 skardinė konservuotų tunų, 200 g skrebučių, 1 skardinė kukurūzų, 4 kiaušiniai, 1 krūva žolelių, majonezas.
Paruošimas: Išvirkite kiaušinius ir supjaustykite plonais griežinėliais. Tuną sutrinkite šakute, supjaustykite salotas ir atsitiktinai supjaustykite žalumynus. Sumaišykite salotas, suberkite skrebučius ir pagardinkite majonezu.
20. Greitai paruošiamos makaronų salotos
Kiek lengviau ir greičiau?
Jums reikės: 100 g kumpio ar dešros, 1 pakuotė makaronų, 1 skardinė kukurūzų, 5 krabų lazdelės, 70 g sūrio, majonezas.
Paruošimas: Per tą laiką garuokite makaronus ir sumalkite krabų lazdeles bei kumpį. Į salotas įpilkite kukurūzų, tarkuoto sūrio, pagardinkite pagal skonį ir sumaišykite su majonezu.