Avižinių dribsnių nauda žinoma jau seniai, tačiau daugeliui žmonių nepatinka jos neskoningas skonis. Jokiu problemu! Paruoškite avižinius dribsnius iš mėgstamų vaisių, šokolado ar net mėsos. Dalinamės paprastais ir įvairiais receptais!
1. Avižiniai dribsniai ant vandens
Košės virimo laikas priklauso nuo javų rūšies.
Jums reikės: 1 puodelis avižinių dribsnių, 1,5 stiklinės vandens, 0,5 šaukštelio. druskos, 0,5 šaukštelio. cukraus, 20 g sviesto.
Paruošimas: Užvirkite vandenį, druską ir supilkite avižinius dribsnius. Po virimo virkite 8 minutes. Įpilkite cukraus, sviesto, nukelkite nuo ugnies ir palikite uždengtą 10 minučių.
2. Avižiniai dribsniai su pienu
Avižinius dribsnius išvirkite puode su storais dugnais.
Jums reikės: 5 šaukštai avižiniai dribsniai, 2,5 stiklinės pieno, 0,5 šaukštelio. cukraus, žiupsnelis druskos, 10 g sviesto.
Paruošimas: Pieną užvirinkite, įberkite druskos, cukraus ir avižinių dribsnių. Sumažinkite ugnį ir virkite košę 10–12 minučių, nuolat maišydami. Įpilkite aliejaus ir išjunkite.
3. Skysti avižiniai dribsniai su pienu
Druskas galima iš anksto nuplauti, kad pašalintumėte šiukšles.
Jums reikės: 100 g avižinių dribsnių, 600 ml pieno, 1 valgomasis šaukštas. cukraus, žiupsnelis druskos, 10 g sviesto.
Paruošimas: Užvirkite pieną, druską ir avižinius dribsnius. Virkite košę 8 minutes ant silpnos ugnies. Įpilkite cukraus, sviesto ir palikite uždengtą 10 minučių.
4. Greiti avižiniai dribsniai su obuoliu ir cinamonu
„Extra“ - mažiausia avižinė košė, todėl jos išverda greičiau nei kitos.
Jums reikės: 100 g papildomų avižinių dribsnių, 1 puodelis verdančio vandens, žiupsnelis druskos, 0,5 šaukštelio. cukraus, 10 g sviesto, pusės obuolio, malto cinamono.
Paruošimas: Į dribsnius įpilkite druskos, cukraus ir užpilkite verdančiu vandeniu. Uždenkite ir 10 minučių apvyniokite šiltu rankšluosčiu. Įpilkite sviesto, supjaustyto obuolio ir cinamono.
5. Avižiniai dribsniai su vaisiais
Vietoj cukraus galite pridėti medaus arba klevų sirupo.
Jums reikės: 100 g avižinių dribsnių, 1 puodelis pieno, 100 ml vandens, 1 sauja mėlynių, 100 g braškių, 1 valgomasis šaukštas. migdolų drožlių, žiupsnelio druskos, 1 valg. cukraus, 20 g sviesto.
Paruošimas: Sumaišykite vandenį su pienu, druska ir užvirkite. Supilkite avižinius dribsnius ir troškinkite 10 minučių. Įpilkite cukraus, sviesto ir palikite košę uždengtą 15 minučių. Patiekdami į lėkštę įpilkite vaisių ir migdolų drožlių.
Avižiniai dribsniai su pienu: 8 paprasti receptai (žingsnis po žingsnio)
6. Avižiniai dribsniai su medumi
Į karštą košę negalima dėti medaus!
Jums reikės: 150 g avižinių dribsnių, 450 ml vandens, žiupsnelis druskos, 2 šaukštai. skysto medaus, sauja įvairių riešutų, 1 valg. linų sėmenų, 10 g sviesto.
Paruošimas: Užvirkite vandenį, įpilkite druskos ir avižinių dribsnių. Virkite 8-10 minučių, įpilkite aliejaus ir uždenkite 15 minučių. Į gatavą košę įpilkite medaus, riešutų ir linų sėklų.
7. Avižiniai dribsniai su šokoladu
Šokoladą galima sutrinti peiliu arba smulkiai sutarkuoti.
Jums reikės: 5 šaukštai avižiniai dribsniai, 1 stiklinė pieno, 20 g juodojo šokolado, žiupsnelis druskos, 1 valgomasis šaukštas. cukraus, 10 g sviesto.
Paruošimas: Užvirkite pieną, druską, supilkite avižinius dribsnius ir virkite košę 10 minučių ant silpnos ugnies. Įpilkite sviesto, supjaustyto šokolado ir cukraus. Išmaišykite ir palikite uždengtą 10 minučių.
8. Avižinių dribsnių košė su moliūgu
Skanūs ir sveiki pusryčiai visai šeimai.
Jums reikės: 150 g avižinių dribsnių, 0,5 l pieno, 2 stiklinės vandens, 100 g moliūgų, sauja graikinių riešutų, žiupsnelis druskos, 1 valg. cukraus, malto cinamono, 10 g sviesto.
Paruošimas: Moliūgą supjaustykite mažais kubeliais ir virkite 15 minučių vandenyje, įpilkite pieno, druskos ir avižinių dribsnių. Po virimo virkite 10 minučių. Įpilkite cukraus, sviesto ir išjunkite. Į gatavą avižinę košę įpilkite riešutų ir cinamono.
9. Avižinių dribsnių košė su braškėmis ir bananu
Klasikinis braškių ir bananų derinys puikiai papildo avižinius dribsnius.
Jums reikės: 150 g avižinių dribsnių, 3 puodeliai pieno, 1 bananas, 100 g braškių, žiupsnelis druskos, 1 valgomasis šaukštas. cukraus, 20 g sviesto.
Paruošimas: Pieną užvirinkite, pasūdykite ir įberkite avižinių dribsnių.Troškinkite 10 minučių. Įpilkite cukraus, sviesto ir apvyniokite šiltu rankšluosčiu 15 minučių. Patiekdami įpilkite smulkintų bananų ir braškių.
10. Avižiniai dribsniai su chia sėklomis
Šis receptas sutaupys daug laiko ryte!
Jums reikės: 100 g avižinių dribsnių, 50 g chia sėklų, stiklinė virinto pieno, stiklinė vandens, žiupsnelis druskos, 1 šaukštelis. cukraus, 1 valgomasis šaukštas. razinų, saujos graikinių riešutų.
Paruošimas: Avižinius dribsnius sumaišykite su chia sėklomis, įpilkite druskos, cukraus ir šilto pieno su vandeniu. Išmaišykite, uždenkite ir palikite 10-12 valandų. Ant viršaus uždėkite riešutų ir nuplautų razinų.
Mannikas ant kefyro: 12 paprastų ir skanių receptų
11. Avižiniai dribsniai su linų sėklomis
Ši avižinė košė labai gražiai atrodo aukštoje taurėje.
Jums reikės: 2 puodeliai pieno, 100 ml vandens, 1 puodelis avižinių dribsnių, 1 valgomasis šaukštas. linų sėklų, žiupsnelis druskos, 1 šaukštelis. cukraus, 10 g sviesto, banano, 1 valg. skystas medus.
Paruošimas: Pieną sumaišykite su vandeniu, druska ir užvirkite. Suberkite dribsnius, linų sėklas ir troškinkite 10 minučių. Įpilkite sviesto, cukraus ir gerai išmaišykite. Patiekiant laukus, avižinius dribsnius su medumi ir suberkite smulkintą bananą.
12. Avižiniai dribsniai su razinomis ir slyvomis
Avižinius dribsnius būtinai išmaišykite, kad nesudegtų.
Jums reikės: 100 g avižinių dribsnių, 2 puodeliai vandens, 100 g slyvų, sauja razinų, žiupsnelis druskos, 1 šaukštelis. cukraus, 10 g sviesto.
Paruošimas: Į verdantį vandenį supilkite druską ir avižinius dribsnius. Virkite 10 minučių, įpilkite nuplautų razinų, smulkiai supjaustytų slyvų, sviesto ir cukraus. Paruoštą košę 15 minučių apvyniokite šiltu rankšluosčiu, kad ji būtų užpilta.
13. Avižiniai dribsniai su razinomis ir aguonomis
Razinas ir aguonas iš anksto nuplikykite verdančiu vandeniu.
Jums reikės: 5 šaukštai avižiniai dribsniai, 250 ml pieno, 2 šaukštai. aguonų, sauja razinų, žiupsnelis druskos, 2 šaukštai. cukraus, 10 g sviesto.
Paruošimas: Užvirinkite pieną, įberkite druskos, avižinių dribsnių ir nuplautų aguonų. Troškinkite 10 minučių. Įpilkite nuplautų razinų, cukraus, sviesto ir palikite uždengtą 15 minučių.
14. Avižiniai dribsniai su jogurtu
Skystą jogurtą patogu sumaišyti su avižiniais dribsniais.
Jums reikės: 1 stiklinė avižinių dribsnių, 1,5 stiklinės vandens, 200 ml geriamojo jogurto, žiupsnelis druskos, 1 valgomasis šaukštas. cukraus, sauja uogų, 1 valgomasis šaukštas. medus.
Paruošimas: Sūrus vanduo, užvirkite, įpilkite javų, cukraus ir virkite 10 minučių. Uždenkite avižinių dribsnių košę 15 minučių, tada įpilkite jogurto, uogų ir medaus.
15. Avižiniai dribsniai su mėsa
Naudokite bet kokią mėgstamą mėsą: vištieną, kalakutieną, jautieną ar kiaulieną.
Jums reikės: 200 g avižinių dribsnių, 2 puodeliai sultinio, 200 g virtos mėsos, 3 stiebai žaliųjų svogūnų, 0,5 šaukštelio. druskos, 30 g sviesto.
Paruošimas: Užvirinkite sultinį, įberkite druskos, smulkiai supjaustytos mėsos ir avižinių dribsnių. Virkite košę 10 minučių ant silpnos ugnies. Įpilkite aliejaus ir smulkintų žalių svogūnų.
Ryžių košė su pienu: 10 skanių ir paprastų receptų (žingsnis po žingsnio)
16. Avižiniai dribsniai su dešrelėmis
Dešras galima virti arba kepti svieste, kad avižiniai dribsniai būtų dar skanesni!
Jums reikės: 1 puodelis avižinių dribsnių, 2 puodeliai daržovių sultinio, 150 g dešrelių, 0,5 šaukštelio. druskos, žolelių, 30 g sviesto.
Paruošimas: Užvirinkite sultinį, įberkite druskos ir kruopų. Troškinkite 10 minučių. Įpilkite iš anksto virtų ir supjaustytų dešrų. Pabarstykite gatavą avižinę košę smulkiai pjaustytomis žolelėmis.
17. Avižiniai dribsniai su šonine ir sūriu
Sotus avižinių dribsnių receptas, ypač tiems, kurie nemėgsta saldžių pusryčių!
Jums reikės: 200 g avižinių dribsnių, 2,5 stiklinės vandens, 100 g lašinių, 80 g kieto sūrio, 0,5 šaukštelio. druskos, 30 g sviesto, maltų juodųjų pipirų.
Paruošimas: Į verdantį sultinį įpilkite druskos ir avižinių dribsnių ir virkite 10 minučių. Supjaustykite šoninę, pakepinkite ir supilkite į košę. Suberkite maltus pipirus ir smulkiai tarkuotą sūrį.
18. Avižiniai dribsniai su grybais
Jei nemėgstate pievagrybių, galite naudoti bet kokius kitus grybus.
Jums reikės: 150 g avižinių dribsnių, 400 ml daržovių sultinio, 200 g grybų, 1 svogūnas, pusė puokštės žolelių, 40 g sviesto, druskos, maltų juodųjų pipirų.
Paruošimas: Sūrus vanduo, užvirkite. Įpilkite avižinių dribsnių, sumažinkite ugnį ir virkite 10 minučių.
Keptuvėje pakepinkite smulkiai supjaustytus svogūnus ir grybus, kol suminkštės. Druska, pipirai ir supilkite į košę, suberkite smulkintus žalumynus.
19. Indijos avižiniai dribsniai
Pikantiška košė su aromatiniais prieskoniais.
Jums reikės: 5 šaukštai avižinių dribsnių, 400 ml vandens, 100 g žaliųjų žirnelių, 1 morkos, 3 šakelės petražolių, 0,5 šaukštelio. ciberžolė, 0,5 šaukštelio. maltos paprikos, maltų juodųjų pipirų, druskos, 30 g sviesto.
Paruošimas: Užvirkite vandenį, įpilkite druskos, ciberžolės, maltos paprikos, smulkintų morkų ir avižinių dribsnių. Po virimo virkite 10 minučių, įpilkite aliejaus ir žaliųjų žirnelių. Visas 2 minutes pašildykite ant ugnies, išjunkite ir 10 minučių apvyniokite šiltu rankšluosčiu. Patiekdami įpilkite smulkiai pjaustytų petražolių.
20. Avižiniai dribsniai mikrobangų krosnelėje
Mikrobangų krosnelėje naudokite specialius indus.
Jums reikės: 1 puodelis avižinių dribsnių, 1,5 puodelio vandens, žiupsnelis druskos, 1 šaukštelis. cukraus, 20 g sviesto.
Paruošimas: Avižinius dribsnius sumaišykite su druska ir cukrumi. Įpilkite aliejaus, vandens ir 2,5 minutės 600 vatų mikrobangų krosnelėje. Paruoštą košę gerai išmaišykite.